دانه کنجد: این دانه سرشار از کلسیم است بنابراین جویدن دانههای آن به تنهایی یا اضافه کردن آن به ماست، بورانی، سالاد و... میتواند نیاز دندانها به کلسـیم را تامین کند. ازطرفی این دانه «پلاکهای دهانی» را از بین میبرد و به این ترتیب باعث حفظ سـلامت دهان و دندان میشود. مصرف روغن کـنجد درسالاد نیز همین ویژگی بینظیر را دارد.
بهترین شیوه مصرف: همراه انواع مخلفات غذا یا اضافه کردن به سالاد
بهترین شیوه مصرف: همراه انواع مخلفات غذا یا اضافه کردن به سالاد
منبع: سلامانه
شرح موضوع