پیشگیری و درمان آسم چگونه است؟

هدف از درمان بیماری آسم عبارت است از جلوگیری از عود این بیماری. هیچ درمانی برای بیماران آسمی وجود ندارد، فقط می‌توان علائم آن را کاهش داد. بیماران آسمی با دارو درمانی می‌توان زندگی عادی خود را داشته باشند.

---

برخی داروها برای جلوگیری از حملات آسم استفاده می‌شوند. این داروها را باید هر روز همراه داشته باشید. این داروها شامل: کورتیکواستروئید ها، تئوفیلین و بازدارنده‌های لوکاترین هستند.

برخی از داروها، علائم آسم را به سرعت بهبود می‌بخشند. این داروها را وقتی سرفه می‌کنید، خس خس سینه دارید و به خوبی تنفس نمی‌کنید، استفاده کنید. اگر شما دو بار در هفته و یا بیشتر از این داروها استفاده کردید، به پزشک خود بگویید، زیرا ممکن است بدن شما نیاز به تغییر دوز دارو داشته باشد. این داروها شامل: داروهای برونشیت، پروونتایل، ونتالین، لووسالبوتامول و استروئیدهای خوراکی است.

جلوگیری از بیماری آسم
استفاده از روکش رختخواب (بالش و تشک و ملحفه) ضد آلرژی
دور کردن فرش از اتاق خواب
استفاده از مواد شوینده بدون بو
استفاده از رطوبت کم
تمیز کردن خانه و گردگیری اسباب و اثاثیه
عدم استعمال دخانیات
عدم نگهداری حیوانات
عدم استفاده از عطر

[در هنگام حملات آسم بایستید و یا به جلو خم شوید. هیچگاه دراز نکشید]
بینی و دهان خود را در موقع سرما، بپوشانید.

درمان‌های مکمل و جایگزین
ورزش تنفس صحیح
یوگا
طب سوزنی
مدیتیشن
شل و آزاد کردن عضلات
داروهای گیاهی مانند پیچک خشک شده و عصاره جینکو
غذاهای حاوی امگا 3 مانند تخم کتان، ماهی
هومیوپاتی

درمان‌های خانگی
1- یک تکه از پوست موز را ببرید و روی اجاق گاز، گرمش کنید. سپس مقداری فلفل سیاه روی آن بپاشید و آن را بخورید. این روش برای فروکش کردن علائم آسم بسیار مفید می‌باشد.

2- 13 میلی لیتر عسل طبیعی و 20 میلی لیتر خمیر برگ ریحان را با هم مخلوط کنید و میل کنید.

3- 2 قاشق چایخوری عسل را با یک لیوان شیر مخلوط کنید. هر شب از این مخلوط بنوشید.

4- یک تکه زردچوبه را با هاون به شکل پودر درآورید. یک قاشق غذاخوری پودر زردچوبه و 2 قاشق غذاخوری عسل را با هم مخلوط کرده و میل کنید.

5- قبل از خواب، مقداری دانه فلفل سیاه بجوید. می‌توانید فلفل سیاه را با کمی برگ ریحان مخلوط کرده و میل کنید.

6- 5 گرم زنجبیل و 5 گرم آلو را در آب گرم بگذارید و هر شب آن را میل کنید. این روش را به مدت 12 روز ادامه دهید.

7- یک قاشق چایخوری زنجبیل را با یک لیوان آب‌لیموترش مخلوط کنید و میل کنید.

8- شیشه عسل را زیر بینی بگیرید تا راحت‌تر بتوانید تنفس کنید.

9- هر روز 3 تا 4 عدد انجیر خشک میل کنید.

10- نصف قاشق غذاخوری دانه گیاه گل‌رنگ را با یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کرده و هر روز مخلوط حاصله را میل کنید.

11- یک قاشق چایخوری پودر زردچوبه را در یک لیوان شیر بریزید. 2 تا 3 لیوان هر روز میل کنید.

12-12 حبه سیر را در یک لیوان شیر بریزید. سپس به مدت 10 دقیقه شیر را بجوشانید. بگذارید خنک شود و بعد آن را میل کنید.

13- قبل از خواب، مقداری آب را در ظرف  مسی بریزید. صبح، قبل از هر کاری، این آب را بنوشید.

14- شش تکه میخک را به همراه سه قاشق غذاخوری آب در یک کاسه بریزید و بجوشانید تا میخک‌ها محو شوند. یک قاشق چایخوری عسل را درون آن بریزید. این مخلوط را سه بار در روز بنوشید.

15- دو  قاشق چایخوری دانه شنبلیله را در یک لیوان آب، بجوشانید. این مخلوط را یک روز در میان بنوشید.

رژیم غذایی و آسم
تحقیقات اخیر حاکی از آن است که عادات غذایی نقش مهمی در افزایش بروز آسم دارد.
در سال 2009 مطالعات نشان داد که مصرف آنتی اکسیدان ها (به خصوص ویتامین A و C و سلنیوم) بیماری آسم را در کودکان و بزرگسالان کم می‌کند.

[تحقیقات نشان داد که کاهش مصرف غذاهای حاوی امگا 3 و افزایش دریافت غذاهای حاوی امگا 6، باعث افزایش بیماری‌های آلرژی و آسم می‌گردد]

مصرف مارگارین (منبع امگا 6) باعث افزایش آسم می‌شود.
مصرف ماهی (منبع امگا 3) باعث کاهش آسم می‌شود.
مکمل روی نیز باعث کنترل بیماری آسم می‌گردد.
ویتامین D باعث عملکرد بهتر ریه در بیماران دچار آسم می‌گردد.
رژیم غذایی مادر باردار نیز می‌تواند بر آسم کودک اثر داشته باشد. کاهش مصرف ویتامین  D،E  و روی در خانم باردار، باعث تنفس سخت کودک و بروز بیماری آسم در او می‌شود.

منبع:
سایت تبیان