من فکرمیکنم که فروش مکمل غذایی در داروخانه زیاد مناسب نباشه !! یا حداقل افراد واردی این کارو انجام بدن .
شاید یک دکتر دارو ساز و حتی متخصص تغذیه زیاد در این مورد ( نوع مکمل مناسب برای هر فرد , منبع یا سورس مکمل دوز مورد نیاز اون و.....) زیاد اطلاعاتی نداشته باشه و واقعا نیاز یه یک تخصص پزشکی در این زمینه است .
برای مثال مکمل کلسیم که از شایعترین نوع و پر تجویز ترین برای خانومهاست , که خودش یه داستانی داره ما 6 نوی کلسیم قابل جذب برای بدن داریم ( مالات , گلوکونات , سیترات ,اسپارتات و کربنات ) که متاسفانه 99% مکملهای موجود در داروخانه ها از ارزان ترین و کم اثرترین انها بعنی کلسیم کربنات تشکیل شده !!!! حالا به علت سود بیشتر , ارزانتر بودن بی ... نمی دونم , فقط من یک مکمل امریکایی دیدم که تمامی انواع کلسیم راداشت . یا ویتامین سی که از ساده ترین و بازهم کم اثرترین ان یعنی اسکوربات اسید بود موجوده ( بیشترین جذب و کارامدترین در نمکهای ویتامین سی مثل اسکوربات کلسیم , اسکوربات سدیم و.... موجود است ) و باز هم بهتر استر ویتامین سی ( ویتامین سی محلول در چربی ) اصلا یا نیست یا کمیابه .
یک ویتامین یا مینرال ( مواد معدنی ) باید دید از چه منبعی گرفته شده و جه نوعی از ان ویتامین هست و با چه مواد دیگری برای جذب بهتر ترکیب شده , کی برای جذب بهتر باید مصرف شه ( مینرالها مثل کلسیم و روی و.. شب جذب بهتری دارند ) , باچه غذایی باید خورده شه ( مکمل کلسیم با شیر و ماست خیلی بهتر جذب میشه ) با ز هم برای مثال ویتامین دی که خود چندین نوع دارد ( دی 1 و دی 2 بی اثرترین نوع میباشند ) .
جالب اینجاست که من در یک داروخانه بودم , مسئول اونجا داشت در مورد خواص ان مکمل غذایی ( ساپلمنت ) کلسیم به یک خانوم و اقای مسن داد سخن میداد , وقتی من قوطی را گرفته و ترکیبات او نو خوندم دیدم از به درد نخور ترین نوع میباشد ( از دهان وارد , از معقد خارج میشود , حالا سوای رسوب در رگها و کلیه ) !!! حالا جالب این بود که اون مسئول اعتقاد داشت که مکمل کلسیم فقط مال خانومهاست و مردها نیازی دارند !!!!!!!!!!
با اینکه طبق اخرین تحقیقات دقیقا اقایون هم نیاز زیادی به کلسیم دارند ( کلسیم در اکثر واکنشهای شیمیایی بدن شرکت دارد , و بهترین عملکردش در محافظت قلب برای مردان میباشد )
امیدوارم روزی شاهد سر وسامان گرفتن این مشکل باشیم .
شاید یک دکتر دارو ساز و حتی متخصص تغذیه زیاد در این مورد ( نوع مکمل مناسب برای هر فرد , منبع یا سورس مکمل دوز مورد نیاز اون و.....) زیاد اطلاعاتی نداشته باشه و واقعا نیاز یه یک تخصص پزشکی در این زمینه است .
برای مثال مکمل کلسیم که از شایعترین نوع و پر تجویز ترین برای خانومهاست , که خودش یه داستانی داره ما 6 نوی کلسیم قابل جذب برای بدن داریم ( مالات , گلوکونات , سیترات ,اسپارتات و کربنات ) که متاسفانه 99% مکملهای موجود در داروخانه ها از ارزان ترین و کم اثرترین انها بعنی کلسیم کربنات تشکیل شده !!!! حالا به علت سود بیشتر , ارزانتر بودن بی ... نمی دونم , فقط من یک مکمل امریکایی دیدم که تمامی انواع کلسیم راداشت . یا ویتامین سی که از ساده ترین و بازهم کم اثرترین ان یعنی اسکوربات اسید بود موجوده ( بیشترین جذب و کارامدترین در نمکهای ویتامین سی مثل اسکوربات کلسیم , اسکوربات سدیم و.... موجود است ) و باز هم بهتر استر ویتامین سی ( ویتامین سی محلول در چربی ) اصلا یا نیست یا کمیابه .
یک ویتامین یا مینرال ( مواد معدنی ) باید دید از چه منبعی گرفته شده و جه نوعی از ان ویتامین هست و با چه مواد دیگری برای جذب بهتر ترکیب شده , کی برای جذب بهتر باید مصرف شه ( مینرالها مثل کلسیم و روی و.. شب جذب بهتری دارند ) , باچه غذایی باید خورده شه ( مکمل کلسیم با شیر و ماست خیلی بهتر جذب میشه ) با ز هم برای مثال ویتامین دی که خود چندین نوع دارد ( دی 1 و دی 2 بی اثرترین نوع میباشند ) .
جالب اینجاست که من در یک داروخانه بودم , مسئول اونجا داشت در مورد خواص ان مکمل غذایی ( ساپلمنت ) کلسیم به یک خانوم و اقای مسن داد سخن میداد , وقتی من قوطی را گرفته و ترکیبات او نو خوندم دیدم از به درد نخور ترین نوع میباشد ( از دهان وارد , از معقد خارج میشود , حالا سوای رسوب در رگها و کلیه ) !!! حالا جالب این بود که اون مسئول اعتقاد داشت که مکمل کلسیم فقط مال خانومهاست و مردها نیازی دارند !!!!!!!!!!
با اینکه طبق اخرین تحقیقات دقیقا اقایون هم نیاز زیادی به کلسیم دارند ( کلسیم در اکثر واکنشهای شیمیایی بدن شرکت دارد , و بهترین عملکردش در محافظت قلب برای مردان میباشد )
امیدوارم روزی شاهد سر وسامان گرفتن این مشکل باشیم .
شرح موضوع