مصرف ویتامین B۶ به یادآوری خواب های عجیب کمک می کند

در یک آزمایش جدید معلوم شد مصرف ویتامین B۶ نه تنها به شفاف تر و واضح تر شدن خواب ها و رویاهای افراد کمک می کند بلکه هم چنین موجب می شود انسانها بعد از بیدار شدن از خواب در صبح روز بعد رویاهایی را که در خواب دیده اند، بهتر به یاد بیاورند.

به گزارش سرویس «سلامت» ایسنا، متخصصان مغز و اعصاب می گویند در حالی که تصور می شود ما اغلب ۴ تا ۶ رویا در طول خواب شبانه می بینیم اما معمولا ندرتا پس از بیداری از خواب این رویاها را مخصوصا به طور کامل به یاد می آوریم و بیشتر آنها را فراموش می کنیم.
به گزارش روزنامه دیلی میل، این بار متخصصان یک تئوری قبلی را در آزمایشات خود ثابت کرده و نشان دادند ویتامین B۶ که در گوشت ها، غلات سبوس دار، سبزیجات، مغز خشکبار و موز یافت می شود به جمع آوری رویاهای شبانه کمک کرده و آنها را تقویت می کند به طوری که می توانید اغلب آنها را حتی به طور کامل بیاد بیاورید. با این حال متخصصان تاکید دارند مصرف زیاد این ویتامین می تواند موجب بی خوابی، انقباضات عضلانی، فشار خون بالا و یا حتی حملات اضطرابی شود


منبع