شاد بودن

می خواستم اگه می شه چندتا نکته درباره اینکه آدم چه طوری شاد باشه و انگیزه بالایی برای زندگی داشته باشه بهم بگین

راهها و روش هاي مختلفي براي چگونه زيستن وشاد زيستن وجود دارد که برخي اين روش را مي توان نام برد...
    1 .     توکل به خداود که در همه امور زندگي بايد صورت گيرد وزندگي راشادمانه مي کند.
    2 .     راضي بودن از زندگي و شرايطي که در آن قرار داريم و استفاده کردن از آن شرايط به نحو خوب واحسن.
    3 .     عشق ورزيدن و عاشقانه زندگي کردن و بخاطر عشق با مشکلات مبارزه کردن.
    4 .     فروتني و تواضع .
    5.     شجاعت در زندگي و هدفمندي در زندگي .
    6 .     زندگي درزمان حال ودوري از خاطرات منفي .
    7.     انعطاف پذيري ، در مقابل مسائل و شرايط زندگي .
    8 .     کرامت نفس و بزرگ داشتن نفس و عدم وابستگي .
    9.     داشتن جسم سالم و ورزش کردن.
   10 .اعتدال و ميانه روي در زندگي و فعال و مشغول بودن.
   11.صداقت و راستي .
   12 .خوشبختي خود را باور داشتن و فراموش نکردن در زندگي .
   13.بخشش وگذشت و اجتماعي بودن در زندگي .
   14.برنامه ريزي و نظم در زندگي ، ابتکار وخلاقيت داشتن .

منبع:/www.tebyan-hamedan.ir

سلام؛

چند تا نکته میدونم که امیدوارم برای شما هم مفید باشه ...... اما مهمتر از همه ی اونها اراده ی قوی و اعتمادبنفس هستش ، چون در نبود این دو مورد ، نکته های زیر بی اثر خواهند شد .....

و اما نکته ها .....

1- خوشبين باشيد: به زندگى با ديدى مثبت نگاه كنيد تا خود را به دليل احساس انرژى و خوشحالى بسيار زيادى كه نصيبتان خواهد شد، شگفت‌زده کنيد.

۲- ديد گسترده ای داشته باشيد: اجازه ندهيد مشکلات كوچك شما را آشفته نمايد.

۳- سپاسگزار باشيد: از ديگران قدردانى كنيد؛ از اطرافیان خود به خاطر كمكشان سپاسگزاری كرده و به دليل پيروزی در انجام كارهایشان به آنها شادباش بگوييد.

۴- كارهايى انجام دهيد كه از انجام دادن آنها لذت میبريد....

۵- از جسم خود مراقبت كنيد: خوب بخوريد و خوب ورزش و استراحت كنيد. به باشگاه رفته و كمى بدويد يا در يک بازى ورزشى شركت كنيد.

۶- برنامه هاى روزانه خود را عوض كرده تا انرژى جديدى پيدا كنيد.

۷- با مردم در تماس باشيد: آيا به خاطر مى آوريد زمانى كه يک دوست قديمى به طور غيرمنتظره با شما تماس گرفت چه احساسى داشتيد؟ با افراد فاميل و يا دوستان قديمى خود تماس گرفته و از حال آنها باخبر شويد.

۸- خلاق باشيد: روزنه اى براى انرژى خلاق خود بيابيد. اين ممكن است شامل كاردستى، بازسازى، نقاشى، ترسيم كاريكاتور، نويسندگى و يا حتى باغدارى باشد. مهم نيست كه چقدر مشغله داشته باشيد و يا تا چه اندازه در آخر هفته احساس بى حالى مى كنيد، اگر زمانى را براى انجام فعاليت هاى خلاق اختصاص دهيد، احساسى شادتر و سالم تر خواهيد كرد.

۹- تخيل كنيد: آرزوها و بلندپروازى هاى خود را يادداشت كرده و بتدريج آنها را واقعيت بخشيد آنگاه هميشه چيزهايى براى انتظار كشيدن، و جايى براى متمركز كردن انرژى خود خواهيد داشت.

۱۰- بخشنده باشيد: شايد زمان آن فرا رسيده باشد كه كسى (يا خودتان) را به خاطر چيزى كه اتفاق افتاده و يا گفته شده مورد بخشايش قرار دهيد. اتفاقات و اشتباهات گذشته را پذيرفته و فراموش كنيد. بدانيد كه نمى توانيد زمان را به عقب برگردانيد. شادمانى خود را با از ياد بردن نااميدى ها و شكست هاى گذشته دوباره به دست آوريد.

مأخذ:
www.parsiteb.com