ميوه اي تابستاني مفيد براي پوست

ميوه اي تابستاني مفيد براي پوست

آيا مي دانيد اين ميوه تابستاني براي پوست شما بسيار مفيد است ؟
یك متخصص تغذیه گفت: مصرف طالبی موجب طراوت و شادابی پوست بدن می شود.

مریم مراداف افزود: طالبی علاوه بر ویتامین های A و C حاوی مواد مغذی مفید دیگری مثل پتاسیم، فولات، فیبر، منیزیم، ید و ویتامین هایB6،B3،B5 وB1 است و میوه ای اشتها آور است.

وی گفت: طالبی سرشار از ویتامین A است كه هر 100 گرم آن 165 میكروگرم ویتامین A دارد برای بالا بردن قدرت بینایی و برای سلامت سیستم ایمنی بسیار مفید است.

این متخصص تغذیه اضافه كرد: طالبی دارای پتاسیم است و برای افراد فشار خونی می تواند مفید باشد و یكی از غنی ترین میوه های حاوی ویتامینC است.

مراداف گفت: طالبی به دلیل اینكه خاصیت هیپوگلایسمی دارد و قند خون را به سرعت بالا می برد برای دیابتی ها مضر است و در مصرف آن احتیاط باید كرد.

وی گفت: طالبی ویتامین C خوبی دارد و در كنار ویتامین A منبع خوبی از آنتی اكسیدان است. كسانی كه در معرض استرس و آلودگی هوا قرار دارند می توانند از طالبی استفاده كنند. طالبی، ادرارآور و نرم كننده (ملین) است و مصرف آن موجب طراوت و شادابی پوست بدن می شود.

منبع : فارس نیوز