مدتي است که احساس مي‌کنيد ميل جنسي‌تان کاهش يافته، قدرت استخوان‌ها و حجم عضلات‌‌تان کم شده، دچار اضافه وزن و بي‌خوابي و افسردگي شده‌ايد و...
اينها مي‌تواند نشانه‌هاي آندروپوز يا يائسگي مردانه باشد. ولي نگران نباشيد. براي يائسگي مردانه نيز راه‌حل‌هايي وجود دارد تا مانند يائسگي زنانه، عوارض آن را کاهش دهيد. از جمله عوامل بروز يائسگي مردانه، افزايش سن و کاهش ميزان هورمون تستوسترون در بدن است که در عين حال بر سلامت جسم و روان فرد اثر مي‌گذارد و عوارض آن از 50 سالگي به بعد نمايان مي‌شود. بررسي‌ها نشان داده است. 7 درصد مردان 10 تا 60 سال، 22 درصد مردان 60 تا 80 سال و 36 درصد مردان 80 تا 100 سال دچار کمبود تستوسترون هستند...
اينها مي‌تواند نشانه‌هاي آندروپوز يا يائسگي مردانه باشد. ولي نگران نباشيد. براي يائسگي مردانه نيز راه‌حل‌هايي وجود دارد تا مانند يائسگي زنانه، عوارض آن را کاهش دهيد. از جمله عوامل بروز يائسگي مردانه، افزايش سن و کاهش ميزان هورمون تستوسترون در بدن است که در عين حال بر سلامت جسم و روان فرد اثر مي‌گذارد و عوارض آن از 50 سالگي به بعد نمايان مي‌شود. بررسي‌ها نشان داده است. 7 درصد مردان 10 تا 60 سال، 22 درصد مردان 60 تا 80 سال و 36 درصد مردان 80 تا 100 سال دچار کمبود تستوسترون هستند...
در مردان غدد هيپوتالاموس و هيپوفيز وظيفه کنترل ترشح تستوسترون را بر عهده دارند. ترشح هورمون GnRH توسط هيپوتالاموس به هيپوفيز کمک مي‌کند تا هورموني موسوم به LH را ترشح کند که بر سلول‌هاي خاص بيضه (سلول‌هاي ليديگ) تاثير مي‌گذارد. نشانه‌هاي کاهش تستوسترون در مردان چندان قابل تشخيص نيست چون مکانيسم‌هاي کمکي نظير توليد هورمون‌هاي آندروژن توسط غدد فوق‌کليوي بر آن تاثير مي‌گذارد. وقتي ميزان ترشح تستوسترون کاهش مي‌يابد، بدن مقداري از هورمون پيش‌ساز تستوسترون را تبديل به تستوسترون مي‌کند اما از نشانه‌هاي کاهش تستوسترون در بدن مي‌توان به سردرد، کاهش قدرت ديد، کوتاهي قد در نتيجه پوکي استخوان و کم خوني جزيي اشاره کرد.
هورمون‌درماني جايگزين
هورمون درماني جايگزين از سال 1990 در آمريکا به وجود آمد و طرفداران زيادي پيدا کرد، به طوري که تجويز آن بين سال‌هاي 1999 تا 2002 به 170 درصد رسيد. پزشکان معمولا تستوسترون را از راه درون عضله‌اي يا زيرپوستي تزريق مي‌کنند. در مرداني که به اندازه کافي بدنشان تستوسترون توليد نمي‌کند، دريافت اين هورمون مي‌تواند مفيد باشد و بر حجم ماهيچه‌اي، اخلاق و خواب آنها تاثير بگذارد اما به نظر نمي‌رسد تزريق اين هورمون بر ميل جنسي و قدرت بدني چندان تاثيري داشته باشد. البته بايد به اين موضوع نيز توجه داشت که هورمون درماني جايگزين در مردان مي‌تواند خطراتي نيز به دنبال داشته باشد و پزشک مربوطه بايد پروستات و ميزان هموگلوبين خون را در مردان تحت معالجه زير نظر داشته باشد.
چگونه مي‌توان از کاهش تستوسترون جلوگيري کرد؟
به جز افزايش سن، عوامل بسياري در کاهش تستوسترون دخيل هستند؛ به عنوان مثال، انجام تمرينات استقامتي، استرس و افسردگي مي‌تواند سبب کاهش ترشح هورمون تستوسترون شود. برخي تحقيقات نيز روشن کرده است که جايگاه اجتماعي مردان بر ميزان ترشح تستوسترون در بدنشان تاثير مي‌گذارد. تحريک جنسي نيز سبب افزايش ميزان تستوسترون در خون مي‌شود. محققان تاثير مواد غذايي بر ميزان ترشح هورمون تستوسترون در مردان گياه‌خوار و گوشت‌خوار يکسان است اما ميزان ترشح هورمون SHBG در گياه‌خواران بالاتر است که مي‌تواند سبب کاهش تستوسترون در دسترس شود. جالب‌تر آنکه ميزان ترشح هورمون تستوسترون در افرادي که در ارتفاعات زندگي مي‌کنند، بسيار پايين‌تر از ميزان ترشح اين هورمون در افرادي که در ارتفاعات زندگي مي‌کنند بسيار پايين‌تر از ميزان ترشح اين هورمون در ساکنان سواحل درياست. در اينجا برخي مواردي را که مي‌تواند سبب کاهش ترشح تستوسترون شود، با هم مرور مي‌کنيم:
استرس
استرس اثري مخرب بر کارکرد غدد هيپوتالاموس و هيپوفيز که مراکز کنترل هورمون تستوسترون هستند، مي‌گذارد. استرس همچنين سبب کاهش LH، هورمون محرک ترشح تستوسترون در سلول‌هاي بيضه و کاهش کلي ترشح اين هورمون در بدن مي‌شود. تحقيقات پژوهشگران ژاپني روي موش‌هاي آزمايشگاهي نشان داده است ميزان تستوسترون ترشحي بدن در يک استرس شديد کاهش چشم‌گيري پيدا مي‌کند.
کمبود خواب
کمبود خواب نيز بر ميزان تستوسترون ترشحي در بدن تاثير مي‌گذارد. تحقيقات پژوهشگران دانشگاه شيکاگو بر 12 مرد سالم 64 تا 74 ساله نشان داده است که رابطه مستقيمي بين ميزان خواب شبانه و ميزان ترشح تستوسترون در روز وجود دارد.
ديابت و سندرم متابوليک
تحقيقات بسياري ثابت کرده است بدن افراد مبتلا به ديابت نوع 2 و سندرم متابوليک که هر دو به چاقي پاييني بدن يا فشار خون بالا دچار هستند ميزان تستوسترون کمتري نسبت به ديگران توليد مي‌کند. بين 20 تا 64 درصد مردان مبتلا به ديابت، تستوسترون پاييني دارند. اين موضوع به ويژه در مردان مسن پررنگ‌تر است.
افسردگي
پايين بودن تستوسترون خون مي‌تواند به دليل افسردگي باشد. محققان در پژوهشي 44 مرد افسرده 40 تا 65 سال را مورد بررسي قرار دادند و بين ساعت 8 تا 11 صبح خون افراد ناشتا را بررسي کردند. نتايج بررسي‌ها نشان داد ميزان تستوسترون در افراد مبتلا به افسردگي 94/11 نانومول در ليتر است، در حالي که اين ميزان در افراد سالم 64/17 نانومول در ليتر است. جالب است که مصرف تستوسترون در افراد جوان و سالخورده سبب از بين رفتن افسردگي مي‌شود.
الکل
مصرف الکل بر غدد کنترل کننده و ترشح کننده تستوسترون نظير هيپوتالاموس، هيپوفيز داخلي و بيضه اثر مخرب دارد و مي‌تواند سبب کاهش توانايي و ناباروري آنها شود. الکل بر سلول‌هاي ليديگ بيضه که ترشح‌کننده تستوسترون هستند، تاثير گذاشته و مي‌تواند سبب کاهش ترشح تستوسترون و در نتيجه افت تمايل جنسي مي‌شود.
آفت‌کش‌ها
مواد شيميايي موجود در برخي آفت‌کش‌ها مي‌توانند ترشح هورمون‌ها را مختل کنند. محققان دانشگاه هاروارد نشان دادند مرداني که با برخي آفت‌کش‌ها کار مي‌کنند، ميزان تستوسترون خونشان در مقايسه با ديگر مردان پايين است. محققان پس از بررسي پرونده پزشکي 286 مردي که بين سال‌هاي 2000 و 2003 به مرکز ناباروري ماساچوست مراجعه کرده بودند، متوجه شدند رابطه نزديکي بين وجود مواد شيميايي آفت‌کش‌ها در خون و پايين بودن ميزان تستوسترون وجود دارد.
منبع: پایگاه اطلاع رسانی سلامت
به نقل از فیگارو
شرح موضوع