افزايش مدت زمان رابطه جنسي و جلوگيري از انزال زودرس

فرد باید توانایی کنترل انزال را پيدا کند تا بواسطه ی آن از انزال زودرس جلوگيری بعمل آورده ونهایتاً مدت زمان بيشتری به رابطه ی خود ادامه دهد! اما چگونه؟ در این مقاله قصد داریم تا برترین و بی نظيرترین تکنيک های موجود در خصوص نحوه ی بالابردن مدت زمان ارتباط جنسی را به شما آموزش دهيم: دنـــــبـــــالــــــه مـــطلــــب و درج نـــظــر در ادامــــه از فنون و ترفندهایی که به واسطه ی آنها می توان انزال را به تعویق انداخت، اطلاع دارید؟ درست لحظه ای که حس انزال به شما دست می دهد، باید آلت خود را از واژن خارج نموده و برای چند لحظه فشار جنسی موجود بر روی خودتان راکاهش دهيد. این امر سبب می شود تا برانگيختگی شما قدری افت پيدا کند و راحت تر بتوانيد به ادامه ارتباط عاشقانه ی خود بپردازید. شاید درنگاه اول کار ساده ای به نظر برسد، اما به شما اطمينان می دهيم که به نوبه ی خود یکی از موثرترین شيوه هایی است که به وسيله ی آن میتوانيد مدت زمان بيشتری را در تختخواب باقی بمانيد. یکی دیگر از روش های حيرت انگيز، خارج کردن آلت از واژن و فشردن پرینه است. پرینه (یا ميان دو راه) به حدفاصل ميان بيضه و مقعد اطلاق می شود. در این قسمت یک نقطه ویژه وجود دارد که اگر با انگشت خود به آن فشار واردکنيد، می توانيد از انزال جلوگيری بعمل آورید. البته شاید قدری طول بکشد تا جای دقيق آنرا پيدا کنيد، اما زمانيکه متوجه محل دقيق آن بشوید، میتوانيد به طور شگفت انگيزی انزال را به تعویق بيندازید. ما تکنيک "فشردن" را به شما پيشنهاد نمی کنيم. چراکه چندان خوشایند نبوده، همراه با درد است و اثر بخشی آن در حد مطلوب نمی باشد. اگر به آن اندازه به آلت تناسلی خود فشار وارد کنيد که حس انزال برطرف گردد، مسلماً باید این فشار زیاد باشد و بيشتر جنبه ی نوعی تجاوزبيرحمانه به خود می گيرد. شاید این شيوه تا حدی در به تعویق انداختن انزال به شما کمک کند، اما هيچ گاه به عنوان بهترین گزینه برای عدم خروج منی تلقی نمی شود. حال به تشریح ادامه ی گزینه های موثر خودمان می پردازیم: از شدت برانگيختگی فردی در کل مدت نزديكي آگاه باشيد. البته منظور ما این نيست که آنقدر ذهن خودتان را درگير این مسئله کنيد که به طور کلی دچار وسواس فکری شوید. اگر بيش از اندازه به این موضوع اهميت بدهيد، مزیت لذت بردن از ارتباط جنسی را از دست خواهيد داد؛ اما گاهگاه می توانيد به ميزان نعوذ و انگيختگی خود توجه کنيد. با یک تمرینساده می توایند کنترل بيشتری بر روی رفتارهای جنسی خود بدست آورید. به این منظور می توانيد ميزان تحریک فردی خود را به عنوان مثال در یک بازه ی ١ تا ١٠ تعریف کنيد. به این ترتيب که عدد ١ نشانگر پایين ترین ميزان برانگيختگی و عدد ١٠ بيانگر مرحله ی انزال باشد. پيرو این شماره تقویت ماهيچه های کجل شاید تا کنون در موارد بسياری مشاهده کرده باشيد که تمرین های مختلفی که برای اهيچه های کجل وجود دارد سبب می شود که شما مدت زمان بيشتری در بستر دوام بياورید. متاسفانه این امر حقيقت ندارد. کنترل ماهيچه های کجل هيچ اثری بر روی کنترل خروج منی ندارند. تقریباً غير ممکن است که بتوانيد به طور ارادی برروی ماهيچه های پوبوکسيک (عضله ی عانه ای دنبالچه) خود کنترل داشته و به هنگام انگيختگی اجازه ندهيد که منی از آن خارج شود. حتی تلاش برای انجان دادن یک چنين کاری هم کل ارتباط جنسی را خراب ميکند. مطمئن باشيد افرادی که این گزینه را به منظور دوام آوردن بيشتر در رختخواب و یا تعویق انزال پيشنهاد می کنند، خودشان هم تا کنون آنرا امتحان نکرده اند. به جای فرو کردن آلت در واژن آنرا به سمت کليتروس بفشارید برای تحریک کردن هر چه بيشتر شریک جنسی می توانيد سر آلت تناسلی را به سمت کليتروس فشار دهيد. این مورد خانم را به شدت تحریک می کند. از جمله مزایای دیگر آن این است که چون شما آلت خود را به داخل واژن فرو نمی کنيد، بنابراین می توانيد مدت زمان بيشتری دوام بياورید. اجازه دهيد که خانم ضربه های آرامی را با استفاده از قضيب بر روی آلت تناسلی خود وارد کند. بسياری از خانم ها از این کار به عنوان یک پيش نوازی تحریک کننده استقبال خواهند کرد. زمانيکه دخول صورت گرفت به جای اینکه به سرعت آلت تناسلی خود را داخل و خارج نمایيد، بهتر است اجازه دهيد که چند لحظه به همان وضعيت باقی بماند. حساس ترین قسمت آلت تناسلی خانم ها در همان بخش های ابتدایی واژن قرار دارد و اگر شما جزء افرادی هستيد که به فروکردن های کوتاه بيشتر از عميق گرایش دارید، با این کار هم می توانيد لذت بيشتری ببرید و هم مدت زمان ارتباط جنسی را افزایش دهيد. اول خانم ارگاسم شود- بهترین راه؛ آنوقت دیگر مهم نيست که شما چه مدت می توانيد دوام بياورید یکی از راههای جلوگيری از انزال زودرس این است که به خودتان بگویيد که ابتدا باید شریک جنسی ام را به ارگاسم برسانم. از آنجایی که خانم ها انرژی جنسی شان مانند آقایون پس از تجریه اولين ارگاسم به سرعت افت پيدا نمی کند، پس از اینکه برای مرتبه ی نخست به رضایت رسيدند، باز هم می توانند نسبت به ادامه ارتباط جنسی از خود تمایل نشان دهند. با به کار گرفتن این تکنيک علاوه بر بالا بردن مدت زمان ارتباط، یک مرد عاشق پيشه ی بهتر هم جلوه خواهيد کرد! مجدداً ارگاسم شوید اگر دفعه اول انزال صورت بگيرد، مطمئناً مدت زمان رسيدن به انزال دوم طولانی تر خواهد شد. فقط به جای اینکه پس از اولين مرتبه، یکدفعه به خواب بروید باید خودتان را بيدار نگه داشته و مرحله دوم را پس از گذشت مدت کوتاهی شروع کنيد. زمانی که برای بار اول ارگاسم می شوید به بوسيدن و نوازش کردن ادامه دهيد تا هم شما و هم همسرتان دوباره به اندازه کافی تحریک شده و آمادگی انجام رابطه جنسی مجدد را پيدا کنيد. اجازه دهيد خام از وضعيت بالا بودن سود برده و شما هم مدت زمان بيشتری نزديكي کنيد زمانيکه شما رو قرار ميگيرید و لگن همسرتان به سمت بالا متمایل می گردد، فشار زیادی به آلت وارده شده و انزال تسریع می یابد. در عوض زمانيکه خانم رو قرار می گيرد نه تنها بيشترین لذت را می برد و از هر زوایه که بخواهد حرکات ریتميک را انجام می دهد بلکه آلت مرد هم فشار کمتری را متحمل می شود. این امر در مورد حالت پهلو به پهلو نيز صدق می کند. بدیهی است که این شيوه کمک بزرگی به دوام بيشتر شما در حين رابطه جنسی قلمداد می شود. به طور کلی بر روی لذت بردن تمرکز کنيد نه اینکه چقدر بيشتر می توانيد ادامه دهيد! زمانيکه دائماً به ارگاسم فکر کنيد، بی شک زمان فرارسيدن آن را جلو می اندازید. در عوض سعی کنيد به احساسی که در کل بدنتان بوجود می آید فکر کنيد. ذهن خود را به سمت لذت فيزیکی، بو و یا منظره ی شریکتان و یا هرچيز دیگری که حس خوبی به شما القا می کند، منحرف کنيد. فقط به این امر که هر لحظه امکان دارد انزال شوید فکر نکنيد. حالت های مختلف را امتحان کنيد- برخی از حالت ها هستند که می توانند به شما در تعویق انزال کمک کنند در همه حال باید توجه داشته باشيد که صرف مدت زمان بيشتر تنها با اتکا به پيدا کردن راههای جدید لذت بردن و یا تغيير حالت های مختلف ميسر نخواهد شد. بلکه همه چيز بر می گردد به نگرش و طرز تفکر شما در طول زمان س---ک---س. اگر به این مطلب که می توانيد از انزال زودرس خود جلوگيری نمایيد خوش بين باشيد، آنوقت کنترل بيشتری بر روی آن پيدا خواهيد کرد. سعی کنيد مدت زمان پيش نوازی را بالا ببرید. هر چقدر پيش نوازی بيشتر به طول انجامد و ارتباط جنسی روند آرام تری را از آغاز تا اوج در بر داشته باشد، لذت قسمت پایانی نيز دو چندان خواهد شد. زمانيکه در تخت خواب با شور و اشتياق برخورد ميکنيد و وقتی مدت زمان ارتباط جنسی را به وسيله پيش نوازی افزایش می دهيد، می توانيد از منفعت ایجاد صميميت بيشتر نيز بهرمند شوید. آرام و راحت باشيد و توجه خود را بر روی کاری که با هم در حال انجام دادن آن هستيد معطوف کنيد و فقط به س---ک---س فکر نکنيد. هر چقدر از نظر عصبی فشار بيشتری بر روی خود وارد کنيد، استرس و هيجان بيشتری به شما دست می دهد و این امر سبب می شود که انزال سریع تر از زمان معين انجام پذیرد. با تمرین و تکرار سعی کنيد آستانه انزال را در خودتان معين کنيد و سپس تلاش کنيد تا بر روی کنترل آن اجحاف کامل پيدا کنيد تا بواسطه ی آن قادر شوید مدت زمان رابطه جنسی را افزایش دهيد. سعی کنيد زمانيکه به آستانه انزال نزدیک می شوید کاری کنيد تا برانگيختگی کمتر شود. هميشه خودتان را پایين تر از حدی نگه دارید که انزال اجباری صورت پذیرد. هرگاه که احساس کردید در حال نزدیک شدن به مرحله ی انزال هستيد، حرکت دادن بدن را متوقف کنيد، چند ثانيه به خود فرصت بدهيد تا آرام شوید و زمانيکه تحریک اندکی کمتر شد، مجدداً به کار خود ادامه دهيد. به هر حال نکته ای که در همه ی حالت ها باید همواره در ذهن داشته باشيد این است که عجله نکنيد. هر چقدر بخواهيد کارها را سریع تر انجام دهيد و بيشتر عجله کنيد، انزال هم سریع تر صورت می پذیرد. باید همه چيز را آرام کنيد، خودتان را کاملاً ریلکس نگه دارید و حرکات ریتميک را به آرامی، بدون عجله و شتابزدگی و بصورت نرم و یکنواخت انجام دهيد. اگر توانایی انجام یک چنين کاری را پيدا کنيد، آنوقت همسرتان از کنترلی که شما بر روی انزال و ارگاسم خود دارید لذت خواهد برد. سایر روش های "درمانی" برای انزال زودرس انواع مختلفی از قرص ها، شربت ها، اسپری ها، و سایر داروهای جنسی وجود دارند که اميد انزال دیررس را به شما نوید می دهند، ولی در کمال ناراحتی باید گفت که هيچ یک از آنها موثر نيستند. حتی در برخی موارد مشاهده شده است که بخشی از این داروها موجب می شوند که آلت آنقدر بی حس شود که فرد بطور کلی در طول رابطه ی جنسی هيچ چيزی احساس نمی کند و بالطبع لذتی هم نمی برد. با بکارگيری فنون فوق الذکر و سایر تکنيک هایی که در ذیل به آنها اشاره خواهيم کرد، یقين داشته باشيد که هم قدرت بيشتری در خود احساس می کنيد و هم می توانيد کنترل شخصی خود را ارتقا داده و مدت زمان بيشتری در تخت دوام بياورید. باید بدانيد که چه موقع می بایست از حرکات ریتميک دست بکشيد وقتی متوجه شدید که در حال نزدیک شدن به آستانه انزال هستيد و احساس کردید که اگر بيش از آن ادامه دهيد این امکان وجود دارد که کنترل امور از دستتان خارج شود، باید انجام حرکات ریتميک را متوقف سازید. اگر می بينيد که تنها متوقف نمودن حرکات به شما کمک نمی کند، می توانيد آلت را به طور کامل از واژن خارج نمایيد. تنفس خود را کنترل کنيد – نفس عميق بکشيد این امر ميزان برانگيختگی شما را کاهش داده و هيجان را کنترل شده می کند و مجدداً کنترل امور را به دست شما می سپارد. از کاندوم استفاده کنيد ممکن است با یک بار امتحان به این نتيجه برسيد که می توانيد با استفاده از آن مدت زمان نزديكي را افزایش دهيد. البته این امر در مورد همه ی مردها صدق نمی کند. ضمناً به طور حتم از کاندوم های معمولی استفاده کنيد نه کاندوم هایی که آغشته به لوسيون های بی حس کننده هستند. به تحریک کردن شریکتان فکر کنيد نه خودتان شما هر چقدر بيشتر به همسرتان لذت بدهيد، خودتان هم بيشتر لذت خواهيد برد و هر چقدر او را بيشتر تحریک کنيد خودتان هم بيشتر تحریک می شوید. بنابراین زمانيکه احساس می کنيد کنترل اوضاع قدری برایتان دشوار می شود، از دخول خودداری نموده، و با استفاده از دست و یا دهان خود همسرتان را تحریک بيشتری کرده و او را به ارگاسم برسانيد. پس از اینکار استرس فکری شما کاهش پيدا کرده و مجدداً می توانيد روی زین بنشنيد و به سوی افتخار و جلال و شکوه پيش بروید. نحوه انجام حرکات ریتميک را تغيير دهيد به جای انجام حرکات عقب - جلو از حرکات دوار [با کمک عضلات باسن] استفاده کنيد. با این روش تحریک و فشار کمتری بر روی آلت وارد می گردد. از موقعيت هایی که در بالا توضيح دادیم کمک بگيرید اگر همسر شما در بالا قرار داشته باشد، فشار وارد بر آلت کمتر شده، ميزان برانگيختگی کاهش می یابد و شما کنترل بيشتری بر روی انزال خواهيد داشت. یک حقه مرموز خيلی ساده نوک زبان خود را به سقف دهان (در نقطه ی پشتی دندان های ردیف بالا) بفشارید. متمرکز و قابل کنترل باقی بمانيد ذهن خود را بر روی کنترل امور متمرکز نمایيد. به خودتان اجازه ندهيد کارهایی را که در آنها شک و تردید دارید، انجام دهد. نيمی از جدال برای کنترل انزال زودرس بکارگيری صحيح یک الگوی فکری سودمند است. باید به خودتان بقبولانيد که درست زمانيکه همه چيز به سرعت به جلو پيش می رود، شما می توانيد از انزال جلوگيری نمایيد...... پرینه را بفشارید یا از همسرتان تقاضا کنيد تا این کار را برایتان انجام دهد. زمانيکه احساس کردید در حال نزدیک شدن به مرحله ی انزال هستيد، با انگشت محل مورد نظر در پرینه (ميان دو راه) را بفشارید. اگر محل دقيق آنرا پيدا کنيد به راحتی می توانيد از انزال زودرس جلوگيری بعمل آورید.

منبع:http://karajsaghi.pardisblog.com/cat50.php