تو حاكم قلمرو خودت هستي.

از خواب بيدار مي شوي. در دلت غمي عجيب احساس مي كني. چشمانت را خمار و خواب آلود مي بيني. حوصله هيچ كاري نداري. نه حال داري حرف بزني و نه حوصله داري راه بروي. تكيه به ديوار مي دهي و خميازه مي كشي. حتما بارها برايت اين صحنه ها اتفاق افتاده است.

از صبح خود را كسل مي بيني و اين كسالت تا شب هم ادامه دارد. دچار حس بيهودگي مي شوي و خودت را سردرگم مي بيني. اين كسالت كوچك مثل بادكنك، لحظه به لحظه بزرگ تر مي شود و دلت را بي قرارتر مي كند. آن وقت وارد فضاي دلگرفته اي مي شوي كه تو را از خيلي كارها باز مي دارد.

براي رها شدن از اين فضاي دلگرفته و غم آلود شايد راه هاي زيادي وجود داشته باشد؛ اما من يك راه حل كم خرج و كم دردسر سراغ دارم، خب حالا برگرديم از اول شروع كنيم.

از خواب بيدار مي شوي، در دلت غمي عجيب ... نه! اصلا به اين چيزها توجه نكن! همان لحظه كه چشمانت را باز مي كني، بلند شو و برو سمت آينه! (امروزه آينه همه جا پيدا مي شود. مثل قديم نيست كه همه جا را بايد در به در به دنبال چيزي مي گشتي كه تو را در آن نشان دهد.) وقتي كه به آينه رسيدي، خودت را نگاه كن! مي بيني كه يك نفر در آينه به تو نگاه مي كند. كارت از حالا شروع مي شود. لطفا به آينه يك لبخند بزن. مي بيني كه ‹‹تو››ي آينه هم به تو لبخند مي زند. همين يك لبخند كافي است تا كمي تو را عوض كند. امتحان اين كار ضرري ندارد، با اين دگرگوني بزرگي در خود ايجاد مي كني و روي غم كم مي شود. اضطراب پر مي كشد و جايش را شيريني و لذت از لحظه لحظه عمرت مي گيرد.

با اين كار ثابت خواهي كرد  كه ما آدم ها هر كدام حاكم هستيم؛ حاكم خودمان. مي توانيم قبل از اينكه بر چيزي تسلط پيدا كنيم، بر خودمان مسلط شويم و حاكم قلمرو خودمان باشيم. چقدر خوب است كه انسان بر تمام وجود خودش حاكم باشد.

پس بياييد خودمان به خودمان دستور بدهيم، قبل از اينكه كسي به ما دستور بدهد و حاكم ما شود. بياييد خودمان را از بعضي كارها منع كنيم، موقع بي خيالي و تنبلي، گوش خودمان را بگيريم و بگوييم: ‹‹پاشو تنبل!›› قبل از اينكه كسي ديگري اينكار را با ما بكند. وقتي هم كه كار خوبي انجام مي دهيم، به خودمان تبريك بگوييم.

بياييد قلمرو خودمان را با دستان خود فتح كنيم؛ تا مشكلات در برابر قلمرو ما زانو به زمين بزنند.

همين ها، با همان يك لبخند ساده در آينه شروع مي شود. پس بلند شو و با يك لبخند به خود بگو: ‹‹سلام حاكم، به قلمرو خودت خوش آمدي.››

منبع: تبيان

با آرزوي شادي براي تمام هم ميهنانم