شما در بخش انجمنهای گفتگو سایت دکتر رهام صادقی هستید، برای آشنایی با امکانات متنوع دیگر سایت اینجا کلیک کنید


به اينستاگرام سايت بپيونديد

درد کف پا به دنبال پیاده روی

  1. سلام به همه کاربران و دکتر رهام من یه مشکلی دارم امیدوارم بتونید راهنماییم کنید من 22 سالمه 57 وزنم و 157 قدمه وقتی بیرون میرم پیاده رویم 1 ساعت نشده کف پام درد میگیره باید چی کار کنم؟خوردن غذای خاصی واسش هست ؟ممنون
     
    تشکر شده توسط : 1 کاربر
  2. دوست عزیز ziba5

    شما باید از کفشهای با پاشنه 5سانتی استفاده کنید و(کفی طبی پاشنه )را از فروشگاهای لوازم پزشکی یا داروخانه ها تهیه کنیدو درکفشتان بگذارید واگر وزن خود را کمی پایین بیاورید(نسبت قد و وزن)
    انشاالله مشکلتان برطرف خواهد شد.
     
    تشکر شده توسط : 1 کاربر
  3. سلام دوست خوب
    جاي خوبي رو براي ارسال انتخاب نكردي
    ولي فكر مي كنم مشكل شما از كفش نامناسبه چون سن زيادي نداريد و وزن مناسب داريد
    بهتره از كفشهاي ورزشي با كيفيت مناسب استفاده كنيد
    در ضمن هنگام راه رفتن ابتدا پنجه پا رو روي زمين قرار بديد نه پاشنه
    موفق باشي
     
    تشکر شده توسط : 1 کاربر
  4. ziba5 نوشته است: سلام به همه کاربران و دکتر رهام من یه مشکلی دارم امیدوارم بتونید راهنماییم کنید من 22 سالمه 57 وزنم و 157 قدمه وقتی بیرون میرم پیاده رویم 1 ساعت نشده کف پام درد میگیره باید چی کار کنم؟خوردن غذای خاصی واسش هست ؟ممنون
    سلام دوست عزیز درد پا دلایل مختلفی داره ممکنه شما صافی کن پا داشته باشید که در این صورت ورزش و پیاده روی زیاد موجب اذیت شما میشه
    کفش نامناسب هم از دلایل عمده ی پا درد هست بهتره درکفشها از کفی های مناسب استفاده کنید و هم چنین کفش مناسب
    وزن شما به قدری نیست که موجب پا درد بشه
    ممکن هم هست که شما از نظر بدنی و جسمی ضعیف باشید
    اما بهتره که قبل از هر اقدام یا استفاده از توصیه های از راه دور به یک پزشک مراجعه کنید تا مطمئن شوید مشکل خواصی ندارید
    غذای مناسب برای بالا بردن توان بدن  رو خیلی از ذوستان در انجمن ها پست کردن
    اما خوردن غلات و گوشت قرمز و ماهی و پسته و شیر برای بدن و خون سازی خیلی مفیده
    موفق باشید
     
    تشکر شده توسط : 1 کاربر
  5. با سلام
    دوست عزیز ، سرکار  زیباخانم،  صرفاً برای شما با توضیحاتی که دادید بنظرم 5 احتمال وجود داره:
    1- پوشیدن کفش نامناسب.(چه از نظر تنگی و چه از نظر بلندی و یا کوتاهی و یا با پاشنه و یا بی پاشنه و...)
    2- صاف بودن کف پا ها.(این مورد در بسیاری از موارد شایع تر میباشد)
    3- ضربه شدید خوردن.(همانند زمانی که فرد از یک بلندی به پایین میپرد اگر درست این پرش صورت نگیرد قطعاً در کف پای خود احساس درد شدیدی کرده و بسته به پرش نامناسب در آینده ، برای وی در این قسمت از بدن، دردی احساس خواهد شد.)
    4- پوشیدن جورابهای تنگ.
    5- طریقه راه رفتن.(اگر فردی مثلاً با بغل پاهای خود راه برود! در آنصورت نیز به مرور دردی را خواهد داشت)
    و....
    به هر حال پیشنهاد میکنم به یک متخصص اورتو پد مراجعه کنید.
    موفق باشید
     
    این پست توسط دکتر رهام صادقی (مدیریت سایت) تایید شده است
    تشکر شده توسط : ROHAM و 5 کاربر ديگر
  6. سلام
    مشکل من ضعیفیه بدنمه من خیلی زود خسته میشم واسه همین کف پام زود درد میگیره میخواستم بدونم چه ورزشی واسه کف پا هست؟ممنون
     
  7. سلام ..

    یکی از آشنایان من که خانمی 29 ساله است دچار درد شدید کف پاست ... بیشتر در ناحیه ی پاشنه ... و فقط هم پای چپ ... زمانی که راه نمیره هم درد داره ... از صبح درد شروع میشه و تا شب کم کم بیشتر میشه ...

    قدشون 174 و وزنشون 80 کیلوه ...

    به دکتر مراجعه کردن و دکتر گفته که ممکنه به توده ای که توی تخمدانش هست ارتباط داشته باشه... آزمایش هم نوشتن که فعلاً نمیشه انجام داد البته...

    چقدر ممکنه مربوط به این باشه ؟

    و غیر از اون چه عللی می تونه داشته باشه؟
     
  8. ziba5 نوشته است: سلام
    مشکل من ضعیفیه بدنمه من خیلی زود خسته میشم واسه همین کف پام زود درد میگیره میخواستم بدونم چه ورزشی واسه کف پا هست؟ممنون

    سلام:
    دوست عزیز اگه شما مشکل خواصی از نظر پزشکی (نه خودتون) ندارید من پیشنهاد میکنم بعد از پیاده روی پاهاتون رو در تشتی از اب سرد و مقدار زیادی نمک به مدت 10-30 دقیقه بذاری
    می دونید که نمک گیرنده ی انرژی های منفی و خستگی هست.....
    و پیشنهاد دیگه اینکه برای مدت طولانی جوراب نپوشید
    و شبها قبل از خواب به ارومی پاهاتونو مالش بدین...

    موفق باشی..
     
  9. با سلام
    دوست گرامی، آقای نامی، بنظرم :
    1- نسبت به قدشون ،وزن این خانم زیاد باشه!
    2- روی پای چپش زیادتر می ایسته!
    3- شاید کفششون نامناسبه!
    4- ممکنه که این موضوعی رو که دکتر پیش بینی کرده (بودن توده در تخمدان) هم درست باشه!! ولی بنده تا الان چیزی در این مورد نشنیدم!
    و...
    به هرحال مراجعه به دکتر متخصص اورتوپد راهگشا ترین ،راهه!
    و اما در مورد بحث سرکار خانم زیبا خانم هم بابد گفت احتمال اینکه پادردتون صرفاً به دلیل ضعیفی باشه کمه!! پس بهتره شما به فکر مراجعه به دکتر اورتو پد باشید.
    انشالله که مورد خاصی نخواهد بود.
    موفق و شاد باشید.
    موفق باشید.
     
    این پست توسط دکتر رهام صادقی (مدیریت سایت) تایید شده است
    تشکر شده توسط : ROHAM و 2 کاربر ديگر
  10. آقای علیان ضمن تشکر .. اون مورد در واقع پیش بینی نشده بلکه قبلاً هم از وجودش اطلاع داشتن .. ولی چیزی که دکتر گفته ارتباط اون با این درد هست .... چطور میتونه مروبط باشه ؟
     
  11. ziba5 نوشته است: سلام به همه کاربران و دکتر رهام من یه مشکلی دارم امیدوارم بتونید راهنماییم کنید من 22 سالمه 57 وزنم و 157 قدمه وقتی بیرون میرم پیاده رویم 1 ساعت نشده کف پام درد میگیره باید چی کار کنم؟خوردن غذای خاصی واسش هست ؟ممنون
    با سلام خدمت شما و همه دوستان عزیز.مشکلتون رو منم داشتم.پاسخ دوستان کامل بود .من کاملترش میکنم.من تا الان تونستم وزنم رو خیلی پایین بیارم و بارها با چنین مشکلاتی دست و پنجه نرم کردم.علت اولش میتونه تند راه رفتن باشه اونم با کفش غیر ورزشی به قصد ورزش.شما اول میرید دم فروشگاه لوازم ورزشی خوب بعد میگید یک جفت کفش واسه دو میخوام و فوق العاده نرم.بعدش باید توجه کنید که اون لژ(اگه اشتباه نکنم)پاشنه یه خورده بلند تر از پنجه باشه یعنی کفش شیب به جلو داشته باشه.نگران نباشید همه کفشهای دو بزرگ و جا گیر نیستند.چونکه اولش کفش خشکه میرید دم لوازم پزشکی و یک جفت کفی ژلاتینی(حدود 12 تومان)میخرید میندازید کفش.بعد مدتی میتونید کفی رو بردارید.وقتی هم که میخواهید راه برید آروم شروع کنید و کم کم سرعت رو اضافه کنید تا تاندون های کف پا(اگه اشتباه نکنم)که مشکل شما هم همینه گرم بشه و کشیدگی درشون رخ نده.من این فرمول رو برای خودم و اقوام گفتم نتیجه گرفتند.شما با این کار دو تا نشون میزنید .هم ورزش کردید هم از پیاده روی و سرعت بالاتون لذت بردید.در پناه حق.
     
    تشکر شده توسط : 2 کاربر
  12. srp_nami نوشته است: سلام ..

    یکی از آشنایان من که خانمی 29 ساله است دچار درد شدید کف پاست ... بیشتر در ناحیه ی پاشنه ... و فقط هم پای چپ ... زمانی که راه نمیره هم درد داره ... از صبح درد شروع میشه و تا شب کم کم بیشتر میشه ...

    قدشون 174 و وزنشون 80 کیلوه ...

    به دکتر مراجعه کردن و دکتر گفته که ممکنه به توده ای که توی تخمدانش هست ارتباط داشته باشه... آزمایش هم نوشتن که فعلاً نمیشه انجام داد البته...

    چقدر ممکنه مربوط به این باشه ؟

    و غیر از اون چه عللی می تونه داشته باشه؟




    جواب آزمایش که پیش دکتر برده شده دکتر گفته که نتیجه مشکوکه و آزمایش سرطان دهانه رحم گرفته !!! ...
    آخی چطور ممکنه ربط داشته باشه؟..

    در مورد این که سرطان دهانه رحم چیه، چیزایی رو که با جستجو می شد از اینترنت پیدا کرد خوندم ....
    بعضی از عوامل (بارداری در سن پایین و چند ازدواج) در مورد ایشون صدق می کنه! .. یعنی این چقدر احتمالش رو بالا می بره؟! .. و اگه چنین چیزی باشه الان یعنی در چه سطحی ممکنه باشه؟ ... و درمانش چیه؟! ... و از کجا اومده؟ .. اگه مقاربتیه همسر این شخص چه بیماری ای داشته و یا داره که موجب این شده؟


    خواهشاً سریع جواب بدید !



    !!!!!
     
    تشکر شده توسط : 2 کاربر
  13. srp_nami نوشته است:
    srp_nami نوشته است: سلام ..

    یکی از آشنایان من که خانمی 29 ساله است دچار درد شدید کف پاست ... بیشتر در ناحیه ی پاشنه ... و فقط هم پای چپ ... زمانی که راه نمیره هم درد داره ... از صبح درد شروع میشه و تا شب کم کم بیشتر میشه ...

    قدشون 174 و وزنشون 80 کیلوه ...

    به دکتر مراجعه کردن و دکتر گفته که ممکنه به توده ای که توی تخمدانش هست ارتباط داشته باشه... آزمایش هم نوشتن که فعلاً نمیشه انجام داد البته...

    چقدر ممکنه مربوط به این باشه ؟

    و غیر از اون چه عللی می تونه داشته باشه؟

    جواب آزمایش که پیش دکتر برده شده دکتر گفته که نتیجه مشکوکه و آزمایش سرطان دهانه رحم گرفته !!! ...
    آخی چطور ممکنه ربط داشته باشه؟..
    در مورد این که سرطان دهانه رحم چیه، چیزایی رو که با جستجو می شد از اینترنت پیدا کرد خوندم ....
    بعضی از عوامل (بارداری در سن پایین و چند ازدواج) در مورد ایشون صدق می کنه! .. یعنی این چقدر احتمالش رو بالا می بره؟! .. و اگه چنین چیزی باشه الان یعنی در چه سطحی ممکنه باشه؟ ... و درمانش چیه؟! ... و از کجا اومده؟ .. اگه مقاربتیه همسر این شخص چه بیماری ای داشته و یا داره که موجب این شده؟
    خواهشاً سریع جواب بدید !
    !!!!!

    سلام،
    ممکن است این توده ای که ذکر کردید به مجاوراتش دست اندازی کرده باشد و با اثر روی اعصاب کمری باعث ایجاد علایم در ناحیه عصب دهی و درد در پا شده باشد، به توصیه های پزشک معالج تان توجه کنید.
     
    تشکر شده توسط : 4 کاربر
  14. با سلام
    دوست عزیز،آقای نامی ،ایشون به چه دکتری مراجعه کردن؟؟؟ آیا به متخصص زنان بوده؟؟؟ یا متخصص داخلی؟؟؟ و یا اورتوپد؟؟؟ در وهله اول پیشنهاد میکنم خونسرد باشید و باشند! و در وهله بعد به متخصص زنان مراجعه و نسبت به معاینات اولیه اقدام و موضوع رو پیگیری کنند! انشالله که موردی نبوده و اشتباهی در تشخیص بوده! البته اگه زود قضیه پیگیری بشه قابل درمانه ! پس در اولین فرصت به متخصص مربوطه مراجعه کنند.
    موفق و سلامت باشید.
     
    تشکر شده توسط : 1 کاربر
  15. ضمن تشکر از پاسخ دکتر و آقای علیان ...

    این موارد آخری که گفتم رو دکتر زنان گفته! ...

    اگه اطلاعی از پاسخ سوالاتی که کردم دارید بدید ممنون می شم ...
     
تمام زمانها بر حسب GMT + 3.5 Hours می‌باشند
صفحه 1 از 2
رفتن به صفحه 1   


پرش به:  

شما نمی توانید در این بخش موضوع جدید پست کنید
شما نمی توانید در این بخش به موضوعها پاسخ دهید
شما نمی توانید موضوع های خودتان را در این بخش ویرایش کنید
شما نمی توانید موضوع های خودتان را در این بخش حذف کنید
شما نمی توانید در این بخش رای دهید

Powered by phpBB ©



Forums ©

.: مسئوليت مطالب، تبليغات و محصولات ديگر سايتها به عهده خودشان است :.
.:: برداشت از مطالب اين سايت فقط با کسب مجوز از مدیریت و با ذکر مبنع و آدرس به صورت لینک بلامانع است ::.
.::: کلیه حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به دکتر رهام صادقی بوده و هرگونه سواستفاده از آن طبق ماده 12 قانون جرایم رایانه ای قابل پیگیری است :::.


ارسال ایمیل به دکتر رهام صادقی


مدت زمان ایجاد صفحه : 0.37 ثانیه (99)