قد کوتاه

سلام
من فردی 17 ساله هستم و قدم 171 هست.
من به طور نامتناوب به بدنسازی می رم و الان حدود 3 ماهی هست که دوباره شروع کردم. از وقتی بدنسازی رو شروع کردم حس می کنم دیگه قدم رشد نمی کنه . بعضی ها هم قرص argenin (آرژنین) رو معرفی کردن، به نظر شما چه کار کنم؟
لطفا راهنمایی کنید و اگر قرصی هم هست معرفی کنید ممنون

jerry74 نوشته است: سلام
من فردی 17 ساله هستم و قدم 171 هست.
من به طور نامتناوب به بدنسازی می رم و الان حدود 3 ماهی هست که دوباره شروع کردم. از وقتی بدنسازی رو شروع کردم حس می کنم دیگه قدم رشد نمی کنه . بعضی ها هم قرص argenin (آرژنین) رو معرفی کردن، به نظر شما چه کار کنم؟
لطفا راهنمایی کنید و اگر قرصی هم هست معرفی کنید ممنون

سلام

دوست من، صفحات رشد بعد از 23 سالگی بسته میشن بنابراین با توجه به سن شما جا برای رشد وجود داره
توصیه می کنم قرص ال آرژنین رو خودسرانه مصرف نکن و به جای این کار به متخصص غدد مراجعه کن تا در صورت لزوم دارو تجویز کنه.
برای بادی بیلدینگ هم نیازی به مصرف مکمل نیست
شما بعد از تمرین پروتئین بدنت رو با مصرف گوشت، سویا، تخم مرغ (زرده شو بذار کنار) و ... تامین کن.