روانپزشکان سال ها است اين ماجرا را دريافته اند و حتي معتقدند: برخي ازانواع افسردگي مثل افسردگي فصلي در فصل هاي پاييز و زمستان به دليل کاهش نور دريافتي بدن و در پي آن کاهش هورمون ملاتونين مغز رخ مي دهند
بر همين اساس هم آن ها شيوه نور درماني را براي درمان اين گروه از بيماران ابداع کرده اند.
با افزايش جمعيت و زندگي در آپارتمانها طبعا برخورداري از نور آفتاب نسبت به زندگي در خانه هاي حياط دار سابق كاهش يافته است.
ساکنان اين قبيل منازل، خانه را محيطي مناسب براي گذراندن اوقات فراغت نمي دانند و از محيط خانه دلزده مي شوند و تغيير در روحياتشان در کنار عوامل ديگري مثل فقر، نبود امکانات تفريحي در محيط زندگي، عدم بازدارندگي قوانين، تربيت نادرست و ناتواني در کنترل نفس باعث مي شود حتي ممكن است براي تفريح به جرايمي خشن دست بزنند.
هميشه مضرات زندگي در خانه هاي کوچک و بي نور به اندازه روي آوردن به بزهکاري بزرگ نيست و در برخي موارد به پايين آمدن آستانه تحمل افراد و مشاجره هاي خانوادگي مي انجامد.
هرچه خانه ها کوچک تر و تاريک تر باشند، تنش هاي خانوادگي نيز افزايش مي يابد و موجب تاثير استرس هاي محيطي بر روابط خانوادگي مي شود.
کوچک شدن خانه هاي امروزي در ايجاد تنش در خانواده بسيار موثر است. زماني که خانه کوچک باشد کودک نمي تواند انرژي خود را تخليه کند و دچار افسردگي يا لجبازي مي شود که تنش در کودک به مادر و ديگر اعضاي خانواده نيز منتقل مي شود.
البته اين مشكل در اكثر كشورهاي صنعتي و در شهرهاي بزگ دنيا وجود دارد
اما بايستي امكانات شهري و حومه شهري براي استفاده از نور آفتاب و هواي آزاد وجود داشته باشد و استفاده از تفريحات سالم مهيا باشد تا ابتلا به بيماريهاي روحي - رواني و حتي بزه كاري هاي اجتماعي و جرم و جنايت در شهر ها كه اكثرا منشا رواني دارد به حداقل برسد.
اما توصيه مي شود پرده ها را کنار بزنيد و بگذاريد نور پوست تان را نوازش کند و از خانه براي پياده روي کوتاه بيرون بزنيد.و از حداقل امكانات، بيشترين بهره را ببريد.
مثلا شب زودتر بخوابيد و صبح زودتر از خواب بيدار شده و در پارك نزديك منزل حداقل 30-15 دقيقه نرمش و ورزش سبك انجام دهيد.
مطمئن باشيد: تاثير اين اقدام را در همان روزهاي اول احساس خواهيد كرد و علاوه بر ايجاد روحيه اي بهتر اين شادابي را به خانه و اطرافيانتان منتقل خواهيد كرد.
http://www.fa.parsiteb.com/news.php?nid=11793&keys
بر همين اساس هم آن ها شيوه نور درماني را براي درمان اين گروه از بيماران ابداع کرده اند.
با افزايش جمعيت و زندگي در آپارتمانها طبعا برخورداري از نور آفتاب نسبت به زندگي در خانه هاي حياط دار سابق كاهش يافته است.
ساکنان اين قبيل منازل، خانه را محيطي مناسب براي گذراندن اوقات فراغت نمي دانند و از محيط خانه دلزده مي شوند و تغيير در روحياتشان در کنار عوامل ديگري مثل فقر، نبود امکانات تفريحي در محيط زندگي، عدم بازدارندگي قوانين، تربيت نادرست و ناتواني در کنترل نفس باعث مي شود حتي ممكن است براي تفريح به جرايمي خشن دست بزنند.
هميشه مضرات زندگي در خانه هاي کوچک و بي نور به اندازه روي آوردن به بزهکاري بزرگ نيست و در برخي موارد به پايين آمدن آستانه تحمل افراد و مشاجره هاي خانوادگي مي انجامد.
هرچه خانه ها کوچک تر و تاريک تر باشند، تنش هاي خانوادگي نيز افزايش مي يابد و موجب تاثير استرس هاي محيطي بر روابط خانوادگي مي شود.
کوچک شدن خانه هاي امروزي در ايجاد تنش در خانواده بسيار موثر است. زماني که خانه کوچک باشد کودک نمي تواند انرژي خود را تخليه کند و دچار افسردگي يا لجبازي مي شود که تنش در کودک به مادر و ديگر اعضاي خانواده نيز منتقل مي شود.
البته اين مشكل در اكثر كشورهاي صنعتي و در شهرهاي بزگ دنيا وجود دارد
اما بايستي امكانات شهري و حومه شهري براي استفاده از نور آفتاب و هواي آزاد وجود داشته باشد و استفاده از تفريحات سالم مهيا باشد تا ابتلا به بيماريهاي روحي - رواني و حتي بزه كاري هاي اجتماعي و جرم و جنايت در شهر ها كه اكثرا منشا رواني دارد به حداقل برسد.
اما توصيه مي شود پرده ها را کنار بزنيد و بگذاريد نور پوست تان را نوازش کند و از خانه براي پياده روي کوتاه بيرون بزنيد.و از حداقل امكانات، بيشترين بهره را ببريد.
مثلا شب زودتر بخوابيد و صبح زودتر از خواب بيدار شده و در پارك نزديك منزل حداقل 30-15 دقيقه نرمش و ورزش سبك انجام دهيد.
مطمئن باشيد: تاثير اين اقدام را در همان روزهاي اول احساس خواهيد كرد و علاوه بر ايجاد روحيه اي بهتر اين شادابي را به خانه و اطرافيانتان منتقل خواهيد كرد.
http://www.fa.parsiteb.com/news.php?nid=11793&keys
شرح موضوع