باسلام وخسته نباشید
من 2 سال پیش در اثر کیف قاپی کتف سمت چپم دچار مشکل شده ( با پرت شدن وکشیده شدن 40 50 قدم برروی زمین ) از ان زمان تا الان کمی که کار میکنم کتفم خیلی درد میگیره که به دکتر مراجعه کردم گفتن انقباض پیدا کرده ایا ورزشی یا حرکت کششی وجود داره که خوب شود یا حداقل زمانی که درد زیاده کمی دردو کاهش بده ؟ با تشکر
من 2 سال پیش در اثر کیف قاپی کتف سمت چپم دچار مشکل شده ( با پرت شدن وکشیده شدن 40 50 قدم برروی زمین ) از ان زمان تا الان کمی که کار میکنم کتفم خیلی درد میگیره که به دکتر مراجعه کردم گفتن انقباض پیدا کرده ایا ورزشی یا حرکت کششی وجود داره که خوب شود یا حداقل زمانی که درد زیاده کمی دردو کاهش بده ؟ با تشکر