نداشتن تحرك؛ شايعترين علت كمردرد

به گفته محققان شایعترین علت كمردرد نداشتن تحرك است.
بی تحرکی سبب ضعف اعصاب و تغییر شكل ستون فقرات و در نهایت بروز كمردرد می شود.افزایش وزن و بزرگ شدن شكم از دیگر عوامل ابتلا به كمردرد است. افراد چاق باید با ورزش كردن عضلات شكم را قوی كنند.
نتیجه بررسی ها نشان می دهد میان فشار عصبی و كمردرد رابطه مسقیمی وجود دارد.
با خوابیدن در رختخواب به نسبت سفت و قرار گرفتن عضلات شكم و ستون فقرات در وضعیت مناسب از بروز كمردرد جلوگیری می شود.