طـرز دوش گرفتن صحیـح

سلام

ورزشکارانی بعد از ورزش کردن و تعریق زیاد لازم است چه نکاتی بهداشتی را رعایت کنند ؟ چگونه دوش بگیرند؟ (کیفیت و کمیت
دوش گرفتن چگونه باشد؟ آیا برای شستن بدن در این شرایط ماده شوینده خاصی لازم است استفاده کنند؟)

بعضی ها عادت دارند صبح زود که از خانه به بیرون میروند ابتدا دوش بگیرند و سپس از خانه خارج شوند . در مورد این افراد چه توصیه های بهداشتی شده ؟ (در خصوص استفاده از شامپو و موارد دیگر)

Scotty نوشته است: سلام

ورزشکارانی بعد از ورزش کردن و تعریق زیاد لازم است چه نکاتی بهداشتی را رعایت کنند ؟ چگونه دوش بگیرند؟ (کیفیت و کمیت
دوش گرفتن چگونه باشد؟ آیا برای شستن بدن در این شرایط ماده شوینده خاصی لازم است استفاده کنند؟)

بعضی ها عادت دارند صبح زود که از خانه به بیرون میروند ابتدا دوش بگیرند و سپس از خانه خارج شوند . در مورد این افراد چه توصیه های بهداشتی شده ؟ (در خصوص استفاده از شامپو و موارد دیگر)

سلام

بنظرم کمی وسواس پیدا کردی

مثل بقیه دوش بگیر ( شامپو بدن یا صابون )
مثل بقیه بهداشت شخصی رو رعایت کن ( اصلاح موهای زیر بغل و ... )
مثل بقیه در طول روز از مام و دئودورانت استفاده کن

فقط اگر حس می کنی زیاد تعریق داری و عرق بدنت بوی جالبی هم نمی ده

1- بدنت رو با شامپو پرتیون زینک 2% ( ترجیحا از کمپانی شفا ) بشور
2- لباس نخی آزاد بپوش
3- زیر لباست هم لباس زیر آستین دار بپوش ، البته اگر لازمه ، یکی از مشمئز کننده ترین صحنه های عالم بشریت دیدن آقایانیست که در گرمای تابستان زیر بغل های لباسشون خیس شده
4- دیگه اگر خیلی تعریق داری می تونی از پودر تالک ( بچه ) زیر بغلت استفاده کنی

نکته : آب هم باندازه کافی بنوش . کم آبی هم پدر بدن رو در میاره هم به بوی بدی به بدن میده

سلام

نه وسواس که نه !
بالاخره شما توصیه کردی به ورزش دیگه . توصیه های شما هم باید اجرا بشه !
فقط چند تا سوال :
منظور شما از این مام دئودورانت چیه ؟ میشه یه مقدار راجع بهش توضیح بدی؟
در خصوص شناگران که دائم پوست آنها با آب سر و کار دارد لازم است از کرم نرم کننده یا ویتامینه یا هر چیز لازم دیگر استفاده کنند تا پوست آنها بعد از شنا حساسیت پیدا نکند؟

ممنون

سلام
دوربین مخفیه دیگه ؟

مام و دئودورانت دو ابزاری معطری هستند که اغلب در ناحیه زیر بغل استفاده می شوند تا زیر بغل بعنوان جایی که مستعد بوی بد هست ، معطر بماند .
مام را زیربغل می مالند ( رولی ، صابونی و ... )
دئودورانت هم بصورت اسپری هست

در مورد شناگرها
توصیه اصلی قبل از داخل شدن به استخر هست که با زدن کرمهای مخصوص ( اینجا هرکرمی دم دست باشه می زنن ) باعث می شن که پوست بدن در برابر کلر آب محافظت بشه و موها رو هم یا داخل کلاه می پوشانند یا بلافاصله بعد از خروج از استخر همراه بدن کاملا می شوییند تا کلر روی اون تاثیر نگذارد ( البته این توصیه ها برای کشورهای درحال توسعه نیست . اینجا از اینکارا بکنی بهت می خندن ! )
بعد از دوش هم طبیعتا اگر مرطوب کننده مخصوص بدن به پوستت بزنی خب خیلی خوبه
این تنها موردیه که من دیدم برند نیوآ توش درست عمل کرده و می تونم بهت توصیه کنم .

موفق باشی