وسواس بیماری

سلام بنده 16 سال سن دارم و با اندام های جنسی خود زیاد بازی کردم و خود ارضایی هم حدودا 10 روز یکبار انجام میدهم اما در صدد ترک آن هستم و حدودا 6 سال پیش چون من اطلاعات لازم در رابطه با مسایل جنسی نداشتم یک نفر که مطمنم بیماری عفونی نداشته حدود 2 سانتی متر از الت تناسلیش را وارد مقعد من کرد البته بدون آمیزش و تلمبه زدن و چند باری نیز اشیایی را وارد مقعدم کرده ام  و حدود 6 ماه هست که به خاطر کار هایی که کرده ام مدام به خود تلقین میکنم ایدز دارم و میدانم بیانیاتم موجب این بیماری عفونی نمیشود ولی من مدام در ذهن خود این بیماری را تجسم میکنم و فکر میکنم این بیماری را دارم و روی زندگی من اثر بدی گذاشته و مدام فکر میکنم قرار است بمیرم و از آزمایشگاه هم میترسم که برم و بگویم آزمایش اچ آی وی میخواهم بدم و اصلا شهامتش را ندارم بنظر شما چه کار کنم این فکر از سرم بیرون بیاید ؟؟


خواهشا یکی کمکم کنه واقعا زندگیمو مختل کرده