شما در بخش انجمنهای گفتگو سایت دکتر رهام صادقی هستید، برای آشنایی با امکانات متنوع دیگر سایت اینجا کلیک کنید


به اينستاگرام سايت بپيونديد

رژیم لاغری در سن بلوغ

  1. سلام خواهر من 14سالشه میخواد لاغر کنه به نظر شما چه نوع رژیمی بگیره تا هم لاغر بشه هم جلوگیری از رشد قدش نکنه
     
  2. sara1363 نوشته است: سلام خواهر من 14سالشه میخواد لاغر کنه به نظر شما چه نوع رژیمی بگیره تا هم لاغر بشه هم جلوگیری از رشد قدش نکنه


    سلام
    من نمی تونم بگم چه نوع رژیمی بگیره چون اینکار به بررسی دقیقی احتیاج داره
    اما می تونم چند تا توصیه بکنم

    1- حتما زیر نظر متخصص تغذیه اینکار رو بکنن چون اولا در سن رشد هستند دوما خانمها در این سن تا می تونن باید روی استحکام بنای استخوانیشون کار کنن و هرگونه سهل انگاری و کم کاری تحت لوای رژیم عواقب بدی به همراه داره

    2- هیچ گروه غذایی رو حذف نکنند ( چه چربی . چه کربوهیدارت و بخصوص پرتئین )

    3- هیچ وعده غذایی رو حذف نکنند ( صبحانه . ناهار و شام )

    4- تو رو خدا ، جون هرکی دوست داره ( احتمالا ممدرضا گلزار ! ) تن به رژیمهای من درآوردی مثل آب درمانی و میوه درمانی و ... ندهند . میوه و آب هردو مفید هستند اما محدود کردن تغذیه به هرکدام از اینها جز ضرر چیزی نداره
     
تمام زمانها بر حسب GMT + 3.5 Hours می‌باشند
صفحه 1 از 1


پرش به:  

شما نمی توانید در این بخش موضوع جدید پست کنید
شما نمی توانید در این بخش به موضوعها پاسخ دهید
شما نمی توانید موضوع های خودتان را در این بخش ویرایش کنید
شما نمی توانید موضوع های خودتان را در این بخش حذف کنید
شما نمی توانید در این بخش رای دهید

Powered by phpBB ©



Forums ©

.: مسئوليت مطالب، تبليغات و محصولات ديگر سايتها به عهده خودشان است :.
.:: برداشت از مطالب اين سايت فقط با کسب مجوز از مدیریت و با ذکر مبنع و آدرس به صورت لینک بلامانع است ::.
.::: کلیه حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به دکتر رهام صادقی بوده و هرگونه سواستفاده از آن طبق ماده 12 قانون جرایم رایانه ای قابل پیگیری است :::.


ارسال ایمیل به دکتر رهام صادقی


مدت زمان ایجاد صفحه : 0.07 ثانیه (42)