کمر درد و ساییدگی استخوان

با سلام و خسته نباشید :
من چهل و پنج سال دارم و از ده سالگی کمر درد داشتم .
علایم این بیماری احساس درد شدید هنگام راه رفتن و کار کردن در قسمت داخل باسن میباشد. که هنگام فشار درد شدیدی دارد. بی حسی در پنجه های پا و سوزن سوزن شدن انگشت پا .
به گفته ی دکترها تنها راه درمان این بیماری استحراحت و خوردن قرصهای مسکن میباشد .
میخواستم بدونم راه حل دیگری هست یا خیر ؟
با تشکر.

سلام 23 سال سن دارم 1ماه پیش نزد دکتر رفتم بعلت کمر دردم من نمی توانم مدت زیادی روی پاهایم بایستم یا مدت زیادی بنشینم چون زانوی راستم بشدت درد می کند علت بیماری من کج بودن ستون فقراتم بوده که دکتر معالجم گفته است قسمت چپ بدنم ضعیف است و ستون فقراتم ب سمت راست خم شده بهمین علت سمت راست بدنم درد دارد می خواستم من رو راهنمایی کنید چه ورزشی مناسب است          به دکتر دوم که مراجعه کردم پیشنهاد کردن که بعد از یک ماه فیزیوترابی اگه معالجه نشدم امپولی بهم تزریق می کنند من وحشت دارم ازاین کار   می خواستم شما هم کمکم کنید ممنون