با دقت مطالب زير را بخوانيد تا استمناء راترک کنيد
۱- سعي كنيد به هنگام خواب شكم شما بيش ازحد معمول پر نباشد .2- از پوشيدن لباس هاي تنگ و چسبان اجتناب كنيد .3- ازنگاه كردن به مناظر، فيلم ها و تصاوير تحريك كننده جدا" خودداري كنيد و بهمحض مواجه شدن با اين امور چشم خود را بسته و يا به زمين و يا آسمان نگاهكنيددوستان انقدر اينترنت مطالب خوبي داردکه لزومي ندارد تصاوير منحرف رانگاه کنيد.
4- از شنيدن و خواندن مباحث و مطالب جنسي وحتي شوخي هاي جنسي وتحريك كننده و فكر كردن در اين امور جدا" پرهيز كنيد.5- از خوردن موادغذايي كه محرك است مانند : خرما، پياز، فلفل ، تخم مرغ ،گوشت قرمز،غذاهاي پرچرب ، حتي المقدور اجتناب و به ميزان ضرورت اكتفا كنيد.6-قبل از خواب حتما" مثانه خود را تخليه نماييد .7- از نوشيدن افراطگونهآب و مايعات پرهيز كنيد ( به خصوص شب ها و قبل از خوابيدن ) . 8- هيچ گاهبدن عريان خود را در آينه نگاه نكنيد .9- از دست ورزي اندام جنسي خوداجتناب كنيد و به هيچ عنوان و تحت هيچ شرايطي دست ورزي نكنيد مخصوصاهنگامي که در رختخواب هستيد.10- هرگز به رونخوابيد .11- به منظور تخليهانرژي زايد بدن به طور منظم و زياد ورزش كنيد.12- هيچ گاه بيكار نباشيد وبراي اوقات فراغت خود برنامه داشته باشيدو آن را با مطالعه ، ورزش ، زيادتعبادت کتاب و ...پر كنيد .13- هرگز در مكاني خلوت و تنها و دور از نظرديگران نباشيد
14- هرگاه مورد هجوم افكار جنسي واقع شديد،در مكان خلوت و دور از نظر ديگران بسر نبريد بلكه در مجالس عمومي واردشويد و در آنجا به سر بريد بهترين روش پيشنهادي در اين حالت اين است که بهدوستانتان تلفن زده وبا انها مدتي صحبت کنيد.15- هفته اي يكي دو روز روزهمستحبي بگيريد و اگر توان آن را نداريد روزه اخلاقي بگيريد؛ يعني ، ميزانصرف غذا را كاهش و فاصله هر وعده غذا را افزايش و تعداد دفعات غذا راكاهشدهيد و به حداقل خوراك اكتفا كنيد .16- با نامحرم رفتار متكبرانه داشتهباشيد و از سخنان ملايمت آميز با آنها خودداري كرده واز نرمي و لينت دركلام با آنها اجتناب ورزيد .17- هيچ گاه با نامحرم و جنس مخالف در مكانخلوت و دور از نگاه ديگران باقي نمانيد، حتي براي آموزش و ...18- قرآنزياد بخوانيد و درباره معاني آيات آن فكر كنيد
و از همه مهمتر??.تا قبل از اينکه شما راخواب نگرفته به رختخواب نرويد (سعي کنيدزمانيکه ميخواهيد به رختخواب برويدبا خواندن کتاب يا تماشاي تلويزيون افکارجنسي را از خوددور کنيد)??.به محضبيدار شدن رختخواب را ترک کنيد??.اگر قصد استحمام داريدو مورد حجوم افکارجنسي واقع هستيداز استحمام خودداري کنيد ??.زماني انسان استمناء ميکند کهتحريک شده باشد پس بار ديگر ميگويم از فکرهاي بدچه صحنه هايي که قبلا ديدهايد و چه مواردي که به اقتضاء جواني خود دوست داريد جدا خودداري کنيد
بار ديگر تاکيد مي کنم تا قبل از اينکه شمارا خواب نگرفته به رختخواب نرويد . با خواندن کتاب خود را سر گرم کرده وبهمسائل جنسي مطلقا فکر نکنيد .
http://www.irshafa.ir
۱- سعي كنيد به هنگام خواب شكم شما بيش ازحد معمول پر نباشد .2- از پوشيدن لباس هاي تنگ و چسبان اجتناب كنيد .3- ازنگاه كردن به مناظر، فيلم ها و تصاوير تحريك كننده جدا" خودداري كنيد و بهمحض مواجه شدن با اين امور چشم خود را بسته و يا به زمين و يا آسمان نگاهكنيددوستان انقدر اينترنت مطالب خوبي داردکه لزومي ندارد تصاوير منحرف رانگاه کنيد.
4- از شنيدن و خواندن مباحث و مطالب جنسي وحتي شوخي هاي جنسي وتحريك كننده و فكر كردن در اين امور جدا" پرهيز كنيد.5- از خوردن موادغذايي كه محرك است مانند : خرما، پياز، فلفل ، تخم مرغ ،گوشت قرمز،غذاهاي پرچرب ، حتي المقدور اجتناب و به ميزان ضرورت اكتفا كنيد.6-قبل از خواب حتما" مثانه خود را تخليه نماييد .7- از نوشيدن افراطگونهآب و مايعات پرهيز كنيد ( به خصوص شب ها و قبل از خوابيدن ) . 8- هيچ گاهبدن عريان خود را در آينه نگاه نكنيد .9- از دست ورزي اندام جنسي خوداجتناب كنيد و به هيچ عنوان و تحت هيچ شرايطي دست ورزي نكنيد مخصوصاهنگامي که در رختخواب هستيد.10- هرگز به رونخوابيد .11- به منظور تخليهانرژي زايد بدن به طور منظم و زياد ورزش كنيد.12- هيچ گاه بيكار نباشيد وبراي اوقات فراغت خود برنامه داشته باشيدو آن را با مطالعه ، ورزش ، زيادتعبادت کتاب و ...پر كنيد .13- هرگز در مكاني خلوت و تنها و دور از نظرديگران نباشيد
14- هرگاه مورد هجوم افكار جنسي واقع شديد،در مكان خلوت و دور از نظر ديگران بسر نبريد بلكه در مجالس عمومي واردشويد و در آنجا به سر بريد بهترين روش پيشنهادي در اين حالت اين است که بهدوستانتان تلفن زده وبا انها مدتي صحبت کنيد.15- هفته اي يكي دو روز روزهمستحبي بگيريد و اگر توان آن را نداريد روزه اخلاقي بگيريد؛ يعني ، ميزانصرف غذا را كاهش و فاصله هر وعده غذا را افزايش و تعداد دفعات غذا راكاهشدهيد و به حداقل خوراك اكتفا كنيد .16- با نامحرم رفتار متكبرانه داشتهباشيد و از سخنان ملايمت آميز با آنها خودداري كرده واز نرمي و لينت دركلام با آنها اجتناب ورزيد .17- هيچ گاه با نامحرم و جنس مخالف در مكانخلوت و دور از نگاه ديگران باقي نمانيد، حتي براي آموزش و ...18- قرآنزياد بخوانيد و درباره معاني آيات آن فكر كنيد
و از همه مهمتر??.تا قبل از اينکه شما راخواب نگرفته به رختخواب نرويد (سعي کنيدزمانيکه ميخواهيد به رختخواب برويدبا خواندن کتاب يا تماشاي تلويزيون افکارجنسي را از خوددور کنيد)??.به محضبيدار شدن رختخواب را ترک کنيد??.اگر قصد استحمام داريدو مورد حجوم افکارجنسي واقع هستيداز استحمام خودداري کنيد ??.زماني انسان استمناء ميکند کهتحريک شده باشد پس بار ديگر ميگويم از فکرهاي بدچه صحنه هايي که قبلا ديدهايد و چه مواردي که به اقتضاء جواني خود دوست داريد جدا خودداري کنيد
بار ديگر تاکيد مي کنم تا قبل از اينکه شمارا خواب نگرفته به رختخواب نرويد . با خواندن کتاب خود را سر گرم کرده وبهمسائل جنسي مطلقا فکر نکنيد .
http://www.irshafa.ir
شرح موضوع