کم کردن وزن

سلام آقای دکتر
خسته نباشید سایت شما از هه لحاظ کامل است . آقای دکتر من از چاقی در قسمت پایین تنه رنج می برم البته باید بگم قد و وزنم متناسب هستن و لی از پایین تنه چاق هستم من باقد 160 دارای وزن 56 هستم ولی تناسب اندامی من اصلا درست نیست اگر میشه رژیم یا ورزش خاصی رو بهم معرفی کنید تا بتونم از اون برای کم کردن چربی در قسمت ران پا استفاده کنم در ضمن من در رشته تکواندو کار می کنم ولی این موضوع باعث شده اعتماد به نفس خودمو از دست بدم . ممنون می شم جواب سئوال منو بدید .

sani نوشته است: سلام آقای دکتر
خسته نباشید سایت شما از هه لحاظ کامل است . آقای دکتر من از چاقی در قسمت پایین تنه رنج می برم البته باید بگم قد و وزنم متناسب هستن و لی از پایین تنه چاق هستم من باقد 160 دارای وزن 56 هستم ولی تناسب اندامی من اصلا درست نیست اگر میشه رژیم یا ورزش خاصی رو بهم معرفی کنید تا بتونم از اون برای کم کردن چربی در قسمت ران پا استفاده کنم در ضمن من در رشته تکواندو کار می کنم ولی این موضوع باعث شده اعتماد به نفس خودمو از دست بدم . ممنون می شم جواب سئوال منو بدید .

سلام ،
شما می بایست ورزشهایی را انجام دهید که بیشتر روی ناحیه ران فشار بیاورند ، البته من در زمینه بدنسازی تجربه خاصی ندارم ولی توصیه می کنم که از تردمیل و دوچرخه زدن استفاده کنید.

س)سلام من دختري 22ساله هستم حدود دو سال است كه مبتلا به سندرم تخمدان پلي كيستيك شده ام وزيرنظر پزشك از قرص هاي نظيرLD.پروژسترون.استروژن.سيپروترون و...استفاده ميكنم ودر حال حاضر استروژن مي خورم. قد من167وزن من بايد57 باشد ولي من نمي خواهم از50بيشتر باشد دكتر ميزان كالري مجاز براي اين وزن را1500تعيين كرده ولي باوجودي كه من بيشتر از1300كالري دريافت نميكنم ازدو ماه پيش 2كيلو اضافه كرده ام وبه 52 رسيدم علت چيست من ازنظر تيروئيد.پرولاكتين وهورمونهاي جنسي سالمم بايدچه بكنم تا به50برگردم.رژيم چندكالري را

bahare نوشته است: س)سلام من دختری 22ساله هستم حدود دو سال است كه مبتلا به سندرم تخمدان پلی كیستیك شده ام وزیرنظر پزشك از قرص های نظیرLD.پروژسترون.استروژن.سیپروترون و...استفاده میكنم ودر حال حاضر استروژن می خورم. قد من167وزن من باید57 باشد ولی من نمی خواهم از50بیشتر باشد دكتر میزان كالری مجاز برای این وزن را1500تعیین كرده ولی باوجودی كه من بیشتر از1300كالری دریافت نمیكنم ازدو ماه پیش 2كیلو اضافه كرده ام وبه 52 رسیدم علت چیست من ازنظر تیروئید.پرولاكتین وهورمونهای جنسی سالمم بایدچه بكنم تا به50برگردم.رژیم چندكالری را

سلام ،
با توجه به توضیحاتی که شما دادید ، تمام جوانب توسط شما تحت کنترل می باشد و می بایست درمان را ادامه دهید . اما برای کاهش وزن تنها محدود کردن دریافت کالری نتیجه مطلوب را نخواهد داد و می بایست در عین حال ورزش و فعالیتهای بدنی را نیز در برنامه خود بگنجانید تا مقدار وزنی که مورد نظر است در نتیجه این فعالیتها مورد استفاده قرار گرفته از بین برود.

ازينكه پاسخم را داديدممنون ولي دكتر فعاليت بدني راتامدتي برايم ممنوع كرده من قبلا در هفته 3ساعت پياده روي تند داشتم ولي دوماه است كه ورزش نميكنم چون دكترم گفته شايد بيماري(pco)را تشديد كند باين حال شما چه مي فرماييد ايا اصلا مصرف داروهايي كه ذكر كردم درافزايش وزنم تاثيردارد اگر داردچه قدر متشكر از كمك شما

bahare نوشته است: ازینكه پاسخم را دادیدممنون ولی دكتر فعالیت بدنی راتامدتی برایم ممنوع كرده من قبلا در هفته 3ساعت پیاده روی تند داشتم ولی دوماه است كه ورزش نمیكنم چون دكترم گفته شاید بیماری( pco ) را تشدید كند باین حال شما چه می فرمایید ایا اصلا مصرف داروهایی كه ذكر كردم درافزایش وزنم تاثیردارد اگر داردچه قدر متشكر از كمك شما

سلام ،
همانطور که خودتان اشاره نمودید، با قطع کردن ورزش (از دو ماه قبل) شما افزایش وزن پیدا کردید. البته من در مورد اینکه ورزش باعث وخیم تر شدن PCO می شود مطلبی نخوانده ام و شما بهتر است به توصیه های پزشکی که شما را دیده است توجه کنید. به نظر من درمان PCO را ادامه دهید حتی اگر مقداری باعث افزایش شما شده باشد.