کیوی: این میوه سرشار از ویتامین C است؛ بنابراین بهترین خوراکی برای حفظ سلامت لثه هاست. به همین دلیل لثه ها را از ابتلا به بیماریهای لثه در امان نگه میدارد. خوردن روزانه یک عدد کیوی بخشــی از نیاز بدن به ویتامین C را تامین میکند.
بهترین زمان مصرف: صبح یا عصر به عنوان میان وعده
بهترین زمان مصرف: صبح یا عصر به عنوان میان وعده
منبع: سلامانه