چاق کردن صورت

سلام
دارم برای مسابقات ایروبیک استپ اماده میشم.یکم اضافه وزن دارم.اما بدلیل مهارتم برای مسایقه انتخاب شدم.
در یک ماه 2 کیلو کم کردم.که خوبه .
اما صورتم داره کوچیک میشه خیلی روی اعصابمه.آب سعی میکنم زیاد بخورم.با ابسرد هم وقتی عرق میکنم صورتم رو میشورم.
اما کلا صورتم خیلی عرق میکنه.

الان با تردمیل کار میکنم.میخوام بخاطر همین موضوع صورت تغییر بدم برنامه ام رو موضعی روی شکم و پهلو کار کنم.

میخوام بدونم راهی هست هنگام ورزش حالت و سایز صورت حفظ بشه؟؟
یا اگر صورت کوچیک شد چه جور میتونم بدون خوردن و افزایش کالری بازسازی کنم صورتم رو؟؟؟

خیلی برام مهمه. کم کم دارم بی خیال کم کردن وزنم میشم .صورتم اصلا نریخته .شل هم نشده .چروک هم نشده.فقط کوچیک شده.

ممنون میشم راهنمایی کنید .خیلی سرد شدم موقع تمرین هام.

منتظر پاسختون هستم.

دو راه داری
یکی اینکه شیر بخوری هر شب یه لیوان که باعث میشه صورت خالی نسه
و دوم هم میتونی از طب سوزنی استفاده کنی

دو راه داری
یکی اینکه شیر بخوری هر شب یه لیوان که باعث میشه صورت خالی نسه
و دوم هم میتونی از طب سوزنی استفاده کنی

سلام دوست عزیز
برای پاسخ سوالتون به تاپیک لاغر شدن صورت تو همین سایت برید چون قبلا در موردش پستهایی ارسال شده که مفیدن