یک راه برای رسیدن به آرامش

سلام عزیزم جالب بود ولی به دست آوردن آرامش خیلی خیلی سخته
من که نمی تونم به دستش بیارم   دارم از استرس و اضطراب جون به خدا می دم یعن آخ این زندگی چی می شه

با سلام
دوست عزیز، آخر زندگی اونجایی هست که اول زندگی تابلوشو دیدی.
وقتی زندگی را خوب فهمیدی وقتی علت وجودت را فهمیدی اونوقت می تونی مسرتو از تابلوهای مختلف انتخب کنی آخرشم که میریم پیش خدا وآنجابهمون میگه نتیجه انتخابمون چی بوده.
اینو شنیدی از دکتر شریعتی:
آری آغاز دوست داشتن است پایان راه گرچه ناپیداست من به پایان نیاندیشم که همین دوست داشتن زیباست.
اگربتونیم مهربون باشیم ، بخشنده باشیم، ونه گناه کنیم ونه کسی را تشویق به گناه بکینم حتما آخر شیرینی داریم.
گناه نکردن سخت نیست از کوچک شروع کنی خودش تصاعدی مارو به کم گناه کردن میکشونه.
و تعادل بین دانستن وندانستن یعنی:
چیو باید بدونیم وچه چیزی را نباید بدانیم مهم این هست.

سلام
من دانشجوی ترم 4 رشته مهندسی هستم
نزدیکه امتحانات که میشه خیلی ترس دارم با اینکه درسامو خوب خوندم , دوستام همشون بهم میگن تو خیلی خیالت راحته و خونسردی ؟؟؟ ولی تو دلم خیلی دارم میجوشم جوری که احساس میکنم همه چیزو فراموش کردم.
در ضمن دستام هم در هر حالتی میلرزه جوری که از رفتن پای تخته خجالت می کشم آخه احساس میکنم وقتی ماژیک دستمه خطم می لرزه ,سینی لیوان رو هم نمی تونم راحت بگیرم خیلی میلرزه
آیا از همین استرسه ؟بعد خودش خوب میشه؟خیلی ناراحتم کرده؟میترسم همه فکر کنن دیونم.
داداشم هم همینطوری هست ولی کمتر؟

دوست خوبم وقتی همه چیز روبراه برا چی نگرانی؟؟؟؟؟
سعیکندر این مواقع نفس عمیق بکشی تا اکسیژن لازم به مغزت برسه ضمنا" مطمدن باش هیچ جای نگرانی نیست حتی اگر بلد نباشی یا در امتحاناتت قبول نشی......
هیچاتفاقی نمیافته پس سعی کن به خودت اعتماد داشته باشی و بدونی که همیشه 2 حالت وجود داره یا بلدی و جواب می دی یا بلد نیستی و یاد خواهی گرفت پس به خودت استرس وارد نکن
یه ضرب المثل داریم می گه نزار هیچوقت ارزوی قلبی شما به عارضه قلبیتان تبدیل بشه
پس با توکل به خدا و اعتماد به نفس کامل با توجه به استعداد خودت موفق خواهی شد

به دست آوردن آرامش به ظاهر سادس. ولی اگر طالب آرامش هستی باید از زیر بنای وجود خودت شروع کنی. اغلب مشکلاتی که همه انسانها دارند بیش از آنکه عاملی بیرونی مسببشان باشد، درونی هستند. پس اول به پاکسازی درونمان بپردازیم که عمده مشکلات جسمی و روحیمان از آنجا نشأت میگیرد. البته نا گفته نماند من نیز با این مسایل مانند همه دست به گریبانم. ولی به تجربه میدانم مشکل در خودم است.

با سلام
دوستان عزیزم به نظر من آرامش واقعی و معنوی غرق شدن در دریای بیکران معبود یکتاست
با توکل و عشق و دوست داشتن معبود

سلام خسته نباشيد
من هر چي مي خورم چاق نميشم مخصوصا شكم هر چي ميخورماينگار اب ميشه خيلي هم مي خورم شكمم رفته تو هر چي مي حورم شكم نميزنم درضمن اضطراب هم دارم يا  هر چي ورزش مي كنم بدنسازي زيادتغييرينميبينم درازنشستم هر چي ميرم عضلات شكم نمياد بالا كمرم خيليباريكه
مي خواستم بدونم ايا اضطرابي كه دارم دليلشه ( حالت نفس تنگي در طول روز ) يا غيره
درضمنمي خوام ازمايش بدم چه ازمايشي بدم كه معلوم شه علت اينكه هر چي ميخورملاغرم و زير چشمام گوده  من ظورم تيروئيد يا ادرار يا ...
مرسي ممنون
منعلي  18سالمه كنكورمو هم دادم  و ادمه خجالتي همهستم و به خاطر وضعظاهرم نفس تنگي دارم و خجالت مي كشم برم بيرون تنها و... حالا شما اينازمايشو به من بگين من چه ازمايشي بدم اخه فكر ميكنم يهمشكلي دارم

سلام خسته نباشيد
من هر چي مي خورم چاق نميشم مخصوصا شكم هر چيميخورماينگار اب ميشه خيلي هم مي خورم شكمم رفته تو هر چي مي حورم شكمنميزنم درضمن اضطراب هم دارم يا  هر چي ورزش مي كنم بدنسازيزيادتغييرينميبينم درازنشستم هر چي ميرم عضلات شكم نمياد بالا كمرمخيليباريكه
مي خواستم بدونم ايا اضطرابي كه دارم دليلشه ( حالت نفس تنگي در طول روز ) يا غيره
درضمنميخوام ازمايش بدم چه ازمايشي بدم كه معلوم شه علت اينكه هر چي ميخورملاغرمو زير چشمام گوده  من ظورم تيروئيد يا ادرار يا ...
مرسي ممنون
منعلي  18سالمهكنكورمو هم دادم  و ادمه خجالتي همهستم و به خاطر وضعظاهرم نفستنگي دارم و خجالت مي كشم برم بيرون تنها و... حالا شما اينازمايشو به منبگين من چه ازمايشي بدم اخه فكر ميكنم يهمشكلي دارم