طولانی شدن زمان خونریزی پریود

با سلام
من 31 ساله هستم. تا به امروز همیشه پریودهای منظمی داشتم. چند ماهی هست که شروع به مصرف گرمی جات از جمله دارچین، زردچوبه، زنجبیل, زعفران، بادام زمینی و نعناع کرده ام. این ماه پریود من مثل پریودهای سابقم نبود. در زمان دقیق مثل سابق پریود شدم و 29 روز از پریود قبل من می گذشت اما در زمان شروع پریود برخلاف سابق درد انچنانی نداشتم، در حین پریود خونریزی من به نسبت سابق کم شده بود و زمان پریودم 9 روز و طولانی شده و تمام نمی شود در حالی که قبلا 4 روز خونریزی داشتم و نهایتا 2 روز لکه بینی و تمام میشدم. بسیار نگرانم. ایا مصرف گرمی جات این اختلال را در پریود من سبب شده؟ برای بند امدن خون پریود چه کنم و چه دارو یا مواد غذایی را مصرف کنم؟ چند روزی است که گرمی جات را از رژیمم حذف کرده ام. توصیه شده قرص مفنامیک اسید برای بند امدن خون پریود مصرف کنم ایا انجامش بلامانع است؟
با تشکر