مایعات را می‌توان در مدت زمان افطار تا سحر مورد استفاده قرار داد. دراین صورت هنگام سحر ضرورتی وجود ندارد که از چند لیوان آب یا از مقدارزیادی چای برای رفع تشنگی در طول روزه داری استفاده کرد.
به گفته کارشناسان دانشگاه علوم پزشکی ایران نباید دسرها و شیرینی ها راکه حاوی شکر فراوان هستند، به مقدار زیاد مصرف کرد و بهتر است به جای آنهااز خرما و توت که دارای قند طبیعی و همچنین املاح و ویتامین هستند،استفاده نمود.
روزه داران باید از خوردن غذاهای شور هنگام سحر خودداری کنند، زیرا تشنگی را در طول روز افزایش می دهد.
باید از خوردن غذاهای بسیار سرد یا بسیار گرم و نیز از نوشیدن آب سرددر ابتدای افطار خودداری شود و در صورت رفع تشنگی می توان از آب گرم، چاییا شیر گرم استفاده کرد.
همچنین مصرف زیاد غذاهای ترش و شور، شیر، میوه و سبزیجات خام و برنج نیزدر ازدیاد ترشح اسید معده و درنتیجه ایجاد سوزش و درد معده و اثنی عشردخالت دارند.
مبتلایان به زخم معده و اثنی عشر و ناراحتی روده بهتر است از غذاهاییاستفاده کنند که هضم شان آسان و ساده بوده و باعث نفخ دستگاه گوارش نشودکه از جمله این غذاها می توان به غذاهای کبابی و خورشتی، انواع سوپ کمچرب، آب میوه ها، نان، پنیر و ماست به مقدار کم اشاره کرد.
http://pezeshkan.org
به گفته کارشناسان دانشگاه علوم پزشکی ایران نباید دسرها و شیرینی ها راکه حاوی شکر فراوان هستند، به مقدار زیاد مصرف کرد و بهتر است به جای آنهااز خرما و توت که دارای قند طبیعی و همچنین املاح و ویتامین هستند،استفاده نمود.
روزه داران باید از خوردن غذاهای شور هنگام سحر خودداری کنند، زیرا تشنگی را در طول روز افزایش می دهد.
باید از خوردن غذاهای بسیار سرد یا بسیار گرم و نیز از نوشیدن آب سرددر ابتدای افطار خودداری شود و در صورت رفع تشنگی می توان از آب گرم، چاییا شیر گرم استفاده کرد.
همچنین مصرف زیاد غذاهای ترش و شور، شیر، میوه و سبزیجات خام و برنج نیزدر ازدیاد ترشح اسید معده و درنتیجه ایجاد سوزش و درد معده و اثنی عشردخالت دارند.
مبتلایان به زخم معده و اثنی عشر و ناراحتی روده بهتر است از غذاهاییاستفاده کنند که هضم شان آسان و ساده بوده و باعث نفخ دستگاه گوارش نشودکه از جمله این غذاها می توان به غذاهای کبابی و خورشتی، انواع سوپ کمچرب، آب میوه ها، نان، پنیر و ماست به مقدار کم اشاره کرد.
http://pezeshkan.org
شرح موضوع