دستگاه کوهنوردی در منزل!

سلام...
به نظرتون دستگاه کوهنوردی در منزل (rock n roll stepper) برای لاغری خوبه؟
تو تبلیغاتش میگه 15 دقیقه کار با این دستگاه مساویه با 5 ساعت کوهنوردی!!!!!!!

سلام

عزيز من هرچي رو كه توي اين تبليغات ديدي كه نبايد باور كني ... آخه كدوم بقالي ميگه ماست من ترشه؟ همه از جنسي كه مي خوان بفروشند تعريف مي كنند ... تبليغات هم يعني همين ... نميان توي تبليغات از خودشون بد بگن .... نمي گم دروغ مي گند اما تمام حقايق رو هم نمي گن
شما فقط 17 سالته ... به جاي اينكه بشيني توي خونه و بخواي از دستگاهي استفاده بكني كه نمي دوني چقدر مي تونه كمكت كنه .... به جاش از خونه برو بيرون ... برو باشگاه يا برو كوه...

ببين وقتي آدم ميره باشگاه و ثبت نام مي كنه و يه مربي داره كه بهش ميگه چيكار بكن و چيكار نكن احتمال اينكه حركت رو غلت انجام بده و آسيب ببينه هميشه هست ديگه چه برسه به اينكه يه وسيله بگيري و بذاري توي(حداكثر با يه سي دي آموزشي) خونه و خودت ورزش كني. احتمال آسيب ديدگي توي اين حالتها خيلي بيشتر از زماني كه يه مربي كنارته و هروقت بخواي مي توني ازش سوال كني.

وسيله هاي ديگه اي مثل تردميل كه خيلي توي خونه ها رايجتره و همه هم فكر مي كنند كار باهاش خيلي آسونه اگه قبلش تجربه ورزش كردن نداشته باشي و خيلي چيزها رو در مورد حركاتي مثل حركات كششي و غيره ندوني و بري روش ... احتمالا توي زمان آسيب خواهي ديد ديگه چه برسه به وسيله هايي كه معمولا روي نقطه يا نقاط خاصي از بدن فشار ميارند مثل هموني كه خود شما اسم بردي اگه ازش درست استفاده نكني تو طول زمان مي تونه به زانوها و حتي كمرت اسيب بزنه.

جدا از اينكه (به صورت تجربي اينو بهت مي گم) محيط باشگاه انگيزه بيشتري رو براي ادامه دادن ورزشت بهت ميده تا زماني كه تنها تو خونه ورزش كني.
در ضمن خيلي از همين وسيله ها رو توي تمام باشگاهها هست كه مي توني وسيله رو  با مربي با هم داشته باشي.

موفق باشيد.