پيشگيري از زوال عقل با اين سه خوراكي

پيشگيري از زوال عقل با اين سه خوراكي

تحقيقات جديد نشان داده است كه اين سه خوراكي، مجموعه‌اي است كه خطر ابتلا به زوال عقل را كاهش مي‌دهد.

محققان می گویند؛ نوشیدن روزانه چای به همراه تحرک بدنی و نیز مصرف ویتامین D در پیشگیری از زوال عقل تاثیر به سزایی دارد.

اولین پژوهش روی خطر بیماریهای قلبی عروقی انجام گرفت و از سوی محققان بیمارستان بریگهام و زنان در بوستون انجام شد. در این پژوهش بیش از 1200 نفر طی 20 سال تحت مطالعه قرار گرفتند که 242 نفر از آنها به زوال عقل دچار شدند. این تحقیق نشان داد که تحرک بدنی خطر بروز زوال عقل را تا 40 درصد کاهش می دهد.

پژوهش دوم به مدت 14 سال روی بیش از 4800 زن و مرد و65 سال به بالا انجام شد. محققان در این پژوهش دریافتند که نوشیدن یک تا چهار نوبت چای در هفته احتمال زوال عقل را نسبت به کسانی که اصلا چای نمی خورند، 37 درصد کاهش می دهد.

به گزارش سایت اینترنتی انگلیش نیوز، در پژوهش سوم هم تاثیر ویتامین D روی سلامت مغز بررسی شد و نشان داد: این ویتامین هم 42 درصد احتمال بروز ناتوانی های ذهنی را کاهش می دهد.

این تحقیقات در کنفرانس انجمن بین المللی آلزایمر در هونولولو ارائه شدند.

منبع : ایسنا