امکان پذیر است؟؟ افزایش و کاهش اندازه سینه و سفت یا شل بودن آن با مواد غذایی

سلام؛
میخواستم ازتون بپرسم که چه مواد غذایی در افزایش و کاهش اندازه سینه و سفت یا شل بودن آن موثر هستند؟ من 28 سال دارم با قد 165 و وزن 59 دور کمرم 70 و دورسینه هام 105 هست . البته من با رژیم غذایی 8 کیلو وزن کم کردم الان بیشتر از یک سال هست که رو این اندازه ها موندم و چربی سینه هام هم سفت هست، میخوام سینه هام کوچیکتر بشه و زیاد هم وقت ورزش ندارم. میخواستم بدونم رژیم غذایی هست که موثر باشه؟


ممنون

بهترین روش همون ورزش کردنه ولی خب مصرف غذاهای کم چرب هم میتونه تاثیر گزار باشه درضمن خیلی ها هم از سایز سینه بزرگ خوششون میاد

سلام الناز خانم یه نوع کرست هست که باز عرق کردن در ناحیه سینه می شود این ونوع کرست با یک سایز کوچکتر که باعث جمع شدن سینه بشود در کوچک کردن سینه موثر است ولی سعی کن تعادل را حفظ کنی زیبای لباس در تن خانمها وجود اندام متناسب است

سلام دوستان عزیز؛

ممنون از راهنمایی ها تون.. بله من هم میدونم که اندازه سینه ها یکی از جذابیت های اندام خانم هاست و دقیقاً به همین دلیل میخوام که کوچیک بشن. من استاد دانشگاه و مدرس آموزشگاههای آزاد هستم و دانشجوهام بیشتر از اونکه هواسشون به درس باشه به  سینه های من هست طوری که تو هفته پیش از من پرسیدن "شما سینه هاتون پروتز هست؟" وقاحت این بچه ها به کنا رخدا به داد والدین اونها برسه اما از اون روزبه فکر  افتادم که یکم کوچیکشون کنم ...  اندامم رو دوست دارم الان خیلی متناسب شده ولی واقعاً نگاه ها اذیتم میکنه و چون تازه وارد این کار شدم سخته برام با این بچه های ...... البته امروز اندازه گرفتم دقیقاً دور سینم 102.5 هست که اگه زیر 100 بشه خوبه. من به خاطر رژیم کره ،شکر، قند،برنج، اکثر خوراکی شیرین وچرب رو کنار گذاشتم فقط شوکلات تلخ رو نه! فکر کنم به همین دلیل هم به نسبت بقیه اندام سینه هام کمتر لاغر شد. تجمع چه نوع چربی هایی در این قسمت بیشتر هست؟ کنار گذاشتن شوکلات میتونه موثر باشه؟ البته من درطول رژیم غذاییم از کرم های فرم دهنده سینه استفاده میکردم که در  اثر لاغر شدن دچار شل شدن و افتادگی سینه نشم الان هم استفاده میکنم... کمتر لاغر شدن سینه هام میتونه به خاطر این کرم ها باشه؟
استفاده از کرستی که فرمودین فرم سینه رو خراب نمیکنه ؟ نمیخوام به قیمت خراب شدن فرمشون کوچیک بشن!
ممنون

elnazzzz نوشته است: سلام دوستان عزیز؛

ممنون از راهنمایی ها تون.. بله من هم میدونم که اندازه سینه ها یکی از جذابیت های اندام خانم هاست و دقیقاً به همین دلیل میخوام که کوچیک بشن. من استاد دانشگاه و مدرس آموزشگاههای آزاد هستم و دانشجوهام بیشتر از اونکه هواسشون به درس باشه به  سینه های من هست طوری که تو هفته پیش از من پرسیدن "شما سینه هاتون پروتز هست؟" وقاحت این بچه ها به کنا رخدا به داد والدین اونها برسه اما از اون روزبه فکر  افتادم که یکم کوچیکشون کنم ...  اندامم رو دوست دارم الان خیلی متناسب شده ولی واقعاً نگاه ها اذیتم میکنه و چون تازه وارد این کار شدم سخته برام با این بچه های ...... البته امروز اندازه گرفتم دقیقاً دور سینم 102.5 هست که اگه زیر 100 بشه خوبه. من به خاطر رژیم کره ،شکر، قند،برنج، اکثر خوراکی شیرین وچرب رو کنار گذاشتم فقط شوکلات تلخ رو نه! فکر کنم به همین دلیل هم به نسبت بقیه اندام سینه هام کمتر لاغر شد. تجمع چه نوع چربی هایی در این قسمت بیشتر هست؟ کنار گذاشتن شوکلات میتونه موثر باشه؟ البته من درطول رژیم غذاییم از کرم های فرم دهنده سینه استفاده میکردم که در  اثر لاغر شدن دچار شل شدن و افتادگی سینه نشم الان هم استفاده میکنم... کمتر لاغر شدن سینه هام میتونه به خاطر این کرم ها باشه؟
استفاده از کرستی که فرمودین فرم سینه رو خراب نمیکنه ؟ نمیخوام به قیمت خراب شدن فرمشون کوچیک بشن!
ممنون

سلام دوست عزیز
در وهله اول توصیه میکنم اون چیزی رو که خداوند بهتون داده و با تناسب سایر اعضای بدنتون بوده رو شکر گزار باشید حالا هرکی هرچی میخواد بگه بگه!اصل خودتونید که باید از این اندام راضی باشید یادتون باشه اگر انسانها بخوان به حرف دیگران گوش کنن و یا همه نظرات سایر افراد رو در زندگی شخصیشون اجرا کنن، زندگی کردن کلاً منتفی میشه چون هر کسی یه نظری داره و اجماع نظرات و انجامشون محاله!!  پس بهتره که هرجور هستید اگر مشکلی ندارید بزارید همونجور بمونه معذالک ضمن تایید پیشنهاد دوستمون برای استفاده از سوتین های مخصوص اینکار،(که نمیدونم چه اثری در دراز مدت داره!!چون به هرحال این ابزار، سینه ها رو تحت فشار و گرما قرار میده و فکر کنم در دراز مدت تبعات داشته باشه البته این نظر شخصی بنده است شاید اینگونه نباشه) توصیه میکنم از البسه تنگ استفاده نکنید بلکه لباسهاتون کمی گشاد باشه تا این برجستگیها کمتر نمایان شده و به قول قدیمیها تو چشم نباشه!از طرفی بهترین روش لاغر شدن و یا کم کردن حجم بعضی از اعضا مثل سینه ها ورزش هست که نه تبعاتی داره و نه مشکل آفرینه بلکه هم به سلامتی کمک میکنه و هم به کاهش وزن و حجم بدن!!
موفق باشید.

سلام
گفتی ورزش میکنی،ورزشت رو ادامه اگر با دستگاه کار میکنی فعلا دستگاه رو بزار کنار با ایروبیک میتونی سایزش رو کم کنی بعد به سایز دلخواهت که رسید برو کار با دستگاه رو شروع کن برای سفت کردن و خوش فرمیشون.

یه حرکت بهت میگم امیدوارم بتونم منظورم رو برسونم

ساعد دو دستت رو بگیر یعنی با دست راست ساعد چپ و با دست چپ ساعد راست رو(یه حالتی مثل دست به سینه شدن هست )،بعد همینجور که ساعد تو دستت هست دستها رو بیار بالا مقابل چونه و لبت حالا به طور همزمان ماهیچه ای که توی دستت هست حرکت بده با دست راست ساعد چپ که توی دستت هست رو بده به سمت عقب و چپ هل بده  و با دست چپ ساعد دست راست رو هل بده عقب به سمت راست

اگر درست انجام بدی متوجه پرتاب سینه ها به صورت شوک میشی
روزی 60 تا 70 مرتبه اینکارو کن مفید هست

امیدوارم خوب توضیح داده باشم

پیروز باشید

سلام به همه دوستان؛
ممنون از همه دوستان برای رانمایی ها.
سیما جون ممنون، از دیروز تا حالا درگیرم ولی بالاخره تونستم انجام بدم
یه نکته هم که باید ذکر کنم این هست که اصلاً ماا اجازه پوشیدن لباس تنگ تو محیط کار رو نداریم...

متشکرم

elnazzzz نوشته است: سلام به همه دوستان؛
ممنون از همه دوستان برای رانمایی ها.
سیما جون ممنون، از دیروز تا حالا درگیرم ولی بالاخره تونستم انجام بدم
یه نکته هم که باید ذکر کنم این هست که اصلاً ماا اجازه پوشیدن لباس تنگ تو محیط کار رو نداریم...

متشکرم

سلام

دوست من بذارین کمکتون کنم.
شما چند کار رو بایستی انجام بدین:

- حرف X رو به طوری که ماهیچه های گردن درگیر بشن (دهان رو بیشتر باز کنین) روزی ۱۵ - ۲۰ مرتبه تلفط کنین.
- شنا بهترین ورزش برای خوش فرم و سفت شدن پستان هاست. هفته ای ۲ - ۳ روز رفتن به استخر رو در برنامه ریزی تون قرار بدین.
- از سوتینی استفاده کنین که کاپ اون فیت باشه نه کوچیک نه بزرگ.

با رعایت موارد فوق از بدتر شدن اوضاع جلوگیری میشه اما راه کاری که به این نگرانی شما خاتمه میده فقط جراحی پلاستیکه.

با سلام
چه راهی بجز پروتز برای بزرگ شدن سینه وجود داره؟که زیاد هم زمان بر نباشه؟
سایز من 65 هست و نسبت به اندامم خیلی کوچک و نامتقارن
خواهش می کنم راهنماییم کنید

elnazzzz نوشته است: سلام دوستان عزیز؛

ممنون از راهنمایی ها تون.. بله من هم میدونم که اندازه سینه ها یکی از جذابیت های اندام خانم هاست و دقیقاً به همین دلیل میخوام که کوچیک بشن. من استاد دانشگاه و مدرس آموزشگاههای آزاد هستم و دانشجوهام بیشتر از اونکه هواسشون به درس باشه به  سینه های من هست طوری که تو هفته پیش از من پرسیدن "شما سینه هاتون پروتز هست؟" وقاحت این بچه ها به کنا رخدا به داد والدین اونها برسه اما از اون روزبه فکر  افتادم که یکم کوچیکشون کنم ...  اندامم رو دوست دارم الان خیلی متناسب شده ولی واقعاً نگاه ها اذیتم میکنه و چون تازه وارد این کار شدم سخته برام با این بچه های ...... البته امروز اندازه گرفتم دقیقاً دور سینم 102.5 هست که اگه زیر 100 بشه خوبه. من به خاطر رژیم کره ،شکر، قند،برنج، اکثر خوراکی شیرین وچرب رو کنار گذاشتم فقط شوکلات تلخ رو نه! فکر کنم به همین دلیل هم به نسبت بقیه اندام سینه هام کمتر لاغر شد. تجمع چه نوع چربی هایی در این قسمت بیشتر هست؟ کنار گذاشتن شوکلات میتونه موثر باشه؟ البته من درطول رژیم غذاییم از کرم های فرم دهنده سینه استفاده میکردم که در  اثر لاغر شدن دچار شل شدن و افتادگی سینه نشم الان هم استفاده میکنم... کمتر لاغر شدن سینه هام میتونه به خاطر این کرم ها باشه؟
استفاده از کرستی که فرمودین فرم سینه رو خراب نمیکنه ؟ نمیخوام به قیمت خراب شدن فرمشون کوچیک بشن!
ممنون

با درود
من بهتون توصيه ميكنم از اون سوتينهايي كه باعث كوچك شدن سينه ميشن استفاده نكنيد چون به شدت منجر به شل شدن سينه ها ميشه. من اين اثر رو در دوستم ديدم. بهترين روش براي كوچك كردن سينه ورزشه. استفاده از دمبل هاي سبك مثل دمبل آبي هم خيلي موثره چون سينه رو سفت ميكنه بنابراين كوچكتر به نظر ميرسه. و همون طور كه دوست عزيزمون گفتن شنا يكي از بهترين روشها براي تعادل اندام و كوچكتر كردن سينه است.

سلام من هم دقیقا مشکل شما را داشتم یعنی هنوز هم دارم و بعد از ازدواج و بچه دار شدن سایز سینه هام بزرگتر شدند ولی من با شنا و استفاده از سوتین های سایز کوچک و حرکات ورزشی کمی تونستم اونها را کوچیک کنم ولی هنوز به سایز دلخواه  نرسیدند و فکر میکنم به خاطر علاقه زیاد شوهرم  به خوردن و ماساژ اونها هیچ وقت نتونم اون سایز قبل از ازدواج برسم در ضمن چون در زمان شیر دهی فقط از یک سینه ام بچه شیر خورده

سلام الناز خانم ببخشید که دیرجواب دادم کرستی که گفتم یا هر وسیله ای دیگری که باعث کوچک شدن سینه بشه حتی ورزش فقط چربی را آب می کنه وباعث کوچک شدن سینه میشه ودر پوست اثری نداره به همین خاطر یه شکلی که اگر بخواهم به زبان ساده بگویم مثل ادم در لباس گشاد است به همین خاطر اون زیبای اول وسفتی را نداره

سلام
من 1مدت  حدود چند ماه به دستور دکتراز قرص اسپیرونولاکتون برای موهام استفاده می کردم و سینه هام یکم بزرگتر شدن البته خیلی بزرگ نیست حالا که قطع کردم یکم بهتر شده ولی نه مثل سابق قبلا اصلا نداشتم! خیلی کم
می خواستم بدونم راهی هست کوچک تر بشه؟
اصلا دوست ندارم بزرگ بشه
با تشکر از سایت خوبتون

سلام
من هم مشکل شما رو دارم سینه های من هم بزگ هستن،  امامشکل اصلی من شل بودن سینه ها بود که با ماساژ برطرف شد و کمی کوچیک هم شد .حالا نمیدونم به خاطر سفت شدنشون کوچیک شدن یا کلاً به خاطر ماساژ و کرم هایی که موقع ماساژ استفاده میکردن برام سنه هام 1 سایز کوچیک شد! 6 ماه هفته ای 3 بار هر دفعه نیم ساعت خیلی هم درد داره! ولی خوب به درد کشیدنش می ارزه... خیلی خوب شده مال من، من که خیلی راضیم البته هنوز هم بزگ هستن ولی انقدر خوب شده که دیگه از بزرگیش ناراحت نیستم .. خواستی بگو آدرسشون رو بت بگم.

سلام خسته نباشید میخواستم بگم من 18سال دارم وزنمم48وقدم 165 هست لاغرهستم سینه هام خیلی کوچیک هستن اصلامشخص نیستن چطوری میتونم بزرگشون کنم خواهش میکنم راهنماییم کنید ممنون میشم.