با سلام . من مدتی هست که یه مشکل عجیب برام پیش اومده و هر روز هم وخیم تر میشه . مشکل من این هست که از 5 سال قبل تخت نظر پزشک روانشناس داروی ضد افسرگی سیتالوپرام به مقدار 20 میل مصرف میکردم به مدت 2 سال و نیم . بعد از این مدت به مدت یکسال دارو رو پزشک ترجیح داد قطع کنم به دلیل بهبود . ولی بعد از یکسال دوباره سفارش به مصرف شدم تا مدت یکسال و نیم . بعد از این مدت چند سفر خارج از کشور برام پیش اومد و چون تو ایران نبودم دارو رو قطع کردم . از اون به بعد بی خوابی ها و ناراحتی های بدی برای من پیش اومده که یکی از اونها بی خوابی هست . البته قبل از این جریان هم بد خوابی داشتم ولی این موضوع فقط به ایران مربوط میشد و در خارج از کشور خواب من عالی بود و تا چند وقت از برگشتنم هم خوب بود ولی کم کم دوباره خراب میشد .
جریان این هست که من ححتا به حد مرگ هم که خسته باشم و چشمام از خواب و خماری خواب باز هم نشه به محض اینکه به رختخواب میرم , خوابم میپره و مغزم رفرش میشه . گاهی این اتفاق با ناراحتی عجیبی همراهه . توی پای چپم پنجه پام یه جور بی قراری و یک حرکت مثل جریان ضعیف برق رو حس میکنم که به محض اینکه میخوام به خلسه خواب فرو برم , شروع میشه و منو میپرونه دوباره از بین میره و دوباره تا میخواد چشمم سنگین بشه دوباره حرکت و جنبش میکنه طوریکه آخر از خیر خواب میگذرم . گگاهی هم این ناراحتی از پای چپ به پای راست منتقل میشه . طپش قلب پیدا میکنم و کلافه و عصبی و بی قرار میشم به شدت و پرخاشگر . من همیشه عادت به خواب بعد از ظهر داشتم ولی الان مدتیه که حتا این خواب هم از من گرفته شده و نمیتونم بخوابم . شب ها خیلی دیر به رختخواب میرم معمولن ساعت 2 - 3 و گاه تا 5-6 صبح توی رختخواب هستم و گاه کلن تا روز بعد هم خوابم نمیبره . قرص های خواب مثل والیوم ده هم که مصرف میکنم بدتر منو سرحال میکنه . تنها یک قرص هست به اسم زولپیدم که وقتی میخورم نیم ساعت تا یکساعت بعدش میتونم بخوابم ولی فردا صبح که بیدار میشم خسته و کسل هستم و احساس میکنم نخوابیدم . ازتون خواهش میکنم به من کمک کنین تا بتونم راححت بخوابم تمام زندگی من مختل شده .. علت این بی خوابی چی میتونه باشه ؟ روش های زیادی رو امتحان کردم مثل خوردن ماست و دوغ و بابونه و سنبل الطیب و دوش آب سرد و گرم و ورزش کردن و پیاده روی و خوابیدن در هوای آزاد و بدون لباس و هر چی که به فکرم رسید ولی فایده نداشت . توی سرم مدام افکار زیادی میچرخه و به همه چیز فکر میکنم زمانی هم که سعی میکنم به چیزی فکر نکنم , بدتر میشه و اعصابم میریزه به هم . نمیدونم چیکار باید بکنم ...
جریان این هست که من ححتا به حد مرگ هم که خسته باشم و چشمام از خواب و خماری خواب باز هم نشه به محض اینکه به رختخواب میرم , خوابم میپره و مغزم رفرش میشه . گاهی این اتفاق با ناراحتی عجیبی همراهه . توی پای چپم پنجه پام یه جور بی قراری و یک حرکت مثل جریان ضعیف برق رو حس میکنم که به محض اینکه میخوام به خلسه خواب فرو برم , شروع میشه و منو میپرونه دوباره از بین میره و دوباره تا میخواد چشمم سنگین بشه دوباره حرکت و جنبش میکنه طوریکه آخر از خیر خواب میگذرم . گگاهی هم این ناراحتی از پای چپ به پای راست منتقل میشه . طپش قلب پیدا میکنم و کلافه و عصبی و بی قرار میشم به شدت و پرخاشگر . من همیشه عادت به خواب بعد از ظهر داشتم ولی الان مدتیه که حتا این خواب هم از من گرفته شده و نمیتونم بخوابم . شب ها خیلی دیر به رختخواب میرم معمولن ساعت 2 - 3 و گاه تا 5-6 صبح توی رختخواب هستم و گاه کلن تا روز بعد هم خوابم نمیبره . قرص های خواب مثل والیوم ده هم که مصرف میکنم بدتر منو سرحال میکنه . تنها یک قرص هست به اسم زولپیدم که وقتی میخورم نیم ساعت تا یکساعت بعدش میتونم بخوابم ولی فردا صبح که بیدار میشم خسته و کسل هستم و احساس میکنم نخوابیدم . ازتون خواهش میکنم به من کمک کنین تا بتونم راححت بخوابم تمام زندگی من مختل شده .. علت این بی خوابی چی میتونه باشه ؟ روش های زیادی رو امتحان کردم مثل خوردن ماست و دوغ و بابونه و سنبل الطیب و دوش آب سرد و گرم و ورزش کردن و پیاده روی و خوابیدن در هوای آزاد و بدون لباس و هر چی که به فکرم رسید ولی فایده نداشت . توی سرم مدام افکار زیادی میچرخه و به همه چیز فکر میکنم زمانی هم که سعی میکنم به چیزی فکر نکنم , بدتر میشه و اعصابم میریزه به هم . نمیدونم چیکار باید بکنم ...
شرح موضوع 
