بسیاری از خانم ها پس از زایمان به فکر سلامتی بدن خود نیستند؛ در حالی که مراقبت و مواظبت های پس از زایمان برای هر خانمی به مراتب بیشتر از مراقبت های قبل از زایمان است.
هر گاه بعد از فارغ شدن از حاملگی، خود را رها کنید و تصور کنید که دیگر وظیفه ای در جهت حفظ سلامتی خود ندارید اشتباه کرده اید.
برای دانستن نکات مهم مراقبت بعد از زایمان با ما همراه شوید:
1. تا 40 روز هر روز یک وعده و ترجیحا در صبحانه از خوراک کله پاچه استفاده نمایید.
2. سعی کنید از جگر و کباب سیخی در وعده های روزانه استفاده نمایید.
3. از جوانه گندم داخل سوپ یا سالاد بی بهره نمانید.
4. مصرف رازیانه خشک همراه با دوغ یا ماست بسیار مطبوع و مفید است.
5. از سالاد کاهو فراوان استفاده کنید.
6. آلو و انجیر که داخل آب خیس شده میل کنید.
7. تره و شنبلیله به صورت سبزی خوردن یا کوکو.
8. هفت تا هشت لیوان شیر، روزانه بسیاری از کاستی های بدن بعد از زایمان را جبران میکند.
9. روزی سه مرتبه درجه حرارت گذاشته شود، اگر از 37/5 بیشتر و سینه ها سفت نبود با پزشک خود تماس بگیرید و اگر سینه ها سفت بود، از قسمت بالا به طرف سینه دوشیده، از کمپرس حوله و آب گرم استفاده کنید.
10. روزی دو مرتبه در لگن پر از آب که روی اجاق به مدت 15 دقیقه جوشیده و گرم شده همراه با یک قاشق سوپ خوری نمک بنشینید؛ سپس گازی را که از داروخانه تهیه کرده اید را کمی بتادین زده و به بخیه های خود بزنید و گاز را دور انداخته و یک گاز روی پوشک گذاشته و استفاده کنید.
11. دوش ایستاده گرفته و سپس از شکم بند پس از زایمان استفاده کنید، بعلاوه ورزش های بعد از زایمان.
12. در صورت زرد شدن نوزاد، شیر مادر را قطع کرده و قند آب فروان داده شود و به پزشک کودکان مراجعه کنید.
13. روی ناف بچه را یک گاز استریل آغشته به بتادین گذاشته و یک گاز تمیز روی آن گذاشته و از سرجی فیکس برای ثابت ماندن آن استفاده کنید.
14. بعد از یک هفته و بعد از 40 روز به پزشک زنان مراجعه کنید.
15. تا دو هفته بعد از زایمان، از توالت فرنگی و یا وسیله ای که توالت معمولی را به فرنگی تبدیل کند استفاده شود.
مجله زن روز
هر گاه بعد از فارغ شدن از حاملگی، خود را رها کنید و تصور کنید که دیگر وظیفه ای در جهت حفظ سلامتی خود ندارید اشتباه کرده اید.
برای دانستن نکات مهم مراقبت بعد از زایمان با ما همراه شوید:
1. تا 40 روز هر روز یک وعده و ترجیحا در صبحانه از خوراک کله پاچه استفاده نمایید.
2. سعی کنید از جگر و کباب سیخی در وعده های روزانه استفاده نمایید.
3. از جوانه گندم داخل سوپ یا سالاد بی بهره نمانید.
4. مصرف رازیانه خشک همراه با دوغ یا ماست بسیار مطبوع و مفید است.
5. از سالاد کاهو فراوان استفاده کنید.
6. آلو و انجیر که داخل آب خیس شده میل کنید.
7. تره و شنبلیله به صورت سبزی خوردن یا کوکو.
8. هفت تا هشت لیوان شیر، روزانه بسیاری از کاستی های بدن بعد از زایمان را جبران میکند.
9. روزی سه مرتبه درجه حرارت گذاشته شود، اگر از 37/5 بیشتر و سینه ها سفت نبود با پزشک خود تماس بگیرید و اگر سینه ها سفت بود، از قسمت بالا به طرف سینه دوشیده، از کمپرس حوله و آب گرم استفاده کنید.
10. روزی دو مرتبه در لگن پر از آب که روی اجاق به مدت 15 دقیقه جوشیده و گرم شده همراه با یک قاشق سوپ خوری نمک بنشینید؛ سپس گازی را که از داروخانه تهیه کرده اید را کمی بتادین زده و به بخیه های خود بزنید و گاز را دور انداخته و یک گاز روی پوشک گذاشته و استفاده کنید.
11. دوش ایستاده گرفته و سپس از شکم بند پس از زایمان استفاده کنید، بعلاوه ورزش های بعد از زایمان.
12. در صورت زرد شدن نوزاد، شیر مادر را قطع کرده و قند آب فروان داده شود و به پزشک کودکان مراجعه کنید.
13. روی ناف بچه را یک گاز استریل آغشته به بتادین گذاشته و یک گاز تمیز روی آن گذاشته و از سرجی فیکس برای ثابت ماندن آن استفاده کنید.
14. بعد از یک هفته و بعد از 40 روز به پزشک زنان مراجعه کنید.
15. تا دو هفته بعد از زایمان، از توالت فرنگی و یا وسیله ای که توالت معمولی را به فرنگی تبدیل کند استفاده شود.
مجله زن روز
شرح موضوع