فلفلها: اگر معده سالمی دارید و خوردن فلفلهای رنگی تازه با طعم شیرین به معده تان آســیب نمی‌زند، بهتر است مصرف فلفل را در برنامه غـذایی تان وارد کنید. فلفلها حاوی ویتامین C هسـتند. از طرفــی دارای املاح معدنـی بوده و باکتری کش هستند؛ بنابراین خوردن آنها از هر نظر به سلامت دندانها و لثه‌ها کمک می‌کند. از طرفی کمی اســید طبیعی موجود در فلفلها باعث شستشــوی سطح مینای دندان می‌شــود. فلفل از هر رنگی که باشد حاوی آنتی اکســیدان است. این ترکیب نیز به سلامت لثه ها کمک می‌کند.
بهترین شــکل مصرف: به صورت پخته همراه مرغ، ماهی و کبــاب و به صورت خام داخل سالاد یا همراه غذا
بهترین شــکل مصرف: به صورت پخته همراه مرغ، ماهی و کبــاب و به صورت خام داخل سالاد یا همراه غذا
منبع: سلامانه
شرح موضوع