اين كه يك استحمام خوب بايد چه شرايطي داشته باشد موضوعي است كه دكتر كامران بليغي، متخصص پوست و مو به آن پرداخته است.
يكي از راه هاي نظافت، پيشگيري از بيماري هاي پوستي و رعايت بهداشت فردي را مي توان استحمام ذكر كرد كه افراد با حمام، دوش آب گرم گرفتن و استفاده از مواد شوينده آن را رعايت مي كنند. حال اين كه يك استحمام خوب بايد چه شرايطي داشته باشد موضوعي است كه دكتر كامران بليغي، متخصص پوست و مو و عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشكي تهران در گفتگو با جام جم به آن پرداخته است. به گفته وي استحمام داراي دو بخش شرايط فيزيكال استحمام و استفاده از شوينده هاي مناسب است. «حرارت آب استحمام» به طور متوسط بايد بين 34 تا 37 درجه باشد. اين عضو هيات علمي دانشگاه با اعلام اين مطلب در ادامه اظهار مي كند: از آنجا كه درجه حرارت بالاي آب داراي خاصيت پاك كنندگي زيادي است و حتي قادر به از بين بردن مقادير زيادي از چربي هاي طبيعي پوست است، بنابراين به پوست بدن صدمه زيادي وارد مي كند. همچنين بايد توجه داشت استفاده از پاك كننده هايي كه باعث مي شوند يك لايه از پوست برداشته شوند براي تمام پوست ها مضر شناخته شده اند.
اين پزشك متخصص عنوان مي كند: بهتر است افراد براي از بين بردن چربي هاي بيش از حد پوست خود از نسوج و شبكه هاي توري شكل كه خود باعث حجم زياد كف مي شوند، استفاده كنند و از كيسه هاي زبر و خشن كه به صورت مكانيكي در هر جلسه از استحمام باعث برداشته شدن لايه هاي پوست مي شود، به طور جدي خودداري شود.
كيسه كشي، ممنوع!
براي اين كه تركيبات اضافي از روي پوست برداشته شوند، احتياج به استحمام است. دكتر بليغي با بيان اين موضوع، آلودگي هاي روي پوست را مشتمل بر عوامل گرد و غبار ناشي از هوا، تعريق بدن، ترشحات چرب غدد چربي پوست، لوازم آرايشي و بهداشتي و سلول هاي مرده اي كه در سطح پوست تجمع مي كنند، مي داند كه به شكل كثيفي يا چرك روي پوست ظاهر مي شوند بنابراين براي از بين بردن اين آلودگي ها، نياز به استحمامي است كه هيچ صدمه اي به پوست وارد نشود كه اين كار را مي توان با شستشوي ملايم پوست، حتي بدون استفاده از كيسه، ليف و... با استفاده از شوينده هاي مناسب انجام داد؛ چرا كه با شستشوي بيش از حد لايه هاي طبيعي چربي پوست نيز از بين خواهند رفت.
وي مي افزايد: افرادي كه داراي پوست خشك هستند، هيچ گاه نبايد از روش هاي ساينده (كيسه و ليف) استفاده كنند، چراكه اين امر باعث تحريك بيش از حد پوست بدن مي شود و به دليل نازكي پوست آنها، صدمات زيانباري به پوست آنها وارد خواهد آمد و تنها افرادي، حق استفاده از ليف (نرم) را دارند كه داراي پوست هاي چرب و ضخيم هستند. اين متخصص پوست با اشاره به اين كه افراد داراي اگزماي سرشتي (عطسه، آبريزش در فصل بهار، اگزماي پوست) نيز نبايد از كيسه، ليف و شوينده هاي قوي استفاده كنند، تحريك شديد پوست آنها را بخصوص در فصل زمستان، از دلايل مهم اين منع ذكر مي كند.
نوبت استحمام بعدي
اين مساله كه نوبت استحمام بعدي كي وچه وقت بايد باشد طبق گفته دكتر بليغي، بستگي به نوع پوست دارد، به گفته وي، آنهايي كه داراي پوست هاي چرب هستند مي توانند هر روز استحمام كنند كه در اين حين استفاده از شوينده هاي ملايم در اولويت است.
وي مي گويد: افراد با پوست هاي خشك نيز مي توانند استحمام روزانه داشته باشند، ولي آنها بايد علاوه بر مصرف شوينده هاي ملايم، بلافاصله پس
اين كه يك استحمام خوب بايد چه شرايطي داشته باشد موضوعي است كه دكتر كامران بليغي، متخصص پوست و مو به آن پرداخته است.
يكي از راه هاي نظافت، پيشگيري از بيماري هاي پوستي و رعايت بهداشت فردي را مي توان استحمام ذكر كرد كه افراد با حمام، دوش آب گرم گرفتن و استفاده از مواد شوينده آن را رعايت مي كنند. حال اين كه يك استحمام خوب بايد چه شرايطي داشته باشد موضوعي است كه دكتر كامران بليغي، متخصص پوست و مو و عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشكي تهران در گفتگو با جام جم به آن پرداخته است. به گفته وي استحمام داراي دو بخش شرايط فيزيكال استحمام و استفاده از شوينده هاي مناسب است. «حرارت آب استحمام» به طور متوسط بايد بين 34 تا 37 درجه باشد. اين عضو هيات علمي دانشگاه با اعلام اين مطلب در ادامه اظهار مي كند: از آنجا كه درجه حرارت بالاي آب داراي خاصيت پاك كنندگي زيادي است و حتي قادر به از بين بردن مقادير زيادي از چربي هاي طبيعي پوست است، بنابراين به پوست بدن صدمه زيادي وارد مي كند. همچنين بايد توجه داشت استفاده از پاك كننده هايي كه باعث مي شوند يك لايه از پوست برداشته شوند براي تمام پوست ها مضر شناخته شده اند.
اين پزشك متخصص عنوان مي كند: بهتر است افراد براي از بين بردن چربي هاي بيش از حد پوست خود از نسوج و شبكه هاي توري شكل كه خود باعث حجم زياد كف مي شوند، استفاده كنند و از كيسه هاي زبر و خشن كه به صورت مكانيكي در هر جلسه از استحمام باعث برداشته شدن لايه هاي پوست مي شود، به طور جدي خودداري شود.
كيسه كشي، ممنوع!
براي اين كه تركيبات اضافي از روي پوست برداشته شوند، احتياج به استحمام است. دكتر بليغي با بيان اين موضوع، آلودگي هاي روي پوست را مشتمل بر عوامل گرد و غبار ناشي از هوا، تعريق بدن، ترشحات چرب غدد چربي پوست، لوازم آرايشي و بهداشتي و سلول هاي مرده اي كه در سطح پوست تجمع مي كنند، مي داند كه به شكل كثيفي يا چرك روي پوست ظاهر مي شوند بنابراين براي از بين بردن اين آلودگي ها، نياز به استحمامي است كه هيچ صدمه اي به پوست وارد نشود كه اين كار را مي توان با شستشوي ملايم پوست، حتي بدون استفاده از كيسه، ليف و... با استفاده از شوينده هاي مناسب انجام داد؛ چرا كه با شستشوي بيش از حد لايه هاي طبيعي چربي پوست نيز از بين خواهند رفت.
وي مي افزايد: افرادي كه داراي پوست خشك هستند، هيچ گاه نبايد از روش هاي ساينده (كيسه و ليف) استفاده كنند، چراكه اين امر باعث تحريك بيش از حد پوست بدن مي شود و به دليل نازكي پوست آنها، صدمات زيانباري به پوست آنها وارد خواهد آمد و تنها افرادي، حق استفاده از ليف (نرم) را دارند كه داراي پوست هاي چرب و ضخيم هستند. اين متخصص پوست با اشاره به اين كه افراد داراي اگزماي سرشتي (عطسه، آبريزش در فصل بهار، اگزماي پوست) نيز نبايد از كيسه، ليف و شوينده هاي قوي استفاده كنند، تحريك شديد پوست آنها را بخصوص در فصل زمستان، از دلايل مهم اين منع ذكر مي كند.
نوبت استحمام بعدي
اين مساله كه نوبت استحمام بعدي كي وچه وقت بايد باشد طبق گفته دكتر بليغي، بستگي به نوع پوست دارد، به گفته وي، آنهايي كه داراي پوست هاي چرب هستند مي توانند هر روز استحمام كنند كه در اين حين استفاده از شوينده هاي ملايم در اولويت است.
وي مي گويد: افراد با پوست هاي خشك نيز مي توانند استحمام روزانه داشته باشند، ولي آنها بايد علاوه بر مصرف شوينده هاي ملايم، بلافاصله پس از حمام، نسبت به خشك كردن پوست بدن خود به شكل قرار دادن حوله روي پوست و برداشتن آن اقدام كنند و از خشك كردن پوست با حركات رفت و برگشت حوله پرهيز كنند و پس از اين اقدام مصرف نرم كننده مناسب را از ياد نبرند.
صابون مناسب
صابون از نمك هاي سديم اسيد هاي چرب تشكيل شده است كه اين ذرات ريز داراي دوقطب هستند كه يك طرف آن غيرقطبي و انتهاي ديگر قطبي و داراي بار الكتريكي است و به دليل اين خاصيت، سر غيرقطبي صابون در مواجهه با چربي ها به آنها چسبيده و قسمت قطبي آن در آب حل مي شود و باعث تميز شدن چربي ها مي شود.
به گفته اين عضو هيات علمي دانشگاه، از آنجايي كه ph پوست بدن بين 4 تا 6 است در مقايسه با صابون هاي معمولي كه داراي 10-9 ph هستند، حساس بوده و صدمه مي بيند. به همين دليل كساني كه داراي پوست هاي چرب هستند، توان تحمل اين صابون ها را خواهند داشت. ولي افرادي كه داراي پوست خشك هستند قادر به تحمل مصرف اين صابون ها نخواهند بود و بايد از صابون هاي ملايم و گليسيرينه استفاده كنند.
دكتر بليغي در پايان اظهار مي كند: بهتر است افراد در استحمام، جانب تعادل را رعايت كنند و زمان و مدت آن را بالا نبرند، چرا كه در اين هنگام لايه شاخي سطح پوست (كراتيني) به علت آب دوست بودنش، در اين فضا آب زيادي را به خود جذب مي كند و باعث جمع شدن و سفيد شدن پوست كف دست و پاها مي شود
از حمام، نسبت به خشك كردن پوست بدن خود به شكل قرار دادن حوله روي پوست و برداشتن آن اقدام كنند و از خشك كردن پوست با حركات رفت و برگشت حوله پرهيز كنند و پس از اين اقدام مصرف نرم كننده مناسب را از ياد نبرند.
صابون مناسب
صابون از نمك هاي سديم اسيد هاي چرب تشكيل شده است كه اين ذرات ريز داراي دوقطب هستند كه يك طرف آن غيرقطبي و انتهاي ديگر قطبي و داراي بار الكتريكي است و به دليل اين خاصيت، سر غيرقطبي صابون در مواجهه با چربي ها به آنها چسبيده و قسمت قطبي آن در آب حل مي شود و باعث تميز شدن چربي ها مي شود.
به گفته اين عضو هيات علمي دانشگاه، از آنجايي كه ph پوست بدن بين 4 تا 6 است در مقايسه با صابون هاي معمولي كه داراي 10-9 ph هستند، حساس بوده و صدمه مي بيند. به همين دليل كساني كه داراي پوست هاي چرب هستند، توان تحمل اين صابون ها را خواهند داشت. ولي افرادي كه داراي پوست خشك هستند قادر به تحمل مصرف اين صابون ها نخواهند بود و بايد از صابون هاي ملايم و گليسيرينه استفاده كنند.
دكتر بليغي در پايان اظهار مي كند: بهتر است افراد در استحمام، جانب تعادل را رعايت كنند و زمان و مدت آن را بالا نبرند، چرا كه در اين هنگام لايه شاخي سطح پوست (كراتيني) به علت آب دوست بودنش، در اين فضا آب زيادي را به خود جذب مي كند و باعث جمع شدن و سفيد شدن پوست كف دست و پاها مي شود
يكي از راه هاي نظافت، پيشگيري از بيماري هاي پوستي و رعايت بهداشت فردي را مي توان استحمام ذكر كرد كه افراد با حمام، دوش آب گرم گرفتن و استفاده از مواد شوينده آن را رعايت مي كنند. حال اين كه يك استحمام خوب بايد چه شرايطي داشته باشد موضوعي است كه دكتر كامران بليغي، متخصص پوست و مو و عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشكي تهران در گفتگو با جام جم به آن پرداخته است. به گفته وي استحمام داراي دو بخش شرايط فيزيكال استحمام و استفاده از شوينده هاي مناسب است. «حرارت آب استحمام» به طور متوسط بايد بين 34 تا 37 درجه باشد. اين عضو هيات علمي دانشگاه با اعلام اين مطلب در ادامه اظهار مي كند: از آنجا كه درجه حرارت بالاي آب داراي خاصيت پاك كنندگي زيادي است و حتي قادر به از بين بردن مقادير زيادي از چربي هاي طبيعي پوست است، بنابراين به پوست بدن صدمه زيادي وارد مي كند. همچنين بايد توجه داشت استفاده از پاك كننده هايي كه باعث مي شوند يك لايه از پوست برداشته شوند براي تمام پوست ها مضر شناخته شده اند.
اين پزشك متخصص عنوان مي كند: بهتر است افراد براي از بين بردن چربي هاي بيش از حد پوست خود از نسوج و شبكه هاي توري شكل كه خود باعث حجم زياد كف مي شوند، استفاده كنند و از كيسه هاي زبر و خشن كه به صورت مكانيكي در هر جلسه از استحمام باعث برداشته شدن لايه هاي پوست مي شود، به طور جدي خودداري شود.
كيسه كشي، ممنوع!
براي اين كه تركيبات اضافي از روي پوست برداشته شوند، احتياج به استحمام است. دكتر بليغي با بيان اين موضوع، آلودگي هاي روي پوست را مشتمل بر عوامل گرد و غبار ناشي از هوا، تعريق بدن، ترشحات چرب غدد چربي پوست، لوازم آرايشي و بهداشتي و سلول هاي مرده اي كه در سطح پوست تجمع مي كنند، مي داند كه به شكل كثيفي يا چرك روي پوست ظاهر مي شوند بنابراين براي از بين بردن اين آلودگي ها، نياز به استحمامي است كه هيچ صدمه اي به پوست وارد نشود كه اين كار را مي توان با شستشوي ملايم پوست، حتي بدون استفاده از كيسه، ليف و... با استفاده از شوينده هاي مناسب انجام داد؛ چرا كه با شستشوي بيش از حد لايه هاي طبيعي چربي پوست نيز از بين خواهند رفت.
وي مي افزايد: افرادي كه داراي پوست خشك هستند، هيچ گاه نبايد از روش هاي ساينده (كيسه و ليف) استفاده كنند، چراكه اين امر باعث تحريك بيش از حد پوست بدن مي شود و به دليل نازكي پوست آنها، صدمات زيانباري به پوست آنها وارد خواهد آمد و تنها افرادي، حق استفاده از ليف (نرم) را دارند كه داراي پوست هاي چرب و ضخيم هستند. اين متخصص پوست با اشاره به اين كه افراد داراي اگزماي سرشتي (عطسه، آبريزش در فصل بهار، اگزماي پوست) نيز نبايد از كيسه، ليف و شوينده هاي قوي استفاده كنند، تحريك شديد پوست آنها را بخصوص در فصل زمستان، از دلايل مهم اين منع ذكر مي كند.
نوبت استحمام بعدي
اين مساله كه نوبت استحمام بعدي كي وچه وقت بايد باشد طبق گفته دكتر بليغي، بستگي به نوع پوست دارد، به گفته وي، آنهايي كه داراي پوست هاي چرب هستند مي توانند هر روز استحمام كنند كه در اين حين استفاده از شوينده هاي ملايم در اولويت است.
وي مي گويد: افراد با پوست هاي خشك نيز مي توانند استحمام روزانه داشته باشند، ولي آنها بايد علاوه بر مصرف شوينده هاي ملايم، بلافاصله پس
اين كه يك استحمام خوب بايد چه شرايطي داشته باشد موضوعي است كه دكتر كامران بليغي، متخصص پوست و مو به آن پرداخته است.
يكي از راه هاي نظافت، پيشگيري از بيماري هاي پوستي و رعايت بهداشت فردي را مي توان استحمام ذكر كرد كه افراد با حمام، دوش آب گرم گرفتن و استفاده از مواد شوينده آن را رعايت مي كنند. حال اين كه يك استحمام خوب بايد چه شرايطي داشته باشد موضوعي است كه دكتر كامران بليغي، متخصص پوست و مو و عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشكي تهران در گفتگو با جام جم به آن پرداخته است. به گفته وي استحمام داراي دو بخش شرايط فيزيكال استحمام و استفاده از شوينده هاي مناسب است. «حرارت آب استحمام» به طور متوسط بايد بين 34 تا 37 درجه باشد. اين عضو هيات علمي دانشگاه با اعلام اين مطلب در ادامه اظهار مي كند: از آنجا كه درجه حرارت بالاي آب داراي خاصيت پاك كنندگي زيادي است و حتي قادر به از بين بردن مقادير زيادي از چربي هاي طبيعي پوست است، بنابراين به پوست بدن صدمه زيادي وارد مي كند. همچنين بايد توجه داشت استفاده از پاك كننده هايي كه باعث مي شوند يك لايه از پوست برداشته شوند براي تمام پوست ها مضر شناخته شده اند.
اين پزشك متخصص عنوان مي كند: بهتر است افراد براي از بين بردن چربي هاي بيش از حد پوست خود از نسوج و شبكه هاي توري شكل كه خود باعث حجم زياد كف مي شوند، استفاده كنند و از كيسه هاي زبر و خشن كه به صورت مكانيكي در هر جلسه از استحمام باعث برداشته شدن لايه هاي پوست مي شود، به طور جدي خودداري شود.
كيسه كشي، ممنوع!
براي اين كه تركيبات اضافي از روي پوست برداشته شوند، احتياج به استحمام است. دكتر بليغي با بيان اين موضوع، آلودگي هاي روي پوست را مشتمل بر عوامل گرد و غبار ناشي از هوا، تعريق بدن، ترشحات چرب غدد چربي پوست، لوازم آرايشي و بهداشتي و سلول هاي مرده اي كه در سطح پوست تجمع مي كنند، مي داند كه به شكل كثيفي يا چرك روي پوست ظاهر مي شوند بنابراين براي از بين بردن اين آلودگي ها، نياز به استحمامي است كه هيچ صدمه اي به پوست وارد نشود كه اين كار را مي توان با شستشوي ملايم پوست، حتي بدون استفاده از كيسه، ليف و... با استفاده از شوينده هاي مناسب انجام داد؛ چرا كه با شستشوي بيش از حد لايه هاي طبيعي چربي پوست نيز از بين خواهند رفت.
وي مي افزايد: افرادي كه داراي پوست خشك هستند، هيچ گاه نبايد از روش هاي ساينده (كيسه و ليف) استفاده كنند، چراكه اين امر باعث تحريك بيش از حد پوست بدن مي شود و به دليل نازكي پوست آنها، صدمات زيانباري به پوست آنها وارد خواهد آمد و تنها افرادي، حق استفاده از ليف (نرم) را دارند كه داراي پوست هاي چرب و ضخيم هستند. اين متخصص پوست با اشاره به اين كه افراد داراي اگزماي سرشتي (عطسه، آبريزش در فصل بهار، اگزماي پوست) نيز نبايد از كيسه، ليف و شوينده هاي قوي استفاده كنند، تحريك شديد پوست آنها را بخصوص در فصل زمستان، از دلايل مهم اين منع ذكر مي كند.
نوبت استحمام بعدي
اين مساله كه نوبت استحمام بعدي كي وچه وقت بايد باشد طبق گفته دكتر بليغي، بستگي به نوع پوست دارد، به گفته وي، آنهايي كه داراي پوست هاي چرب هستند مي توانند هر روز استحمام كنند كه در اين حين استفاده از شوينده هاي ملايم در اولويت است.
وي مي گويد: افراد با پوست هاي خشك نيز مي توانند استحمام روزانه داشته باشند، ولي آنها بايد علاوه بر مصرف شوينده هاي ملايم، بلافاصله پس از حمام، نسبت به خشك كردن پوست بدن خود به شكل قرار دادن حوله روي پوست و برداشتن آن اقدام كنند و از خشك كردن پوست با حركات رفت و برگشت حوله پرهيز كنند و پس از اين اقدام مصرف نرم كننده مناسب را از ياد نبرند.
صابون مناسب
صابون از نمك هاي سديم اسيد هاي چرب تشكيل شده است كه اين ذرات ريز داراي دوقطب هستند كه يك طرف آن غيرقطبي و انتهاي ديگر قطبي و داراي بار الكتريكي است و به دليل اين خاصيت، سر غيرقطبي صابون در مواجهه با چربي ها به آنها چسبيده و قسمت قطبي آن در آب حل مي شود و باعث تميز شدن چربي ها مي شود.
به گفته اين عضو هيات علمي دانشگاه، از آنجايي كه ph پوست بدن بين 4 تا 6 است در مقايسه با صابون هاي معمولي كه داراي 10-9 ph هستند، حساس بوده و صدمه مي بيند. به همين دليل كساني كه داراي پوست هاي چرب هستند، توان تحمل اين صابون ها را خواهند داشت. ولي افرادي كه داراي پوست خشك هستند قادر به تحمل مصرف اين صابون ها نخواهند بود و بايد از صابون هاي ملايم و گليسيرينه استفاده كنند.
دكتر بليغي در پايان اظهار مي كند: بهتر است افراد در استحمام، جانب تعادل را رعايت كنند و زمان و مدت آن را بالا نبرند، چرا كه در اين هنگام لايه شاخي سطح پوست (كراتيني) به علت آب دوست بودنش، در اين فضا آب زيادي را به خود جذب مي كند و باعث جمع شدن و سفيد شدن پوست كف دست و پاها مي شود
از حمام، نسبت به خشك كردن پوست بدن خود به شكل قرار دادن حوله روي پوست و برداشتن آن اقدام كنند و از خشك كردن پوست با حركات رفت و برگشت حوله پرهيز كنند و پس از اين اقدام مصرف نرم كننده مناسب را از ياد نبرند.
صابون مناسب
صابون از نمك هاي سديم اسيد هاي چرب تشكيل شده است كه اين ذرات ريز داراي دوقطب هستند كه يك طرف آن غيرقطبي و انتهاي ديگر قطبي و داراي بار الكتريكي است و به دليل اين خاصيت، سر غيرقطبي صابون در مواجهه با چربي ها به آنها چسبيده و قسمت قطبي آن در آب حل مي شود و باعث تميز شدن چربي ها مي شود.
به گفته اين عضو هيات علمي دانشگاه، از آنجايي كه ph پوست بدن بين 4 تا 6 است در مقايسه با صابون هاي معمولي كه داراي 10-9 ph هستند، حساس بوده و صدمه مي بيند. به همين دليل كساني كه داراي پوست هاي چرب هستند، توان تحمل اين صابون ها را خواهند داشت. ولي افرادي كه داراي پوست خشك هستند قادر به تحمل مصرف اين صابون ها نخواهند بود و بايد از صابون هاي ملايم و گليسيرينه استفاده كنند.
دكتر بليغي در پايان اظهار مي كند: بهتر است افراد در استحمام، جانب تعادل را رعايت كنند و زمان و مدت آن را بالا نبرند، چرا كه در اين هنگام لايه شاخي سطح پوست (كراتيني) به علت آب دوست بودنش، در اين فضا آب زيادي را به خود جذب مي كند و باعث جمع شدن و سفيد شدن پوست كف دست و پاها مي شود
شرح موضوع 
