سرماخوردگی، سینوزیت، آنفلوآنزا و عفونت های ویروسی از بیماری های شایع در فصل پاییز هستند. در همین رابطه پزشکان با اشاره به شیوع بیماری های ویروسی در فصل پاییز هشدار می دهند که این بیماری ها بشدت واگیردار بوده و بیشتر در میان دانش آموزان که نکات بهداشتی را رعایت نمی کنند، دیده می شود.
علائم این بیماری ویروسی به ۲ صورت تنفسی و گوارشی بروز می کند و گاهی اوقات هم سیستم تنفسی و هم گوارشی را با هم درگیر می کند. دل درد، اسهال و استفراغ از علائم گوارشی و سرفه، تنگی نفس و تب و لرز از علائم تنفسی این بیماری ویروسی است.
جالب است بدانید این بیماری بشدت واگیردار است و از طریق هوا، آب و غذا به فرد دیگری منتقل می شود، بر همین اساس این بیماری در مدارس بیشتر شیوع دارد که علت آن رعایت نکردن اصول بهداشتی از سوی دانش آموزان است.
البته جای نگرانی نیست چراکه این بیماری ویروسی خطرناک نیست و با استراحت کافی در منزل و خوردن غذاهای گرم مانند انواع سوپ های مقوی بهبود می یابد، البته در مواردی که شدت بیماری زیاد باشد نیاز به معاینه پزشک و درمان دارویی است.
آنفلوآنزا نیز نوع دیگری از عفونت های تنفسی است که با تب و دردهای عضلانی شدید همراه است و به آن سرماخوردگی حاد عفونی هم گفته می شود.
آنفلوآنزا با تب و لرز شدید همراه است و از یک سرماخوردگی ساده به سرماخوردگی شدید تبدیل می شود. معمولا در ماه های آبان و آذر احتمال ابتلای فرد به آنفلوآنزا بسیار زیاد است. البته اگر فکر می کنید که هوای سرد باعث می شود بیشتر در معرض سرماخوردگی با آنفلوآنزا قرار بگیرید در اشتباه هستید.
به گزارش ایسنا و براساس تحقیقات انجام شده واقعیت این است که گرچه سرماخوردگی و آنفلوآنزا در فصل زمستان شیوع بیشتری دارد، اما این امر بیشتر ناشی از محبوس شدن در فضاهای بسته است. ویروس ها در هوای خشک، گرم و محیط های بسته که هوا به خوبی در آن جریان ندارد، بیشتر پخش می شوند و احتمال تماس مستقیم با میکروب ها بیشتر است. به علاوه سیستم های گرمایش مرکزی، مخاط را که دفاع طبیعی بدن در مقابل ویروس هاست، خشک می کند.
باور غلط دیگر درباره سرماخوردگی این است که بوسیدن، سبب شیوع سرماخوردگی و آنفلوآنزا می شود. اما واقعیت این است که سرایت سرماخوردگی از طریق تماس دست خیلی بیشتر از سرایت آن از طریق تماس دهانی است.
برخی نیز به اشتباه معتقدند که موی خیس و قرار گرفتن در معرض هوای سرد بعد از حمام سبب بروز سرماخوردگی می شود، اما واقعیت این است که هر چند چاییدن در صورتی که احساس ضعف هم می کنید، ممکن است مقاومت بدن شما را کم کند، اما فقط در صورتی مبتلا به این بیماری می شوید که با ویروس سرماخوردگی یا آنفلوآنزا تماس پیدا کنید. در حقیقت اگر بیمار هستید کمی هوای تازه می تواند شما را سر حال بیاورد.
باور اشتباه دیگری نیز این است که تب خفیف را باید با آسپیرین یا استامینوفن درمان کرد. تب خفیف، روش بدن برای مقابله با ویروس هاست. به علاوه تب خفیف به گردش پادتن ها در سراسر بدن کمک می کند.
به گفته پژوهشگران، عامل سرماخوردگی یا آنفلوآنزا به سیستم ایمنی بدن حمله می کند و به این ترتیب برای برخورداری از دستگاه ایمنی قوی تر بویژه در فصل زمستان باید روزانه آنتی اکسیدان های حاوی ویتامین هایe،c،a مصرف شود.
به این ترتیب اگر می خواهید عملکرد سیستم ایمنی خود را بهبود بخشید و بیمار نشوید به ۲ هدف باید دست یابید: اول این که با تغییر درست، شیوه زندگی خود از تمام بار قرار گرفته روی بدنتان بکاهید و دوم پیروی از یک رژیم غذایی سالم و متنوع و حاوی مواد غذایی کامل و تازه، خواب کافی فراگیری کنترل موثر تنش و انجام دادن برخی حرکات ورزشی است که دستگاه گردش خون و غدد لنفاوی را تحریک می کند.
آلرژی پاییزی
آلرژی افراد نسبت به گیاهان گرده افشان در فصل پاییز تشدید می شود، اما بروز بیماری های آسم و آلرژی در این فصل نگران کننده نیست و در اکثر موارد با اتمام فصل، کاملا بهبود پیدا می کند.
آب ریزش و خارش بینی، عطسه و در حالت شدید این بیماری تنگی نفس از مهم ترین علایم بروز آلرژی در این فصل است.
عضو انجمن گوش، گلو و بینی ایران در همین خصوص توصیه می کند: مصرف سرخود و بی رویه داروی آنتی هیستامین هنگام آلرژی پاییزه مقاومت دارویی ایجاد می کند.
علیرضا ملکوتی ادامه می دهد: آلرژی پاییز اگر منحصر به ایجاد علائم در بینی و سینوس باشد باید بیمار به متخصص گوش، گلو و بینی مراجعه کند و با توجه به معاینه پزشک درصد التهاب این عارضه مشخص شود. پزشک با علائمی که از بیمار می گیرد معمولا از داروهای استنشاقی موضعی استفاده می کند. البته باید در نظر داشت داروهایی که امروز به صورت استنشاقی درآمده است با داروهای قبلی متفاوت است و جذب زیادی از راه بینی در بدن ندارد لذا برخلاف داروهای قبلی عوارض ناخواسته ای ایجاد نمی کند. این متخصص گوش، گلو و بینی تصریح می کند: درمان آلرژی پاییز به کمک این داروهای استنشاقی کوتاه مدت است و حدود ۳ هفته طول می کشد و فرد مبتلا که علائمش کاهش یافت می تواند با توجه به توصیه پزشک استفاده از آن را قطع کند.
این که گفته می شود داروهای استنشاقی نباید به علت داشتن کورتون مصرف شود، درست است اما مصرف آن در زمان های کوتاه و مقطعی والبته با تجویز پزشک عارضه ای در پی ندارد.
در واقع آلرژی یک بیماری روشن و خاموش است یعنی گاهی اوقات علائم آن روشن می شود و گاهی دیگر خاموش است که در هنگام روشن شدن علائم آن مصرف داروهای استنشاقی و گاهی اوقات برخی آنتی هیستامین ها به مقدار محدود می تواند این علائم را کاهش دهد. البته توصیه می شود نسل دوم و سوم آنتی هیستامین ها مصرف شود چراکه خواب آلودگی آن مثل نسل اول نیست و توصیه می شود افراد هنگام عصر آن را مصرف کنند تا اگر خواب آلودگی هم دارد در شب ظاهر شود.
افسردگی پاییزی
با آغاز فصل پاییز و با کوتاه ترشدن طول روزها و کم شدن نور خورشید برخی افراد غمگین و افسرده می شوند که بعد از مدتی این حالت از بین می رود، اما افرادی که مبتلا به اختلال تاثیر فصلی یا به اصطلاح SAD هستند حالت افسردگی عمیق تری را تجربه می کنند. افراد مبتلا به این اختلال روحی تمایل پیدا می کنند که بیشتر بخوابند، پرخوری کنند و در طول فصل های پاییز و زمستان دچار اضافه وزن می شوند. آنها ممکن است احساس خستگی مفرط داشته باشند و از طرفی هم قادر نیستند برنامه منظم خود را انجام دهند.
در واقع کاهش نور خورشید منجر به کاهش میزان ترشح هورمون ملاتونین می شود که این امر نیز احساس خواب آلودگی و خستگی را در افراد مبتلا افزایش می دهد. وقتی فصل بهار می رسد این علائم به تدریج از بین می روند. پزشکان معتقدند این اختلال یک مشکل واقعی است و نیاز به تشخیص و اغلب نیاز به درمان دارد.
در واقع پزشکان و متخصصان معتقدند که علت بروز اختلال SAD، برهم خوردن تعادل شیمیایی در مغز است، اما نکته مهم این است که این به هم خوردن تعادل شیمیایی در نتیجه کمبود نور مناسب در روزهای کوتاه پاییز و زمستان و عموما تاریک تر شدن هوا بروز می کند. جالب است بدانید انجمن روانپزشکی آمریکا در گزارشی اعلام کرده است که تقریبا ۱۰ تا ۲۰ درصد از آمریکایی ها به نوع خفیفی از این اختلال بیمارگونه مبتلا می شوند.
در این گزارش که در خبرگزاری ایسنا آمده ، برخی افراد به لحاظ ژنتیکی مستعد ابتلا به این اختلال هستند که البته در زنان به مراتب بیشتر از مردان است و به نظر می رسد که از سال های نوجوانی آغاز می شود.
دکتر صادقی، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران درباره روش درمان این بیماری می گوید: درمان این بیماری شامل تجویز دارو برای اصلاح اختلال ترشحات مغزی و نور درمانی است، یعنی در محیط زندگی و کار بیماران باید یک منبع نور با شدت خاص قرار بگیرد که فضای اتاق را معادل یک روز آفتابی کند. البته گاهی اوقات روان درمانی هم صورت می گیرد و اگر امکان عملی وجود داشته باشد بهتر است بیمار به مناطق گرم و آفتابی مثل جنوب کشور خودمان مهاجرت کند.
این روانپزشک در پاسخ به این سوال که آیا نشانه هایی برای تشخیص افسردگی فصلی توسط خود افراد وجود دارد یا نه، می گوید: بیشتر بیماران اذعان دارند که در نیمه دوم سال و گاهی در روزهای ابری بدخلق شده و خسته و خواب آلود هستند، پرخوری می کنند و چاق می شوند و توانایی فعالیت آنها کم می شود. در حالی که در نیمه اول سال این گونه نیست و این فرآیند هر سال برای آنها تکرار می شود.
منبع:
http://javoony.com/1389/08/14/21707/
علائم این بیماری ویروسی به ۲ صورت تنفسی و گوارشی بروز می کند و گاهی اوقات هم سیستم تنفسی و هم گوارشی را با هم درگیر می کند. دل درد، اسهال و استفراغ از علائم گوارشی و سرفه، تنگی نفس و تب و لرز از علائم تنفسی این بیماری ویروسی است.
جالب است بدانید این بیماری بشدت واگیردار است و از طریق هوا، آب و غذا به فرد دیگری منتقل می شود، بر همین اساس این بیماری در مدارس بیشتر شیوع دارد که علت آن رعایت نکردن اصول بهداشتی از سوی دانش آموزان است.
البته جای نگرانی نیست چراکه این بیماری ویروسی خطرناک نیست و با استراحت کافی در منزل و خوردن غذاهای گرم مانند انواع سوپ های مقوی بهبود می یابد، البته در مواردی که شدت بیماری زیاد باشد نیاز به معاینه پزشک و درمان دارویی است.
آنفلوآنزا نیز نوع دیگری از عفونت های تنفسی است که با تب و دردهای عضلانی شدید همراه است و به آن سرماخوردگی حاد عفونی هم گفته می شود.
آنفلوآنزا با تب و لرز شدید همراه است و از یک سرماخوردگی ساده به سرماخوردگی شدید تبدیل می شود. معمولا در ماه های آبان و آذر احتمال ابتلای فرد به آنفلوآنزا بسیار زیاد است. البته اگر فکر می کنید که هوای سرد باعث می شود بیشتر در معرض سرماخوردگی با آنفلوآنزا قرار بگیرید در اشتباه هستید.
به گزارش ایسنا و براساس تحقیقات انجام شده واقعیت این است که گرچه سرماخوردگی و آنفلوآنزا در فصل زمستان شیوع بیشتری دارد، اما این امر بیشتر ناشی از محبوس شدن در فضاهای بسته است. ویروس ها در هوای خشک، گرم و محیط های بسته که هوا به خوبی در آن جریان ندارد، بیشتر پخش می شوند و احتمال تماس مستقیم با میکروب ها بیشتر است. به علاوه سیستم های گرمایش مرکزی، مخاط را که دفاع طبیعی بدن در مقابل ویروس هاست، خشک می کند.
باور غلط دیگر درباره سرماخوردگی این است که بوسیدن، سبب شیوع سرماخوردگی و آنفلوآنزا می شود. اما واقعیت این است که سرایت سرماخوردگی از طریق تماس دست خیلی بیشتر از سرایت آن از طریق تماس دهانی است.
برخی نیز به اشتباه معتقدند که موی خیس و قرار گرفتن در معرض هوای سرد بعد از حمام سبب بروز سرماخوردگی می شود، اما واقعیت این است که هر چند چاییدن در صورتی که احساس ضعف هم می کنید، ممکن است مقاومت بدن شما را کم کند، اما فقط در صورتی مبتلا به این بیماری می شوید که با ویروس سرماخوردگی یا آنفلوآنزا تماس پیدا کنید. در حقیقت اگر بیمار هستید کمی هوای تازه می تواند شما را سر حال بیاورد.
باور اشتباه دیگری نیز این است که تب خفیف را باید با آسپیرین یا استامینوفن درمان کرد. تب خفیف، روش بدن برای مقابله با ویروس هاست. به علاوه تب خفیف به گردش پادتن ها در سراسر بدن کمک می کند.
به گفته پژوهشگران، عامل سرماخوردگی یا آنفلوآنزا به سیستم ایمنی بدن حمله می کند و به این ترتیب برای برخورداری از دستگاه ایمنی قوی تر بویژه در فصل زمستان باید روزانه آنتی اکسیدان های حاوی ویتامین هایe،c،a مصرف شود.
به این ترتیب اگر می خواهید عملکرد سیستم ایمنی خود را بهبود بخشید و بیمار نشوید به ۲ هدف باید دست یابید: اول این که با تغییر درست، شیوه زندگی خود از تمام بار قرار گرفته روی بدنتان بکاهید و دوم پیروی از یک رژیم غذایی سالم و متنوع و حاوی مواد غذایی کامل و تازه، خواب کافی فراگیری کنترل موثر تنش و انجام دادن برخی حرکات ورزشی است که دستگاه گردش خون و غدد لنفاوی را تحریک می کند.
آلرژی پاییزی
آلرژی افراد نسبت به گیاهان گرده افشان در فصل پاییز تشدید می شود، اما بروز بیماری های آسم و آلرژی در این فصل نگران کننده نیست و در اکثر موارد با اتمام فصل، کاملا بهبود پیدا می کند.
آب ریزش و خارش بینی، عطسه و در حالت شدید این بیماری تنگی نفس از مهم ترین علایم بروز آلرژی در این فصل است.
عضو انجمن گوش، گلو و بینی ایران در همین خصوص توصیه می کند: مصرف سرخود و بی رویه داروی آنتی هیستامین هنگام آلرژی پاییزه مقاومت دارویی ایجاد می کند.
علیرضا ملکوتی ادامه می دهد: آلرژی پاییز اگر منحصر به ایجاد علائم در بینی و سینوس باشد باید بیمار به متخصص گوش، گلو و بینی مراجعه کند و با توجه به معاینه پزشک درصد التهاب این عارضه مشخص شود. پزشک با علائمی که از بیمار می گیرد معمولا از داروهای استنشاقی موضعی استفاده می کند. البته باید در نظر داشت داروهایی که امروز به صورت استنشاقی درآمده است با داروهای قبلی متفاوت است و جذب زیادی از راه بینی در بدن ندارد لذا برخلاف داروهای قبلی عوارض ناخواسته ای ایجاد نمی کند. این متخصص گوش، گلو و بینی تصریح می کند: درمان آلرژی پاییز به کمک این داروهای استنشاقی کوتاه مدت است و حدود ۳ هفته طول می کشد و فرد مبتلا که علائمش کاهش یافت می تواند با توجه به توصیه پزشک استفاده از آن را قطع کند.
این که گفته می شود داروهای استنشاقی نباید به علت داشتن کورتون مصرف شود، درست است اما مصرف آن در زمان های کوتاه و مقطعی والبته با تجویز پزشک عارضه ای در پی ندارد.
در واقع آلرژی یک بیماری روشن و خاموش است یعنی گاهی اوقات علائم آن روشن می شود و گاهی دیگر خاموش است که در هنگام روشن شدن علائم آن مصرف داروهای استنشاقی و گاهی اوقات برخی آنتی هیستامین ها به مقدار محدود می تواند این علائم را کاهش دهد. البته توصیه می شود نسل دوم و سوم آنتی هیستامین ها مصرف شود چراکه خواب آلودگی آن مثل نسل اول نیست و توصیه می شود افراد هنگام عصر آن را مصرف کنند تا اگر خواب آلودگی هم دارد در شب ظاهر شود.
افسردگی پاییزی
با آغاز فصل پاییز و با کوتاه ترشدن طول روزها و کم شدن نور خورشید برخی افراد غمگین و افسرده می شوند که بعد از مدتی این حالت از بین می رود، اما افرادی که مبتلا به اختلال تاثیر فصلی یا به اصطلاح SAD هستند حالت افسردگی عمیق تری را تجربه می کنند. افراد مبتلا به این اختلال روحی تمایل پیدا می کنند که بیشتر بخوابند، پرخوری کنند و در طول فصل های پاییز و زمستان دچار اضافه وزن می شوند. آنها ممکن است احساس خستگی مفرط داشته باشند و از طرفی هم قادر نیستند برنامه منظم خود را انجام دهند.
در واقع کاهش نور خورشید منجر به کاهش میزان ترشح هورمون ملاتونین می شود که این امر نیز احساس خواب آلودگی و خستگی را در افراد مبتلا افزایش می دهد. وقتی فصل بهار می رسد این علائم به تدریج از بین می روند. پزشکان معتقدند این اختلال یک مشکل واقعی است و نیاز به تشخیص و اغلب نیاز به درمان دارد.
در واقع پزشکان و متخصصان معتقدند که علت بروز اختلال SAD، برهم خوردن تعادل شیمیایی در مغز است، اما نکته مهم این است که این به هم خوردن تعادل شیمیایی در نتیجه کمبود نور مناسب در روزهای کوتاه پاییز و زمستان و عموما تاریک تر شدن هوا بروز می کند. جالب است بدانید انجمن روانپزشکی آمریکا در گزارشی اعلام کرده است که تقریبا ۱۰ تا ۲۰ درصد از آمریکایی ها به نوع خفیفی از این اختلال بیمارگونه مبتلا می شوند.
در این گزارش که در خبرگزاری ایسنا آمده ، برخی افراد به لحاظ ژنتیکی مستعد ابتلا به این اختلال هستند که البته در زنان به مراتب بیشتر از مردان است و به نظر می رسد که از سال های نوجوانی آغاز می شود.
دکتر صادقی، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران درباره روش درمان این بیماری می گوید: درمان این بیماری شامل تجویز دارو برای اصلاح اختلال ترشحات مغزی و نور درمانی است، یعنی در محیط زندگی و کار بیماران باید یک منبع نور با شدت خاص قرار بگیرد که فضای اتاق را معادل یک روز آفتابی کند. البته گاهی اوقات روان درمانی هم صورت می گیرد و اگر امکان عملی وجود داشته باشد بهتر است بیمار به مناطق گرم و آفتابی مثل جنوب کشور خودمان مهاجرت کند.
این روانپزشک در پاسخ به این سوال که آیا نشانه هایی برای تشخیص افسردگی فصلی توسط خود افراد وجود دارد یا نه، می گوید: بیشتر بیماران اذعان دارند که در نیمه دوم سال و گاهی در روزهای ابری بدخلق شده و خسته و خواب آلود هستند، پرخوری می کنند و چاق می شوند و توانایی فعالیت آنها کم می شود. در حالی که در نیمه اول سال این گونه نیست و این فرآیند هر سال برای آنها تکرار می شود.
منبع:
http://javoony.com/1389/08/14/21707/
شرح موضوع