رابطه تغذیه و شنوایی

با سلام ، اقای دکتر می خواستم بدونم تغذیه در کاهش یا بهبود شنوایی تاثیر داره ؟ اگه داره چه غذاهایی باعث افزایش و چه

غذاهایی باعث کاهش شنوایی میشن ؟

ویتامین‌های A و E از قدرت شنوایی حفاظت می‌کنند

افراد مسنی که مواد غذایی سرشار از ویتامین‌های A  و E مصرف میکنند کمتر از دیگران درمعرض ابتلا به مشکلات شنوایی قرار میگیرند

مطمئناً پیش از این در خصوص خواص بی‌شمار آنتی اکسیدان‌ها زیاد شنیده‌اید. این مواد مغذی از سیستم قلبی عروقی حفاظت کرده، از ابتلا به برخی از سرطان‌ها و همچنین پیری پوست پیشگیری می‌کنند و خواص دیگری نیز دارند که نمی‌توان در این مطلب کوتاه به آن‌ها اشاره کرد.

اخیراً محققان دانشگاه سیدنی استرالیا به این نتیجه رسیده‌اند که بعضی از این آنتی‌اکسیدان‌ها به ویژه ویتامین‌های A و E احتمال ابتلا به زوال قدرت شنوایی (که در نتیجه‌ی کهولت سن بروز می‌کند) را کاهش می‌دهند.

محققان برای پی بردن به ارتباط بین قدرت شنوایی و تأثیر آنتی‌اکسیدان‌ها بر آن، 2956 زن و مرد بالای 50 سال را به مدت پنج سال تحت نظر گرفتند.

افراد شرکت کننده در این پژوهش اطلاعاتی را در خصوص رژیم غذایی خود در اختیار این محققان قرار می‌دادند و محققان نیز قدرت شنوایی آن‌ها را بررسی می‌کردند.

پس از اتمام مطالعات و بررسی‌های انجام شده، محققان به این نتیجه رسیدند افرادی که به میزان قابل توجهی ویتامین A و E مصرف کرده‌اند کمتر به زوال قدرت شنوایی مربوط به کهولت سن مبتلا شده‌اند.

افرادی که ویتامین A زیادی مصرف کرده‌اند به میزان 47 درصد و افرادی که ویتامین E زیادی جذب کرده‌اند 14 درصد کمتر به مشکلات شنوایی مبتلا شده‌اند.

منبع: تبیان

قدرت شنوایی خود راچگونه افزایش دهیم:

ویتامینB ممکن است از کم شنوایی مردان در اثر کهولت سن پیشگیری می کند.
در واقع مردان با افزایش سن ۵ برابر بیشتر از زنان در معرض کاهش شنوایی قرار می گیرند.
مطالعات نشان داده مردانی که در برنامه غذاییشان از ویتامین B و مشتقات آن استفاده کرده اند، در مقایسه با دیگران ۲۰ درصد کمتر به کاهش شنوایی مبتلا شده اند.
محققان مدعی اند که این تحقیقات بزرگترین مطالعه در زمینه ارتباط تغذیه و عارضه کم شنوایی بوده است.
آنان مطالعات خود را به دنبال تحقیقات سالهای ۲۰۰۴ ۱۹۸۶ که حدود ۵۱۰۰۰ متخصص سلامت مردان انجام داده اند، پی گیری کردند.

البته این مسئله که ویتامین B با کاهش شنوایی ارتباط دارد، چیز تازه ای نیست. محققان معتقدند مکملهای اسید فولیک ایجاد کم شنوایی وابسته به سن در سنین بین ۵۰ تا ۷۰ سالگی را به تاخیر می اندازد.
این اطلاعات می تواند موج جدیدی را در شناخت ارتباط بین ویتامینها و کاهش شنوایی در اثر کهولت سن به وجود آورد.

برخی مواد غذایی شامل سبزیجات پربرگ و سبز - نخود عدس مارچوبه آووکادو کلم بروکلی که حاوی اسید فولیک هستند می توانند درجلوگیری از کاهش شنوایی موثر باشند

منبع: تبیان