کوچک کردن باسن

سلام
سامی جون معلم ورزش ما میگفت اگه کسی شلوار مشمعی بپوشه و تو سونا طناب بزنه باسنش کوچیک میشه درسته ؟؟؟

سلام

مچ دست که در همه افراد تنومند نیست !
ولی اکثر کسایی که بدنسازی می کنند ظاهر مچ دستشون ورزیده می شود !
فکر می کنم با بدنسازی استخوانها هم تنومند تر شوند !
یا شایدم نومند به نظر رسیدم مچ دست به خاطر ماهیچه ای شدم آرنج دست افراد است ؟
من عقده هیکل نداشتم که تاحالا به فکر ورزش نیفتادم (صد البته اشتباه کردم که به ورزش مراجعه نکردم) ولی اگر هم مراجعه کنم از مکمل استفاده نخواهم کرد ... از بیان تجربه شخصیتون ممنونم !
اینم مطلبی هم که آقای jiji فرمودنددرست به نظر میرسه !

jiji نوشته است: سلام
سامی جون معلم ورزش ما میگفت اگه کسی شلوار مشمعی بپوشه و تو سونا طناب بزنه باسنش کوچیک میشه درسته ؟؟؟

سلام

ببین jiji جان الان دیگه هر ورزشکاری که از اصول علمی پیروی می کنه می دونه ، که ما وقتی بهترین نتیجه رو از ورزش می گیریم که موقع ورزش لباس آزاد تنمون باشه و به بدن اجازه تعریق طبیعی بدیم و باصطلاح بذاریم بدن نفس بکشه
اما هنوزم لااقل توی ایران هستند کسانی که از این توصیه ها می کنن
بادگیر بپوش برو توی سونا طناب بزن !
دور شکمت پلاستیک به پیچ بعد بادگیر تنت کن و بدو !
و ...
اما این توصیه ها صرف نظر از خطرناک بودنشون بدلیل کاهش آب بدن
کار خاصی هم برای شما نمی کنن
فوقش چند سی سی ، آب بدنتون رو بیشتر از دست می دید و بطور کاملا موقت ممکنه احساس کنید که حجم بدنتون کاهش پیدا کرده اما با جبران مایعات از دست رفته همه چیز بر می گرده سرجاش !
این توصیه ها فقط برای وزن کشی کشتی گیرها کاربرد داره که اونم فقط توی ایران و کشورهایی امثال ما اجرا میشه و کشورهای پیشرفته هیچوقت اجازه نمی دن کشتی گیر 12 ساعت به مسابقه 3 کیلو وزن بدنش رو با تعریق ! از دست بده و رسما به فنا بره .

Scotty نوشته است: سلام

مچ دست که در همه افراد تنومند نیست !
ولی اکثر کسایی که بدنسازی می کنند ظاهر مچ دستشون ورزیده می شود !
فکر می کنم با بدنسازی استخوانها هم تنومند تر شوند !
یا شایدم نومند به نظر رسیدم مچ دست به خاطر ماهیچه ای شدم آرنج دست افراد است ؟
من عقده هیکل نداشتم که تاحالا به فکر ورزش نیفتادم (صد البته اشتباه کردم که به ورزش مراجعه نکردم) ولی اگر هم مراجعه کنم از مکمل استفاده نخواهم کرد ... از بیان تجربه شخصیتون ممنونم !
اینم مطلبی هم که آقای jiji فرمودنددرست به نظر میرسه !

خب اگر فکر می کنی میشه مچ رو بزرگ کرد ، من حرفی ندارم . می تونی امتحان کنی
اما قبلا هم عرض کردم
مچ دست ، شاخص سنجش فرم اسکلت بدنی هست
شاخص یعنی یک عنصر ثابت و استاندارد
یعنی همونطور که شما نمی تونی اسکلت مثلا ریز یا درشتت رو با ورزش تغییر بدی
مچ دستت رو هم بعنوان شاخص سنجش همین اسکلت ، نمی تونی بزرگ و کوچک کنی
البته قطعا می تونی روی ساعدت کار کنی و شاید اون راضیت بکنه اما خوده مچ دست بزرگ بشو نیست . چون اگر شدنی بود مفهوم شاخص بودن رو از دست می داد .

توی باشگاه می تونی
مچ زدن و یا تمرین ساعد رو انجام بدی . فکر کنم اینها راضیت بکنه

سلام من یه جوان 17 ساله ام که مشکلی مانند دوست عزیزم scotty
دارم با فرق اینکه سن من 17 سال است ( آبان 71) قد 174 وزن 800/68دور باسن من 98 است که نسبت به قدم خیلی زیاده مشکل من مدل لباسم نیست ولی مشکل بزرگ تری دارم که یه جورایی از فوتبال حرفه ای کناره گیری کردم و مثل کودکی که توی
یه تیم نسبتا مطرح بازی می کردم نیمتونم بازی کنم.من عید دوباره برای بازی به تیم سابقم سری برای عضویت زدم ولی راستش نتونستم عضو شم فقط برای سنگینی پا و پایین اومدن سرعت پا که برای یه فوتبالیست از فحش بدتره .من تا زمانی که مشکل ران و باسنم حل نشه نمی تونم شاید به رویاهام فکر کنم من این پتانسیل رو دارم که اگه مشکلی نداشتم الان شاید توی تیم ملی جوانان بازی میکردم و شاید در آینده یکی از بهترین ها .الان با این وضع سخت هنوز توی فوتبال زمانیکه با توپ کار میکنم حرکاتی میکنم که رفیقهای لاغرم هم نمیتونن بزنن .در ضمن من هر روز روزی شاید دو ساعت دوندگی دارم ولی خودم لاغری حس نمی کنم .من تا چند روز دیگر به باشگاه بدنسازی میرم که خواهشمندم کمکم کنید .که شاید کمک شما میسر سرنوشت زندگی منو تغییر بده .من بالا تنه ای لاغر دارم فقط مشکل من پایین تنه است . سرعت دو من نسبتا زیاد است . در فوتبال مشکل من فقط حرکت پا به توپ است که قدرت و سرعت پا برای دریبل باید زیاد باشه



یا علی

سلام .مي خواستم بدونم دستگاه هايي مثل ويبره شيپ كه تلويزيون و مجله ها تبيغ مي كنن (در 5 روز 3 سايز كم كنيد   )كمكي به كم كردن وزن و سايز مي كنه يا نه؟؟؟؟

سلام.مي خواستم ببينم آيا اين دستگاه هاي ويبره حرارتي كه در تلويزيون و مجله ها تبليغ مي كنن (در عرض 5 روز 3 الي 5 سايز كم كنيد )واقعا تاثيري در كم كردن وزن و سايز دارد يا نه ؟  

سلام.نظرتون راجع به دستگاه هاي ويبره حرارتي كوچك كننده ي بيني هاي گوشتي گوشتي چيه؟آيا واقعا بيني رو كوچيك مي كنه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟.ممنون.