براي غلبه بر احساس فراموشي، ذهن و بدن خود را فعال نگه‌داريد

پزشكان معتقدند كه اگر افراد ذهن و بدن خود را فعال نگه‌ مي دارند احساس فراموشي كمتر به سراغ آنها مي‌آيد.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از پايگاه خبري هلث دي نيوز اگر گاهي اوقات در به يادآوري چيزها با مشكل مواجه مي‌شويد آنها را به صورت فهرست نوشته و هميشه همراه خود داشته باشيد.
به گفته پزشكان يك برنامه روزانه مرتب مي‌تواند در كاهش احساس  فراموشي به شما كمك كند.
براي يادآوري چيزها، ارتباط هايي در ذهنتان برقرار كنيد مانند ارتباط دادن مكانهايي كه نشانه‌هاي مشخصي دارند وسايل مورد نياز خود را هميشه در يكجا نگه داريد براي مثال هيمشه كليدهايتان را در جاي مشخصي قرار دهيد هنگامي كه مي خواهيد اسم شخصي را به خاطر بسپاريد اسم او را با خود تكرار كنيد و براي غلبه بر احساس فراموشي ذهن و بدن خود را مشغول و فعال نگه داريد


منبع:سلامت نيوز