نكته بهداشتي روز: بهبود شكستگي استخوان ترقوه.

نكته بهداشتي روز: بهبود شكستگي استخوان ترقوه.

آموزش- همشهري آنلاين:

استخوان ترقوه، استخواني نزديك شانه است كه در اتصال بازو به بدن كمك مي كند.
اين استخوان نيز مانند استخوان هاي ديگر ممكن است دچار شكستگي شود. در طول دوره بهبودي شكستگي استخوان ترقوه به اين نكات توجه كنيد:


                                                                                                                                    

• براي بي حركت كردن بازو از يك آويز سه گوش براي سه تا چهار هفته در كودكان و براي شش تا هشت هفته در بزرگسالان استفاده كنيد.
  
• يك داروي ضد التهابي مانند ايبوپروفن يا آسپرين استفاده كنيد.
  
• معمولا يك برآمدگي بزرگ روي استخوان ترقوه تشكيل مي شود، اما به تدريج برطرف مي شود.
  
• حركت و كاركرد شانه شما تا زماني كه ترقوه بهبود يابد، محدود خواهند ماند.
  
• از ورزش ها و حركات بدني شديد تا زمان ترميم شكستگي اجتناب كنيد. با تاييد دكترتان مي توانيد ورزش هاي ملايم قدرتي هنگامي كه ديگر دردي را احساس نمي كنيد، انجام دهيد.