کمر درد سمت راست

با سلام خدمت شما

بتده قبل از ارسال دونبال جوابم گشتم ولی چیزی پیدا نکردم..

مشکل من اینه که وقتی می خوام خم بشم فرضا چیزی رو از روی زمین بلند کنم سمت راست کمرم درد مکنه این رو بگم که مهره های کمرم درد نمیکنه ماهیچه های سمت راست کمرم موقعی که خم میشم دکتر رفتم گفت کشیدگی عضلانی و بهم یه نرمش دا د خیلی تاثیر داشت ولی 100 درصد خوب نشد ولی الان خیلی بهتر شده ولی بازم موقع خم شدن درد میکنه سمت راست کمرم موقعی که عتسه شدید میکنم باز درد میکنه

شما چه راه حلی رو پیشنهاد میکنین؟ آیا نرمش کارامدی وجود دا ره که کاملن خوبش کنه؟

البته اینو اضافه کنم وقتی عمل استمنا رو انجام میدم   دردش خیلی بیشتر میشه ولی بعد از چند روز خیلی بهتر میشه

الان حدود  یک سال ونیم میشه که سمت راست  کمرم درد میکنه

bijan62_3p نوشته است: با سلام خدمت شما

بتده قبل از ارسال دونبال جوابم گشتم ولی چیزی پیدا نکردم..

مشکل من اینه که وقتی می خوام خم بشم فرضا چیزی رو از روی زمین بلند کنم سمت راست کمرم درد مکنه این رو بگم که مهره های کمرم درد نمیکنه ماهیچه های سمت راست کمرم موقعی که خم میشم دکتر رفتم گفت کشیدگی عضلانی و بهم یه نرمش دا د خیلی تاثیر داشت ولی 100 درصد خوب نشد ولی الان خیلی بهتر شده ولی بازم موقع خم شدن درد میکنه سمت راست کمرم موقعی که عتسه شدید میکنم باز درد میکنه

شما چه راه حلی رو پیشنهاد میکنین؟ آیا نرمش کارامدی وجود دا ره که کاملن خوبش کنه؟

البته اینو اضافه کنم وقتی عمل استمنا رو انجام میدم   دردش خیلی بیشتر میشه ولی بعد از چند روز خیلی بهتر میشه

الان حدود  یک سال ونیم میشه که سمت راست  کمرم درد میکنه

سلام،
با توجه به معاینه پزشک، به نظر من ادامه تمرینات ورزشی می توان به بهبود علایم شما کمک کند.