روند تولید اسپرم

با عرض سلام و تشكر از زحماتتون
براي ساخته شدن اسپرم در مني مرد چه فرايندي طي ميشه ؟ و اگر اسپرم مني كم باشه چه راه حلهاي طبيعي براي افزايش اون وجود داره كه هم اسپرم زياد شود و هم ميل جنسي افزايش نيابد؟ آيا مصرف بعضي داروها نظير فيناسترايد و نظير آن تاثيري در اسپرم هم دارند؟

mosafer نوشته است: با عرض سلام و تشكر از زحماتتون
براي ساخته شدن اسپرم در مني مرد چه فرايندي طي ميشه ؟ و اگر اسپرم مني كم باشه چه راه حلهاي طبيعي براي افزايش اون وجود داره كه هم اسپرم زياد شود و هم ميل جنسي افزايش نيابد؟ آيا مصرف بعضي داروها نظير فيناسترايد و نظير آن تاثيري در اسپرم هم دارند؟

سلام،
برای اطلاع از روند تولید مایع منی به اینجا مراجعه کنید.
برای افزایش اسپرم روشهای مختلفی ذکر شده که در زیر به برخی از آنها اشاره می کنم:
• استفاده از مواد گیاهی مثل وانیل، نعناع، زیتون، زنجبیل و ...
• داشتن رژیم غذایی سالم یعنی مصرف مواد غذایی «تازه»، سبزیجات و غذاهایی که پروتئین و کربوهیدارت کافی داشته و کم چربی باشند.
• پرهیز از خستگی بیش از حد چون داشتن استراحت کافی به عملکرد صحیح سیستم تولید مثل کمک می کند.
• گفته می شود مصرف گوشت قرمز، شیر، تخم مرغ، پسته، گردو، خرما، نارگیل، عسل و ... نیز در این مورد موثر هستند.
• پرهیز از کشیدن سیگار و مصرف مشروبات الکلی نیز در این مورد مفید می باشد.
• تنظیم فواصل رابطه جنسی نیز موثر است چون با روابط جنسی متعدد و با فاصله کم مقدار منی کاهش می یابد.

از عوارض جانبی داروی فیناستراید کاهش میل جنسی ، مشکلات نعوظی و بزرگی سینه ها است که این عوارض در همه افراد رخ نمی دهد.