10 راهكار اصولي براي پيشرفت در زندگي
رشد و پيشرفت نتيجه ايجاد تغيير و تحول در زندگي است. اگر همچنان در وضعيت فعلي خود باقي بمانيد، هيچ گاه به رشد و تعالي نمي رسيد. شيوه تفكر وعملكرد خود را تغيير دهيد تا بتوانيد به كليه اهداف خود دست پيدا كنيد. بايد توجه داشت كه تغيير و تحول از يك روند ممتد پيروي كرده و هيچ گاه متوقف نمي شود. به محض متوقف شدن تغيير و تحول، رشد و پيشرفت شما هم متوقف مي شود.
ما قصد داريم تا در اين مقاله مهم ترين تكنيك هاي موجود در زمينه ايجاد تغيير و تحول در زندگي را به شما معرفي كنيم.
1- ريتم زندگي خود را آرام كنيد
شما نياز به زمان داريد تا فكر كنيد و افكار خود رادر زندگي فردي بازتاب دهيد. اگر تمام مدت سرتان شلوغ باشد، وقت كافي براي فكر كردن به اهدفتان را نداريد چه برسد به اينكه بخواهيد دست به عمل بزنيد و زندگيتان را تغيير دهيد.پس ريتم زندگي خود را آرام وملايم نماييد و براي تغيير در زندگي خود فضا ايجاد كنيد.
"سعي كنيد آهسته به جلو پيش برويد تا در عين حال بتوانيد بيش از پيش از زندگي لذت ببريد. مشغوليت هاي بي مورد نه تنها لذت تماشاي مناظر بي نظير زندگي را از شما مي گيرندبلكه با عث مي شوند شما هيچ حسي نسبت به اينكه كجا هستيد، به كجا مي رويد، و چه كاري را انجام ميدهيد نيز نداشته باشيد."
ادي كانتور
ادي كانتور
2- خواستار تغيير باشيد
"تمايل داشتن" ضروري است. اين زندگي شماست، هيچ كس نمي تواند در آن تغيير ايجاد كند مگر خود شما. اگر خودتان خواستار تغيير نباشيد، آنگاه هيچ چيز در اين دنيا نمي تواند شما را مجبور به تغيير كند.
به اين منظور در ابتدا به خود بگوييد كه با ايجاد تغيير،زندگي من از شرايط فعلي بهتر خواهد شد. اصلا مهم نيست كه زندگي شما تا چه اندازه خوب است، به هر حال باز هم جاي پيشرفت وترقي هست. از سوي ديگر اگر تصور مي كنيد كه زندگيتان اصلا خوب نيست، باز هم نا اميد نشويد، هميشه جاي اميدواري براي بهبود اوضاع وجود دارد. به خودتان بقبولانيد كه هميشه توانايي ايجاد تغييرات مناسب در زندگي را داريد.
3- مسووليت پذير باشيد
قبول مسووليت هاي زندگي يك "بايد" است.ديگران را به خاطر اتفاقات بدي كه در زندگيتان رخ ميدهد سرزنش نكنيد. انگشت سرزنش خود را به سوي خانواده، دوستان،كارفرما يا وضعي بد اقتصادي جامعه نشانه نگيريد. خوبي وبدي موجود در زندگي مستقيما به عملكرد فردي شما بستگي دارد. زمانيكه مسووليت اين موارد راپذيرفتيد، آنگاه مي توانيد انتظار ايجاد تغييرات شگرفي را در زندگي خود داشته باشيد.
"بايد تصميم بگيريم كه خودمان و نه اوضاع و احوال پيرامونمان را تغيير دهيم. با اين روش مي توانيم خيلي موثرتر عمل كنيم."
استفان كوي
4- ارزش هاي اصليتان را مرور كنيد
در اعماق قلب هر فرد اصولي وجود دارد كه وي به شدت به آنها معتقد است. از خود سوال كنيد ارزشمندترين چيزي كه در زندگيتان وجود دارد چيست؟ احساس مي كنيد براي داشتن يك زندگي موفق بايد چه اصولي را رعايت كنيد؟ اينها ارزش هايي هستند كه خودتان بايد نسبت به آنها آگاهي داشته باشيد. آنها را پيدا كنيد و به خودتان يادآوري كنيد.
5- دلايل مهم زندگيتان راپيدا كنيد
ايجاد تغيير كار ساده اي نيست چرا كه شما بايد بر سكون حاكم بر زندگي خود غلبه كنيد. درست مثل يك شاتل فضايي كه براي غلبه بر جاذبه زمين نياز به يك منبع پرقدرت انرژي داريد. دليل شما براي تغييرات درست، همان منبع انرژي است. براي پيدا كردن اين دلايل ببينيد چه چيزهايي برايتان مهم هستند.
6- افكار نيرو بخش را جايگزين افكار محدود كننده كنيد
افكار محدود كننده جز بزرگترين موانعي هستند كه شما را از پيشرفت در زندگي محروم مي كنند. ابتدا بايد آنها را پيدا كنيد تا بعدا بتوانيد بر آنها غلبه كنيد. به منظور تشخيص اين قبيل افكار در ذهن خود به دنبال افكاري باشيد كه شامل عبارات زير هستند:
"من نمي توانم ..."
"قادر نيستم كه ..."
"من هيچ وقت نتوانستم ..."
"هيچ راهي وجود ندارد كه ..."
و ...
هر زمان كه در ذهن خود با يكي از اين افكار برخورد كرديد، آن را يادداشت نماييد و يك تفكر نيرو بخش را جايگزين آن نماييد. در مقابل هر جمله منفي يك جمله مثبت بنويسيد.
7- عادات خوب را جايگزين عادات بد كنيد
شما مي باست علاوه بر افكار محدود كننده، عادات بد خود را نيز پيدا كنيد. آيا عاداتي هستند كه هميشه شما را از اقدام كردن باز مي دارند؟ آيا رفتارهايي هستند كه بايد از آنها دست بكشيد؟ بهتر است كه ليستي از آنها تهيه نماييد.
سپس به جاي اينكه سعي كنيد آنها راترك نماييد، يكسري عادات مثبت براي جايگزين كردن آنها در نظر بگيريد. فرض كنيد يكي از عادات بد شما تماشاي بيش از اندازه تلويزيون است. به جاي اينكه مدت زمان تماشاي تلويزيون را كم كنيد، به انجام كاري فكر كنيد كه جايگزين تماشاي تلويزيون باشد، به عنوان مثال كتاب خواندن را جايگزين آن كنيد.
8- براي خود الگو و مربي انتخاب كنيد
پيدا كردن يك الگو در زندگي كمك بزرگي در راه تعالي آرمان ها محسوب مي شود. او مي تواند شما را راهنمايي كرده و مشكلات و موانع موجود بر سر راهتان را يادآوري كند. با اين كار مي توانيد در وقت و انرژي خود صرفه جويي كنيد.
البته پيدا كردن يك مربي خوب كار ساده اي نيست و در ابتدا شما بايد به او ثابت كنيد كه فرد مستعد و قابلي هستيد. سعي كنيد در نظر او فرد مفيدي جلوه كنيد. در كارهايش كمكش كنيد تا به او ثابت كنيد كه شاگرد زرنگي هستيد و اين ارزش را داريد كه بر روي شما سرمايه گذاري كند.
9- انتظارات منطقي داشته باشيد
بايد از ابتداي راه انتظارات منطقي را در ذهن خود بپرورانيد. كار شما در مراحل ابتدايي ساده تر است و هر چه جلوتر مي رويد موانع و مشكلات هم بيشتر مي شوند. تغيير و تحول نيازمند زمان است به ويژه اگر بخواهيد تغييرات دايمي در زندگي خود ايجاد كنيد. انتظارات منطقي، در لحظات سخت شما را همچنان پابرجا نگه مي دارند.
10- پيوسته در حركت باشيد
مسئله اصلي آغاز نمودن كار است. زمانيكه شروع كرديد، آنوقت مي توانيد با سرعت دلخواه پيش برويد. درست مثل هل دادن ماشين،در ابتدا بايد نيروي زيادي به آن وارد كنيد تا راه بيفتد، اما وقتي راه افتاد نياز به انرژي كمتري دارد.
هميشه در حال بهبود زندگي خود باشيد. سعي كنيد هر روزتان بهتر از ديروز باشد. همانطور كه قبلا گفته شد تا تغيير وتحول نباشد، خبري از رشد و پيشرفت هم نخواهد بود.
منبع: سايت مردمان
با آرزوي شادي براي تمام هم ميهنانم
شرح موضوع