احتمال افزایش قد

ORFEGH نوشته است: سلام
من پسرم و تازه چند هفته پیش 18 سالم شد قدم الان 179 هست اما دوست دارم چند سانت بلند تر بشم ریش و سبیل هم به صورت پرفسوری شاید بیشتر از یک ساله که در اوردم اما به یه حد خاصی که می رسه اصلا بلند نمیشه همچنین روی گونه ها هم خیلی کم پشته و یکم فقط در می اید با این اوضاع احوال ایا امیدی هست که بتونم کاری برای افزایش قدم بکنم(چون یکی بهم گفت ریش که در بیاد کارت تموم دیگه هیچ کار نمی تونی بکنی)
دوم اینکه الان چند وقته دارم می رم کلاس بدن سازی هر روز و  روزی بین یک تا دو ساعت سنگین ورزش می کنم اینقدر جونم در میاید که لباسام اینگار که رفته باشم زیر دوش خیس میشه یکی بهم گفت که این قدتو می سوزنه و نمی گذاره دیگه قد بکشی؟می خواستم بدونم ایا می تونه روی رشدم از قد گرفته تا محاصن و یا (ببخشیدا)رشد اندازه الت تاثیر سو بگذاره؟

سلام

افزایش قد مادامی که صفحه رشد باز باشه ادامه پیدا می کنه ولی همیشه با یک سرعت این اتفاق نمی افته
بطور نرمال ( استثنا هم داریم ) شما در سالهای پایانی رشد قرار دارید و ممکنه از اینجا به بعد بین 1 تا 3 سانت به قدتون اضافه بشه . شایدم نشه . خلاصه دیگه نباید انتظار داشت که مثل سالهای اول بلوغ به سرعت قد بکشید
صفحه رشد با درآمد ریش بسته نمیشه که اگر اینجوری بود دیگه نیازی به پرتونگاریهای دقیق نبود و پزشک یه نگاهی به صورت مراجعه می کرد و می گفت شما صفحه رشدت بازه ، شما بسته شدی !

اگر درباره قدتون که به نظر من کاملا مناسب و متوسط رو به بلند محسوب میشه ، نگرانی دارید بهتره به متخصص غدد مراجعه کنید .
و در مورد فعالیت شدید بدنسازی باید بگم دوست عزیز این نوع فعالیت حتی اگر روی روند قدکشیدنتون هم تاثیر نداشته باشه روی سلامتیتون تاثیر سو داره . در همه چیز تعادل رو مد نظر داشته باشید
ضمنا این نوع بدنسازی شدید روی رشد طولی آلتتون تاثیری نداره اما می تونه شما رو گرفتار مشکلاتی مثل واریکوسل بکند

به خودتون فشار نیارید

من الان یه سکته زدم از کجا بفهمم تا حالا واریکوسل نگرفتم؟
چه چیزایی ممکنه باعث بشه که واریکوسل بگیرم دویدن زیاد ， بلند کردن چیز سنگین؟
من چه قدر ورزش کنم بهم ضرر نمی زنه؟چون اینجا استادشون هیچی بهم نمی گه (اصلا نمی دونم خودش می دونه یا نه)
من اول حدود 30 تا 40 دقیقه می دوم که عین موش ابکش  میشم بعد  میرم سراغ دستگاه ها و وزنه را می گذارم روی اخرین حدی که زورم می رسه و این مرحله هم حدود یک ساعت طول می کشه(بعد جدیدا صبحا هم حدود 20 دقیقه می دوم)
حالا یه نظر شما من چی کار کنم؟چه قدر ورزش کنم و چه قدر وزنه بردارم یا با دستگاه کار کنم
بعد دویدن خیلی مثلا حدود یک ساعت در روز بعلاوه بدنسازی مضره؟
راستی من هیچ دارو یا مکملی هم نمی خورم(چون خیلی بدم می اید هیکلم گنده بشه من فقط ورزش می کنم برای سلامتی و اینکه زورم زیاد بشه و اینکه دوست دارم بتونم مسافت طولانی ای بدوم)(تازه حدود یک ماهی و چند هفته ای هست شروع کردم تا قبلش توی ماه 5 دقیقه هم ورزش نمی کردم)

ORFEGH نوشته است: من الان یه سکته زدم از کجا بفهمم تا حالا واریکوسل نگرفتم؟
چه چیزایی ممکنه باعث بشه که واریکوسل بگیرم دویدن زیاد ， بلند کردن چیز سنگین؟
من چه قدر ورزش کنم بهم ضرر نمی زنه؟چون اینجا استادشون هیچی بهم نمی گه (اصلا نمی دونم خودش می دونه یا نه)
من اول حدود 30 تا 40 دقیقه می دوم که عین موش ابکش  میشم بعد  میرم سراغ دستگاه ها و وزنه را می گذارم روی اخرین حدی که زورم می رسه و این مرحله هم حدود یک ساعت طول می کشه(بعد جدیدا صبحا هم حدود 20 دقیقه می دوم)
حالا یه نظر شما من چی کار کنم؟چه قدر ورزش کنم و چه قدر وزنه بردارم یا با دستگاه کار کنم
بعد دویدن خیلی مثلا حدود یک ساعت در روز بعلاوه بدنسازی مضره؟
راستی من هیچ دارو یا مکملی هم نمی خورم(چون خیلی بدم می اید هیکلم گنده بشه من فقط ورزش می کنم برای سلامتی و اینکه زورم زیاد بشه و اینکه دوست دارم بتونم مسافت طولانی ای بدوم)(تازه حدود یک ماهی و چند هفته ای هست شروع کردم تا قبلش توی ماه 5 دقیقه هم ورزش نمی کردم)

خب شما 100% واریکوسل داری و 90% عقیم هستی !

عزیزم من چی گفتم که شما سکته زدی آخه ؟ دویدن به خودی خود اگر اضافه وزن زیادی نداشته باشید و اگر زانوهاتون مشکلی نداشته باشه ، مضر نیست اما اونچیزی که شما تعریف می کنی خارج از تعادل هست و ممکنه بدلیل از دست دادن آب بدن ، دچار شوک بشید که این خیلی خطرناکه . پس سعی کنید موقع دویدن بادگیر و اینچزا نپوشید و آب از دست داده بدن رو جبران کنید . بخصوص اگر از سوپ استفاده کنید املاحی مثل نمک رو هم که موقع تعریق از دست می دید جبران میشه

در مورد واریکوسل هم ، من نمی تونم بگم شما دچارش شدی یا نه . البته اگر دچار گرید بالاش شده بودی متوجه می شدی چون در این حالت وجود درد و گرفتگی در کیسه بیضه و وجود رگهای درهم پیچیده در کیسه بیضه حس می شه اما وقتی می گی با آخرین قدرتت وزنه می زنی اونوقت بازهم نمیشه گفته 100% دچار واریکوسل ( گرید 1 الی 3 ) خواهی شد اما شانس ابتلا به این مشکل در شما بالا میره
کارهای سنگین و پرفشار می تونه روی واریکوسل تاثیر بگذاره

خیلی خوبه که مکمل مصرف نمی کنی اما مراقب سلامتت باش و خیلی روی توصیه مربی باشگاه - اگر سواد خاصی نداره - حساب باز نکن . شرمنده که نمی تونم در مورد اینکه چه وزنه ای بزنی و چجوری و ... راهنمایی کنم . نه تخصصش رو دارم و نه شما رو از نزدیک دیدم که قد و وزن و bmi ت رو داشته باشم

در همه چیز تعادل رو مدنظر داشته باشد