تجویز فامیلی

سلام ,
میخواستم ازتون چند تا سوال بپرسم که شاید یخورده ضرورت داشته باشه
الان من در خونه از طرف خواهرم در انگلیس چند قوطی بزرگ و متوسط و کوچیک قرص دارم, اسمشونو مینویسم
والا از ترس نه من نه کسی از خانواده جرات کردن دست بزنن , شاید حیف باشه که استفاده نشه و تاریخ انقضاء تموم بشه
یه قرص آهن هست به نامه  Iron 15mg    از شرکت Holland & barrett
دومیش EPA Fish oil Concentrate 1000Mg از همون شرکت
سومیش  Glucosamine sulphate 1000Mg   ,  من الان اصلا با وزن 100 کیلو و قد 185 ساتی متر
باید همچین چیزایی به بدنم اضافه کنم یا نه ؟ من از لحاظ فیزیکی یخورده فقط بخواطر کارم خونه نشینم و تنبل
اما فکر نمی کنم ضرری داشته باشه استفادشون
اگه کمک کنید که خیلی خوشحال میشم

---

2) تا نرفته باسه پس فردا همینجا سوال کنم که
ناخن های انگشت های شسته من هم دست و هم پا
فرو رفتگی داره و من نمیدونم چرا انقد زشت و بی ریخت شدن
این فرو رفتگی الان 5 ساله هست
مشکلی داره یا نه ؟ من اگه بخوام فشار بیارم روشون درد نه چندان زیاد اما عجیبی میگرن
نترس ؟ بترسم ؟ چه کنم ؟
ممنون بازم از راهنماییاتون
سورن کامیار

سلام
بذار ساده بگم راحت شی

اولا مصرف هیچ مکمل و دارویی بدون تجویز پزشک توصیه نمی شود
دوما از اعتبار این شرکت تولید کننده هیچی نمی دونم
سوما دستور مصرف تمام مکملها روی آنها ذکر شده

اما

گلوکزامین رو بذار لری بگم . غضرف سازه !

ممکنه مصرف روغن ماهی در حد توصیه شده اش مضر نباشه اما مصرف خودسرانه آهن و گلوکوزامین اصلا درست نیست .

در مورد ناخن تون
احیانا هیچوقت تغییر رنگ در ناخن و سطح زیرش نداشتید ؟!
تروما ( ضربه مثلا ) می تونه چنین مشکلی رو برای ناخن بوجود بیاره و از علل دیگر ناهمواری سطح ناخن عفونتهای قارچی و غیرقارچی سطح ناخن - پورپازیس - خشکی بیش از حد سطح ناخن حتی استرس و  کمبود آهن و ..
هر کدوم اینا باشه ترسناک نیست و نیازی نیست بترسید اما بهتره پیگیر باشید بخصوص اینکه مثلا نشانه کمبود آهن نباشه ( حالا خودسرانه اون قرصا رو مصرف نکنی ... )