عدم تمرکز

دخترم 21 ساله دانشجوی سال سوم کامپیو تر می باشد خیلی با استعداده ولی دچار حواس پرتی می باشد با کوچکترین صدایی حواسش پرت می شود خودش هم خیلی از این موضوع ناراحت می باشد  چه کاری می توانم برایش انجام دهم. لطفا راهنمایم کنید.

pooran_2 نوشته است: دخترم 21 ساله دانشجوی سال سوم کامپیو تر می باشد خیلی با استعداده ولی دچار حواس پرتی می باشد با کوچکترین صدایی حواسش پرت می شود خودش هم خیلی از این موضوع ناراحت می باشد  چه کاری می توانم برایش انجام دهم. لطفا راهنمایم کنید.

با سلام
دوست عزيز اين مساله اي كه مي فرمائين مشكل به حساب نمي آد ، ببينيد اين دقيقا بستگي به خود فرد و عادات اون داره .
مثلا يك نفر براي اينكه درس بخونه بايد حتما راه بره ! و در ضمن راه رفتن درس بخونه ، يك نفر ديگه ممكنه بخواد با موسيقي مطالعه كنه ، يك نفر ديگه حتما بايد دور و برش سكوت محض باشه تا بتونه درس بخونه ، ديگري بايد دراز بكشه و بلند بلند درس بخونه ، يكي بايد تو كتابخونه درس بخونه ، اوني يكي تو پارك و.....
و ممكنه همه اين آدمها موفق باشن ! ببينيد اگه حواس بچه شما با كوچكترين چيزي بهم مي خوره غالبا بايد از اون افرادي باشه كه بايد در سكوت مطالعه كنه ، پس كاري كه شما مي تونين براش انجام بدين فراهم كردن محيط آروم و بي سرو صداست .
ناراحت شدن هم نداره همونطوري كه گفتم اين بستگي به شخص و عاداتش داره و شما نبايد مجبورش كنين كه روشش رو عوض كنه ، فقط باهاش همكاري كنيد . موفق باشيد.

از پاسختان متشکرم .امابگفته ی خودش وقتی درس می خونه به چیزای مختلف فکر میکنه  اعصابش خورد میشه لبشو می خوره تا زخم میشه.همیشه لبش زخمیه.می خواد کارای مختلفی رو با هم انجام بده .مثل شنا -کلاسای فوق برنامه-بدن سازی-به اضا فه درس دانشگاه که خیلی هم مشکله.فکر میکنه وقت کم داره.بنابر این هر چه می تونه باید بیشتر استفاده کنه.این باعث شده عصبی بشه.گاهی با کوچکترین چیزی دادو بیداد میکنه.بچه اول خانواده هم هست.البته فقط یک خواهر داره.

pooran_2 نوشته است: از پاسختان متشکرم .امابگفته ی خودش وقتی درس می خونه به چیزای مختلف فکر میکنه  اعصابش خورد میشه لبشو می خوره تا زخم میشه.همیشه لبش زخمیه.می خواد کارای مختلفی رو با هم انجام بده .مثل شنا -کلاسای فوق برنامه-بدن سازی-به اضا فه درس دانشگاه که خیلی هم مشکله.فکر میکنه وقت کم داره.بنابر این هر چه می تونه باید بیشتر استفاده کنه.این باعث شده عصبی بشه.گاهی با کوچکترین چیزی دادو بیداد میکنه.بچه اول خانواده هم هست.البته فقط یک خواهر داره.

ببينيد دوست عزيز ، اول از همه بنا به تجربه شخصي خودم كه تو تحصيل فرد موفقي بودم اين رو مي گم ، فكر كردن به مسئله اي كه ذهن ما رو درگير مي كنه اجتناب ناپذيره . ما نمي تونيم به خودمون بگيم كه مثلا الان وقت درسه پس نبايد به مسئله فلان و فلان فكر كنم !
اگه موردي وجود داشته باشه كه يك دلمشغولي بزرگ باشه نمي شه بهش فكر نكرد ! خود من روش درس خوندنم اين بود كه مثلا براي خودم برنامه ريزي مي كردم كه از اين ساعت تا اين ساعت اين درسو بخونم بعد اين كار رو انجام بدم و بعد اون يكي و ...و در اين بين اگر چيزي وجود داشت كه ذهنم رو مشغول مي كرد (خارج از درس) قبل از درس خوندن به خودم زمان مي دادم كه به اون مسئله فكر كنم و اگه هم كاري از دستم برنمي يومد (تو شرايط عاطفي )حتي ممكن بود بشينم گريه كنم ، ولي بعدش (بعد نيم ساعت )كه آروم مي شدم ديگه درس مي خوندم و ذهنم فقط روي درس تمركز مي كرد و موفق بودم !
مسئله بعدي اولويت بندي كارهاست ، بايد اولويت كارها مشخص باشه و زمانبندي نقش بسيار موثري در موفقيت و بدست آوردن احساس آرامش داره ، و به مرور مغز انسان اين زمانبندي رو ياد مي گيره و طبق اون عمل مي كنه ، اينكه مي گم من نيم ساعت به خودم فرصت مي دادم تا به موضوع خارج درسي فكر كنم شايد براي بعضي ها مسخره و غيرممكن باشه ! ولي به مرور و تمرين ذهن انسان اين قابليت رو پيدا مي كنه ، باور كنيد !
اميدوارم تونسته باشم منظورم رو برسونم .

با سلام
دوست عزیز ،بنا به تجربه ،داشتن استرس بالا در این امر فوق العاده موثره،بطوریکه بچه های درس خوان و یا به عکس درس نخوان  ،از ترس نفهمیدن و یا یادنگرفتن درس ،دارای استرس شده و این نیز اثر مستقیم در حواس پرتی آنان میگذارد.از طرفی عادت به سکوت و داشتن آرامش علت دیگریست که موجب حواس پرتی فرد ،حتی با جزئی ترین صدا و یا حرکت میباشد.و از دیدی دیگر بسیار زیبا سارا خانم به نکته ای اشاره کردند و اون ،زمانبندی و داشتن برنامه است  ولی بنده از دو دید به این مورد نگاه میکنم :
1- زمان بندی برای بعضی از افراد ،حکم استرس رو بازی میکنه.منظورم اینه که این تقسیم کار و زمان ،باعث میشه فرد همیشه احساس کنه که مبادا به هدفش نرسه!! و وقت کم بیاره!!
2- زمان بندی برای بعضی از اشخاص ،راهیست به سوی موفقیت و پیشرفت .هدف از این بند اینه که ،بعضاً اشخاص ،اگر بتونند و یا اطرافیان کمکشون کنند ،تا به استرسشون فائق بشند قطعاً پیشرفت خواهند نمود.البته با برنامه ریزی درست و دقیق.
البته بحث در این مورد بسیار است و زمان کم ،که در این پست نمی گنجد ولی بطور اختصار بیان شد.
نتیجه:
شما بر اساس خصوصیات دخترتون و محیط و فضای درس ایشون ،میتونید از این استرسها کم کنید و با جهت دادن به ذهن ایشون در راستای آرامش و پیشرفتشون قدم بر دارید.
موفق باشید.

با تشکر از همفکری شما دوستان
در ضمن شبها توی خواب حرف میزند ووسط شب بیدار میشود بعد صبح یادش نمی اید.
خیلی هم زود عصبانی میشود.