با سلام وتشکر از ساییتتان وهمکاری کاربران در پاسخ به سوالات
چگونه می توان با بی خوابی که عامل مهمی در ریزش مو و خرابی پوست می باشد مقابله کرد؟لطفا روشهایی غیر از مراجعه به متخصص اعصاب ومصرف داروههای شیمیایی برایم معرفی کنید؟
مصرف چه میوه هایی ویا چه نوشیدنی هایی قبل از خواب برای تسریع به خواب رفتن مفید است؟
در مطلبی در اینترنت خواندم که مصرف توام دو گیاه والرین ورازک ویا گل ساعتی به تنهایی برای استرس ودرمان بی خوابی موثر است.لطفا به جز این دو موارد دیگری را برایم معرفی بفرمایید .تا بلکه از شر این بی خوابی خلاص شوم که واقعا کلافه شدم.
با تشکر فراوان
چگونه می توان با بی خوابی که عامل مهمی در ریزش مو و خرابی پوست می باشد مقابله کرد؟لطفا روشهایی غیر از مراجعه به متخصص اعصاب ومصرف داروههای شیمیایی برایم معرفی کنید؟
مصرف چه میوه هایی ویا چه نوشیدنی هایی قبل از خواب برای تسریع به خواب رفتن مفید است؟
در مطلبی در اینترنت خواندم که مصرف توام دو گیاه والرین ورازک ویا گل ساعتی به تنهایی برای استرس ودرمان بی خوابی موثر است.لطفا به جز این دو موارد دیگری را برایم معرفی بفرمایید .تا بلکه از شر این بی خوابی خلاص شوم که واقعا کلافه شدم.
با تشکر فراوان
شرح موضوع 
