بازهم سردرد، از نوعي ديگر

با سلام
مردي 35 ساله هستم. متاهل. مهندس. بطور متوسط روزانه 9 ساعت با کامپيوتر کار مي کنم. داراي هيچگونه مشکل يا ضعف بينايي نمي باشم. جهت کاهش خستگي و درد گردن ناشي از کار که گاهي به آن دچار ميشوم، هر روز اول صبح 5-10 دقيقه نرمش سبک انجام مي دهم.
مکررا دچار سردردهاي شديدي مي شوم که معمولا از يک ناحيه نسبتا کوچک در سمت راست پشت سر شروع شده و به تدريج شدت و وسعت آن افزايش يافته و کل نيمه سمت راست سر در ناحيه عقب را با شدت بسيار زياد درگير مي کند. ندرتا ناحيه درد به سمت راست جلوي سر نيز گسترش مي يابد. هر چه زمان شروع اين درد در روز زودتر آغاز شود گسترش و شدت آن تا آخر شب بيشتر است و بدليل شدت درد موجب اختلال در عملکردعادي مي شود. معمولا با خواب شبانه و بدون دارو بهبود مي يابد.ضمن آنکه مصرف دارو هم اثر چنداني ندارد.
اين درد به شدت به ميزان خواب شبانه وابسته است خصوصا اگر ديرتر از شبهاي ديگر به رختخواب بروم  و يا ميزان خواب بيش از روزهاي ديگر هفته باشد. در موارد کمتري هم برعکس، با کمي نسبي خواب هم بروز مي نمايد. در هر حال به زمان و ميزان خواب متناسب يا خستگي فيزيکي و فکري نيز حساس است.
اخيرا سردرد هاي ديگري بصورت خفيف در  سمت چپ جلوي سر در ناحيه نسبتا وسيع که تا چشم امتداد مي يابد نيز به مشکل قبلي اضافه شده است. گاهی نیز تمام ناحیه سمت چپ را درگیر می نماید. اما اين نوع سردرد در صورت بروز معمولا از همان ابتداي صبح و بيدار شدن وجود دارد.
در ضمن در حدود 10 روز است که متوجه شدنم بخشي از ناحيه سمت راست پشت سر با قطر حدود 2-3 سانتي متر بصورت ورم کرده برجسته اما سفت درآمده است که فاصله حدود 2-3 سانتي از محل شروع سردرد اول دارد. کمي متمايل تر به پشت سر و کمي پايين تر که به خودي خود فاقد درد ميباشد.
با تشکر

دوست عزیز نمیدونم این راه چقد علمیه ولی خودم سر سر درد با کامپیوتر استفاده کردم.
شما هر وقت این حس رو داشتید یک لیوان آب بخورید. به همین سادگی.
اگه تغییری دیدید بگید خواهشا.
باقی دوستان هم راهنمایی میکنن

TB1388 نوشته است: با سلام
مردي 35 ساله هستم. متاهل. مهندس. بطور متوسط روزانه 9 ساعت با کامپيوتر کار مي کنم. داراي هيچگونه مشکل يا ضعف بينايي نمي باشم. جهت کاهش خستگي و درد گردن ناشي از کار که گاهي به آن دچار ميشوم، هر روز اول صبح 5-10 دقيقه نرمش سبک انجام مي دهم.
مکررا دچار سردردهاي شديدي مي شوم که معمولا از يک ناحيه نسبتا کوچک در سمت راست پشت سر شروع شده و به تدريج شدت و وسعت آن افزايش يافته و کل نيمه سمت راست سر در ناحيه عقب را با شدت بسيار زياد درگير مي کند. ندرتا ناحيه درد به سمت راست جلوي سر نيز گسترش مي يابد. هر چه زمان شروع اين درد در روز زودتر آغاز شود گسترش و شدت آن تا آخر شب بيشتر است و بدليل شدت درد موجب اختلال در عملکردعادي مي شود. معمولا با خواب شبانه و بدون دارو بهبود مي يابد.ضمن آنکه مصرف دارو هم اثر چنداني ندارد.
اين درد به شدت به ميزان خواب شبانه وابسته است خصوصا اگر ديرتر از شبهاي ديگر به رختخواب بروم  و يا ميزان خواب بيش از روزهاي ديگر هفته باشد. در موارد کمتري هم برعکس، با کمي نسبي خواب هم بروز مي نمايد. در هر حال به زمان و ميزان خواب متناسب يا خستگي فيزيکي و فکري نيز حساس است.
اخيرا سردرد هاي ديگري بصورت خفيف در  سمت چپ جلوي سر در ناحيه نسبتا وسيع که تا چشم امتداد مي يابد نيز به مشکل قبلي اضافه شده است. گاهی نیز تمام ناحیه سمت چپ را درگیر می نماید. اما اين نوع سردرد در صورت بروز معمولا از همان ابتداي صبح و بيدار شدن وجود دارد.
در ضمن در حدود 10 روز است که متوجه شدنم بخشي از ناحيه سمت راست پشت سر با قطر حدود 2-3 سانتي متر بصورت ورم کرده برجسته اما سفت درآمده است که فاصله حدود 2-3 سانتي از محل شروع سردرد اول دارد. کمي متمايل تر به پشت سر و کمي پايين تر که به خودي خود فاقد درد ميباشد.
با تشکر

سلام،
با اینکه مشخصات که ذکر کردید به طور کامل مطابق با نوع خاصی از سردرد نیست و بیشتر به نظر می رسد که شما دچار سردرد از نوع تنشی (Tension) باشید؛ با این حال با توجه به سن تان بهتر است به پزشک مراجعه نمایید تا در صورت نیاز با یک CT-Scan یا MRI بررسی بیشتر صورت گیرد.

سلام دوست عزیز
پیشنهاد من به شما مراجعه به پزشک متخصص میباشد.
سردرد های به ظاهر ساده را جدی بگیرید.
انواع سردرد
سردرد به دو دسته اولیه و ثانویه تقسیم می‌شود. سردردهای اولیه عبارتند از: میگرن - سردرد خوشه‌ای Cluster headache و سردرد مزمن روزانه headache Tension . سردردهای ثانویه علل و پاتولوژیهای متعددی دارند.

علل اولیه سردرد
میگرن Migraine
شایـعترین نوع سردرد بوده، عمدتا به تدریج شروع می‌شود، معمولا یک طرفه است و ۴ تا ۷۲ ساعت طول می‌کشد. با زمینه ارثی خانوادگی از هنگام کودکی و نوجوانی، سردرد ضربان دار Throbbing با احتمال دوره های تهوع و استفراغ همراهی دارد و در اکثر موارد بدون پیش درامد Aura است. در ۸۰% موارد Aura می تواند به صورت اختلالات بینایی نظیر تاری دید، همی آنوپسی و یا در اندامها به صورت احساس کرختی و پارستزی و یا به صورت سر گیجه باشد و اغلب تشدید سردرد با تابش نور می باشد. شروع میگرن می تواند از ناحیه گیجگاهی، پیشانی یا پشت سر باشد. اغلب افراد میگرنی شخصیتی وسواسی و تحریک پذیر دارند.

معیار تشخیص میگرن موارد زیر هستند: سردرد یک طرفه، کیفیت ضربان دار، شدت متوسط یا شدید، تشدید سردرد با راه رفتن و انجام فعالیت های روز مره که حداقل یکیاز موارد تهوع- استفراغ یا هر دو و یا ترس و گریز از نور یا صدا را دارد.

سردرد خوشه ای Cluster headache
با شیوع بیشتر در مردان، معمولا یک طرفه با کیفیت شدید و تیر کشنده، حدود ۳۰ تا ۱۸۰ دقیقه طول می کشد. پیدایش آن معمولا نیمه شب و آغاز صبح است و بیمار بیقرار است، نشانه های گرفتاری عصبی خود کار به طور شایعی دیده می شود. مثلا اشک ریزش، پر خونی ملتحمه، احتقان و آبریزش بینی، برافروختگی چهره و گاهی سندرم هورنر.

سردرد مزمن روزانه Tension Headache
معمولا دو طرفه و شایع است. غیر ضربان دار، بدون تهوع و استفراغ، معمولا افسردگی و اضطراب نقش بارزی در این نوع سردرد دارد. پیدایش این سردرد بیشتر در میانسالی است.

علل ثانویه سردرد
علل عروقی، خونریزی زیر عنکبوتیه (SAH) ، خونریزی داخل پارانشیمال ، هماتوم زیر دورا یا فوق دورا ، ایسکمی (Stroke, TIA)
مالفورماسیونهای شریانی- وریدی ، آرتریت تمپورال ، گسیختگی شریان کاروتید یا شریان ورتبرال ، عفونت C N S ، مننژیت ، آنسفالیت ، آبسه های مغزی ، عفونت های غیر از C N S ، سینوزیت ، زونا ، عفونت سیستمیک ، C N S ، سایر اختلالات ، تومورها ، تومور کاذب مغزی و چشمی ، گلو کوما ، نوریت اپتیک نیز هامل سردردهای مزمن هستند.

همچنین سردرد دارویی و توکسیک یا متابولیک ، نیترات ها و نیتریت ها ، داروهای M A O I ، استفاده مزمن و نادرست ضد درد ها ، هیپوکسی ، هیپرکاپنه ، هیپوگلیسمی ، منو سدیم گلوتومات ، مسمومیت منواکسید کربن ، سندرم قطع الکل ، فشار خون بد خیم ، پراکلا مپسی ، فئوکروموسیتوما ، تب ، پس از انجام L P ، درد ارجاعی از دندان ، درد ارجاعی گوش و ... از سایر عوامل مهم ایجاد کننده سردردعای شدید هستند.

چگونه سردردهای خود را درمان کنیم؟
علم پزشکی هفت راه زیر را برای مبارزه با سردرد موثرشناخته است. نشریه پزشکی لنست چاپ انگلستان ضمن اعلام این خبر راههای پیشگیری از سردرد را به این شرح توضیح داده است:


•همیشه راست ومستقیم بایستید وبنشینید طرز نشستن غلط و ناجور قرار گرفتن ستون فقرات موجب وارد آمدن فشار به مهره های گردن شده و سردرد را موجب می شود .
•در مصرف دارو زیاده روی نکنید. مصرف بی رویه قرصهای سردرد خود به خود موجب سردرد می شود.
•آب فراوان بنوشید. مصرف کم آب آشامیدنی و تشنگی باعث خشکی سلولهای بدن شده و باعث سردرد می شود.
•اگر پس از خوردن غذا و یا صرف آشامیدنی دچار سردرد شدید فهرستی از غذاهای مصرف شده را یاد داشت کنید.مصرف کنند گان برخی از مواد خوراکی ماننند پنیر ویا شکلات ازخود حساسیت نشان میدهند و دچار سردرد میشوند.
•هوای داخل خانه یا دفتر کار خود را از آلودگی پاک کنید واز هوای تازه تنفس کنید پس از رنگ آمیزی اتاق درب و پنجره هارا باز نگه دارید تا بوی تند مواد پاک کننده مانند تینر و رنگ از اتاق خارج شود.
•از استراحت و خواب کافی در شب و نیمروز غافل نشوید . بی خوابی از عوامل اصلی در بروز سردرد محسوب می‌شود. نخوردن غذا و گرسنه ماندن غیر طبیعی باعث ایجاد سردرد می‌شود.
•از زیاده روی در مصرف چای ، قهوه و آشامیدنیهای کافئین‌دار پرهیز کنید.

با سلام
دوست عزیز ، ضمن تایید و تشکر از اظهارات دوستان، به تجربه، سردردها ی عمده برای کسانی که با رایانه کار میکنند عبارت است از:
1- ضعف در دید.یعنی ضعف در قوه بینایی.
2- بیش از حد زل زدن به مانیتور وحتی صفحه تلویزیون.
3- ارتروز کتف و گردن.
4- زیاد از حد نشستن به یک فرم بر روی صندلی.
5- داشتن میگرن.
6- بعضاً داشتن مشکل در مجاری گوش و حلق بینی.
7- نا مناسب بودن صندلی .مانند کج بودن،بلند و یا کوتاه بودن ،شیب نامناسب داشتن،عدم چرخش صندلی (ثابت بودن) و....
8- نامناسب نشستن بر روی صندلی.
9- عدم زاویه مناسب مانیتور با چشم و گردن .
و...
که البته راه های درمانی آن نیز در برخی از موارد بیان شده است.
ولی پیشنهاد میکنم ضمن مراجعه به متخصصین چشم و اورتوپد(برای آرتروز گردن) کمی از کار کردن با رایانه بکاهید!! قطعاً با کاهش معضل همراه خواهد بود.
موفق باشید.

با سلام خدمت شما جناب دکتر رهام

بنده جوانی هستم 21 ساله که مدت 5 سال است که خود ارضایی را به کل ترک وبه ورزش بدنسازی روی اورده ام ودر ای 5 سال هیچ گونه لغزش نداشته ام. در این مدت از مکمل ها و هورمونهای زیادی در این ورزش استفاده کردم .ودر 2 سال اول پیشرفت خوبی داشتم ولی بعد از این دو سال مکررا در خواب دچار احتلام میشوم و 3 سال است که هر شب بطور مداوم ای طور میشوم.4ماه قبل به دکتر اعصاب مراجعه وبه من 3 نوع قرص داد و هرشب 3 عدد از این 3 نوع قرص را میخوردم .تا 60 روز بسیار عالی بود و دیگر در خواب جنب نشدم ولی بعد ای 60 روز دوباره بد تر شد حتی شبی 3 بار هم شده.در ضمن فقط من خواب میبینم واگر خواب نبینم جنب نمیشم.به دوستانم گفتم این موضوع را و چندت از آنها گفتند که خودارضایی کن تا درست شوی وچند تا گفتند که به دکتر غدد مراجعه کنم .شما میگویید چه کار کنم دیگر رمقی برایم باقی نمانده دیگر در بدنم جانی احساس نمیکنم از وزن 90 کیلو به 69 رسیدم دور چشمانم سیاه شده و......................خواهش میکنم کمکم کنید  دیگر طاقت ندارم .هر روز ترس این را دارم که شب شود و من دوباره جنب شوم.دوباره میگویم من همش خوابهای رابطه جنسیی میبینم................کمکککککککککککککککککک.,ودر کل بدنسازی را کنار گذاشته ام

سلام دوست عزیز
کلیه واکنش های بدن شما جنبه روانی دارد.
شما خود ارضایی را از لحاظ جسمی کنار گذاشته اید ولی از لحاظ ذهنی،ذهنیت شما هنوز پاک نشده است.
در طول روز افکارتان مشغول روابط جنسی میکنید سپس در شب با احتلام ذهنتان تخلیه میشود.
از فکر کردن به مسائل جنسی دوری کنید از نگاه کردن به فیلم ها و عکس های محرک خودداری فرمایید.
به هیچ وجه در جمع دوستانی که از مسائل جنسی صحبت میکنند حضور نداشته اشید.
به یک روانشناس مراجعه کنید و موضوع را با او در میان بگذارید.
قرص ها و دارو ها موقت هستند و برای مدتی بیشتر جوابگوی نیستند.
و در آخر ........
برای سن و سال شما که سن آگاهی و شناخت است این موضع امری است طبیعی

شاد و پیروز

با سلام
دوست عزیز، ضمن تایید اظهارات دوستمون ،فقط نکته ای که فکر میکنم از قلم افتاده رو گوشزد میکنم و اون اینه که در خوردن مواد خوراکی گرم و تند هم تجدیدنظر کنید!! یعنی از مقدار مصرف اینگونه مواد بکاهید! چون در این زمینه، بسیار تاثیر گذاره! لذا بیشتر از مواد خوراکی و غذا  و میوجات سرد استفاده نمایید! انشالله معضل بر طرف خواهد شد!
موفق باشی.

سر درد های ناحیه گیج گاه  برای چیست؟
دلیل خاصی دارد؟
اگر مداوم باشه و یا توی خواب هم ادامه داشته باشه خطرناکه؟
به بالارفتن شماره ی چشم ربطی داره ؟

با سلام
دوست گرامی سرکار خوش خبر خانم ،سردرد در این ناحیه ناشی از چندین مورد میباشد که بطور مختصر عبارتند از:
1- عدم خواب کافی.
2- گرما زدگی.
3- عدم کارکرد معده در هضم غذا.
4- پرخوری مداوم.
5- ضربه به سر.
6- عدم بالانس ارتفاع سر با سطوح خواب شخص. یعنی بلند و یا کوتاه بودن بیش از حد بالشت زیر سر فرد.
7- استفاده از دارو هایکه سازگار بدن نیستند.
8- عدم بالانس فشار خون.(البته در بعضی از مواقع)
9- پایین بودن بیش از حد سر در ورزشها.
10-بعضاً شروع قاعدگی در بانوان.
11- استفاده از آب گرم و بلافاصله از آب سرد در استحمام ها و یا استخرها.
12- استشمام بوهای تند.
و....
و در پایان ،اگر این موارد مداوماً براتون اتفاق می افته بهتره که به یک متخصص مغز و اعصاب سری بزنید.
شاد باشید.