سلالم
دوست عزیز چه خوب شد که خودت این را گفتی!
اضافه وزن بعد از ازدواج تقریبا یه چیزی عادیه(البته نرمالش مثل 5 کیلو نه بیست کیلو)
اما خب گفتی اضافه وزن و کردی کبابم.
ببین دختر خوب آدم برای وزن کم کردن نه استخر و باشگاه می خواد نه هوادار!البته شوهر ها هواداری خوبین!
خب حالا من خودم را مثال نه حوصله ی باشگاه دارم نه وقتش را!اما دارم کم می کنم هر کس من را می بینه می گه به چقدر لاغر شدی!
چطوری؟
یه وردی می خونم آب می روم.
یک اینکه خودم غذا را که می خورم کم کردم!
دو هر روز عصر به مدت یک ساعت می روم همین نزدیک خونمون پیاده روی می کنم!
سه بعد از هر پیاده روی حتما حمام می کنم(حمام هر روز لاغر می کند.)
چهار بالاخره تو آن شهر یک کارشناس تغذیه پیدا می شود که به شما یه رژیم بدهد!
پنج هر چی شیرینی و بستنی دید روی ماهت را بکن آن ور!
هیچی دیگه باربی شدی!
شما هر نوع زایمانی که بخوای انتخاب کنی باید وزنت را کم کنی!چرا؟
چون خود بارداری باعث اضافه وزن و وزن بالا یعنی درد و سختی بیشتر هم برای مردها و هم زنها!
من زایمان نکردم اما از آنجایی که جراحی شکم داشتم اکیدا توصیه می کنم اول وزن کم کن بعد هر کاری دوست داشتی بکن!
دوست عزیز چه خوب شد که خودت این را گفتی!
اضافه وزن بعد از ازدواج تقریبا یه چیزی عادیه(البته نرمالش مثل 5 کیلو نه بیست کیلو)
اما خب گفتی اضافه وزن و کردی کبابم.
ببین دختر خوب آدم برای وزن کم کردن نه استخر و باشگاه می خواد نه هوادار!البته شوهر ها هواداری خوبین!
خب حالا من خودم را مثال نه حوصله ی باشگاه دارم نه وقتش را!اما دارم کم می کنم هر کس من را می بینه می گه به چقدر لاغر شدی!
چطوری؟
یه وردی می خونم آب می روم.
یک اینکه خودم غذا را که می خورم کم کردم!
دو هر روز عصر به مدت یک ساعت می روم همین نزدیک خونمون پیاده روی می کنم!
سه بعد از هر پیاده روی حتما حمام می کنم(حمام هر روز لاغر می کند.)
چهار بالاخره تو آن شهر یک کارشناس تغذیه پیدا می شود که به شما یه رژیم بدهد!
پنج هر چی شیرینی و بستنی دید روی ماهت را بکن آن ور!
هیچی دیگه باربی شدی!
شما هر نوع زایمانی که بخوای انتخاب کنی باید وزنت را کم کنی!چرا؟
چون خود بارداری باعث اضافه وزن و وزن بالا یعنی درد و سختی بیشتر هم برای مردها و هم زنها!
من زایمان نکردم اما از آنجایی که جراحی شکم داشتم اکیدا توصیه می کنم اول وزن کم کن بعد هر کاری دوست داشتی بکن!
پست # 15 
