روابط دوستانه و خانوادگی خود را ارتقاء دهید.

برای ارتقاء روابط خود را همسر یا نامزد، ما باید همیشه بیشتر و بیشتر به رابطه توجه کنیم. در ادامه، توصیه هایی آمده است که با پیروی از آنها، میتوانید رابطه ای موفق داشته باشید.

از تکنیک های گوش دادن برای ارتقاء رابطه خود استفاده کنید.

بهبود روابط یکی از کلید های اصلی ارتقاء یک رابطه است. برای اینکه بتوانید ارتباط خوبی برقرار کنید، در ابتدا باید شنونده خوبی باشید. توصیه های زیر را رعایت کنید:

گوش کنید: با این کاربه طرف مقابل خود نشان میدهید که به او توجه میکنید. شما میتوانید به طرف مقابل خود با زبان بدن خودبگوئید که به او گوش میدهید. ارتباط چشمی را هم باید برقرار کنید. سر شما نیز باید مطابق صحبت های طرف مقابل شما باشد. جملات کوتاهی مانند "آهان" را هم به کار ببرید تا به او نشان دهید که به صحبت هایش گوش میدهید.


دوباره بیان کنید: اگر شریک زندگی شما چیزی گفت که به نظر شما مهم است، میتوانید با تکرار آنچه گفته، بر مهم بودن آن تاکید کنید مثلاً بگوئید" خوب پس گفتی که فردا بچه ها را من از مدرسه بیاورم"

همه موارد را شفاف سازی کنید: اگر مطمئن نیستید که چیزی را که همسرتان میگوید به درستی فهمیده اید، از او بخواهید دوباره بگوید.

خلاصه کنید: اگر میخواهید اطلاعات زیادی را در اختیار یکدیگر میگذرانید، برای نشان دادن فهمیدن مطلب، خلاصه مختصری از آن را بیان کنید تا نشان دهید که به صحبت های همسر خود توجه کرده اید.
دلگرم کننده باشید: برای اطمینان دادن به طرف مقابل که میخواهید صحبت های او را گوش دهید و به او توجه بیشتری نشان دهید، از کلمات دلگرم کننده استفاده کنید. مثلاً هنگامی که میتوانید هنگامی که چیزی تعریف میکند بگوئید" خوب بعد چی شد؟" و یا " ادامه بده"

حقایقی را که باعث ایجاد صمیمت بیشتر میشود را شناسایی کنید.

صمیمت احساسی: در بیان احساسات با هم برابر باشید. این کار نشاندهنده این است که هر دوی شما از نظر احساسی برابر هستید و برای رابطه، از احساس زیادی استفاده میکنید.

صمیمت عقلانی: در طول موج یکسانی قرار بگیرید. این به این معناست که عقاید و ایده های خود را با یکدیگر رد و بدل کرده و قابلیت درک عقاید یکدیگر را داشته باشید.

صمیمت فیزیکی: از نظر فیزیکی به یکدیگر بسیار نزدیک بوده و ارتباطی معناداری در زمینه لمس دوطرفه، شهوت و رضایت جنسی ایجاد کنید.

صمیمت تفریحی: شما باید فردی باشید که با طرف مقابل خود، قابلیت خنده، آرامش و ایجاد لحظه های مفرح را داشته باشید.

صمیمت روحی: شما باید قادر باشید مشکلات بزرگ را با صبر و بردباری حل کنید. این مشکلات شاید در زمینه دین، سیاست، محیط اطراف، حقوق بشر، حقوق حیوانات و یا حتی مشکلی بسیار کوچک و جزئی باشد.

در یک رابطه جلوی خشم خود را بگیرید:

هر کسی ممکن است از دست همسر یا نامزد خود خشمگین شود. توصیه های زیر را به کار ببندید تا اثرات جانبی عصبانیت شما بر روی رابطه بسیار کم شود.

دلیل عصبانیت خود را بفهمید: اگر از دست طرف مقابل عصبانی شدید، قبل از هر کاری، از او بخواهید آنچه را که اتفاق افتاده توضیح دهد. شکستن قلب همسر خود نه تنها کاری را درست نمیکند، بلکه باعث بدتر شدن یک رابطه میشود.

آرامش خود را حفظ کنید: عصبانیت عصبانیت می آورد. بنابراین هر چقدر آرامتر باشید، عصبانیت طرف مقابل شما نیز فروکش خواهد کرد. داد زدن بر سر همسر، فقط باعث تشدید عصبانیت شما و او میشود. داشتن یک همسر پرخاشگر و ایجاد قهر در یک رابطه، باعث به وجود آمدن شرایط مشابه زیادی در آینده میشود.

برای احساسات همسر خود ارزش قائل شوید: به همسر خود بگوئید " من میدانم که تو چقدر عصبانی هستی" و اگر شرایط مناسب بود بگوئید " من دلیل عصبانیت تو را میدانم . ممکن است به دلیل..." با این جملات، همسر شما خواهد فهمید که نیازی نیست کارهایی بکند که نشاندهنده عصبانیت او باشد.

نشان دهید که به صحبت های او گوش میدهید: معمولاً زنان از اینکه حس کنند صحبت های آنها مورد توجه قرار نمیگیرد، عصبانی میشوند. از تکنیک های گوش دادن استفاده کنید و به او اطمینان دهید که به صحبت هایش گوش میدهید.
احساسات خود را با هم تقسیم کنید. اگر شما هم احساس عصبانیت میکنید، به طرف مقابل خود بگوئید. اگر عصبی، ناراحت و یا ناامید هستید، با همسر خود در میان بگذارید.

میانجیگر و آشتی دهنده باشید: همیشه به گونه ای رفتار کنید که نشان دهنده رفتار صلح طلبانه شما باشد. برای حل اختلاف و پایان دادن به مشاجرات، میتوانید معذرت خواهی کرده و خود را مقصر جلوه دهید.


منبع : نی نی سایت