ياد بگيريد كه آسان بگيريد و از زندگي لذت ببريد.

روزهاي كودكيتان را به خاطر داريد؟ آن روزها هيچ چيز به نظرتان پيچيده نمي رسيد. تنها چيزي كه به آن فكر مي كرديد مدادرنگي و شكلات و عيدي بود. چيزهايي كه نمي دانستيم هيچ اهميتي برايمان نداشتند چون به چيزهايي كه احتمال مي داديم اذيتمان كنند كاملا بي توجه بوديم.

اما هر چه بزرگتر شديم نسبت به چيزهاي اطرافمان حساسيت بيشتري پيدا كرديم - مثلا زندگي و مرگ، دوست داشتن و جدايي، موفقيت و شكست. متوجه شديم كه تقريبا هر روز مجبوريم كه نگران آدم ها و اتفاقات مختلف باشيم.

با اينحال، هميشه اين را به ياد داشته باشيد: هيچوقت فكر نكنيد كه اين چيزها مسئول احساس شما هستند. اتفاقات و موقعيت ها نيستند كه آزارتان ميدهند، اين نگرش شما به انهاست كه چنين حسي ايجاد مي كند.

چيزهاي ساده را جدي بگيريد: به قدرت لبخند و خنده، بوسه و آغوش اعتماد كنيد. مهرباني، صداقت، رويا و خيال را باور كنيد. مثبت زندگي كردن اولين قدم براي خوشبختي است.

خود را رها كنيد. به اشتباهاتتان بخنديد. احتمالا وقتي به خاطر مي آوريد كه مي خواستيد سخنراني كنيد و يكدفعه احساس كرديد كه ذهنتان در وسط سخنراني خالي شد، حسابي ترسيده بوديد. اما به احتمال خيلي زياد شنوندگان ظرف يكي دو روز به كلي آن را فراموش كرده اند. همه ما گهگاه خراب مي كنيم اما خوشبختانه مردم اين چيزها را خيلي زود فراموش مي كنند.

اطرافتان را با چيزهايي پر كنيد كه دوست داريد. يك حيوان خانگي بخريد. از لحظاتتان فيلمبرداري كنيد و آن را به عنوان يادگاري نگه داريد. خودتان را از آدم هايي كه ناراحتتان مي كنند دور نگه داريد اگر كارتان با وجود اينكه حقوق بالايي دارد اما برايتان خسته كننده است قبل از اين كه از آن بيرون بياييد، كاري پيدا كنيد كه دوست داريد. اگر كسي مي خواهد مجبورتان كند كه حرفش را قبول كنيد با اينكه به هيچ وجه با او موافق نيستيد، از آنها دوري كنيد. اگر مسافرتي بهتان پيشنهاد شده حتما بپذيريد. درستان را ادامه بدهيد. هيچ وقت نمي دانيد كه چقدر مي خواهيد زندگي كنيد پس از موقعيت هاي زندگي نهايت استفاده را ببريد.

براي خوشحال و خشنود كردن ديگران به خودتان سختي ندهيد. از عهده تان خارج است، هر چند ارزشش را هم ندارد. اما اگر مي خواهيد كار خوبي در حق كسي كنيد، از عزيزانتان شروع كنيد.

تناسب اندامتان را حفظ كنيد. همان آدم جذابي باشيد كه هميشه تصور مي كرديد. قدردان سلامتيتان باشيد.

فزضيات را كنار بگذاريد. قبل از اينكه سخنرانيتان را خراب كنيد، از فكر خراب كردن آن اعصاب خودتان را خرد نكنيد. از اينكه ممكن است مصاحبه كاري را خراب كرده و كاري كه مي خواهيد را از دست بدهيد، از قبل نگران نباشيد. بد نيست كه انتظار اتفاقات بد را داشته باشيم اما نبايد فقط انتظار اتفاقات بد را داشته باشيم.

طرز تفكرتان را عوض كنيد. وقتي كسي مسخره تان مي كند، از سابقه خانوادگيتان انتقاد مي كند يا براي اشتباهات گذشته محكومتان مي كند، گوش هايتان را ببنديد. لازم نيست هر چه را كه مي شنويد را باور كنيد. شما خودتان را بهتر از هر كس ديگري مي شناسيد. هيچ وقت اجازه ندهيد كه براي خودتان افسوس بخوريد.

يادتان باشد: اينكه بقيه آدم ها نسبت به يك موقعيت مشابه چه واكنشي نشان مي دهند خود را ناراحت نكنيد. وقتي ديدگاهتان منفي شده است، ناراحتيد، عصباني هستيد، حسودي مي كنيد يا امثال آن بدون اينكه بدانيد همه انرژي و اشتياق خودتان را هم كور مي كنيد. بايد سعي كنيد اين احساسات منفي را در پايين ترين حد نگه داريد چون مغلوب شدن در برابر اين احساسات باعث مي شود غير منطقي رفتار كنيد و تصميمات نادرستي بگبريد.

منبع: سايت مردمان

با آرزوي شادي براي تمام هم ميهنانم