وقتی زن و مرد بی تجربه اند…
زندگی زناشویی خوب، با افزایش آگاهی و مهارت های لازم «زن و مرد» شروع می شود.
کنترل حوادث بیرون، در دست ما نیست ولی کنترل بینش مان نسبت به حوادث و مدیریت آن، در اختیار خودمان می باشد.
وقتی با مسائل، موانع و مشکلات به صورت مثبت و با انگیزه ی قوی برخورد شود ، می توان بر بسیاری از آنها غلبه کرد و شرایط را تغییر داد و زندگی موفقی به وجود آورد چرا که وقتی هدف من، همکاری و همیاری با همسرم باشد ، از خود می پرسم چه کارهایی می توانم انجام دهم تا روابط صمیمانه ای با او برقرار سازم و اوضاع بهتر شود؛ چه شرایطی می توانم به وجود بیاورم تا با مهر و محبت، ارتباط درست و مهربانانه با همسرم داشته باشم و بتوانم نظر او را بیشتر به سوی خود جلب کنم. فقط با کسب آگاهی و مهارت های لازم است که می توانیم به جای توجه به نقاط ضعف و تحمیل شرایط بد و نامناسب خود به همسر، همکاری لازم را با او به عمل آوریم. هر زن و شوهر آگاه ، از خود می پرسند که « چگونه با مسائل، منصفانه برخورد کنیم؟ چگونه نقاط ضعف همدیگر را بپذیریم؟ چگونه نقاط مثبت و قوت خود و همسرمان را کشف و تایید و تاکید کنیم؟ چگونه با قدرت و انگیزه های فراوان، تغییر های مثبت در زندگی مشترک به وجود آوریم؟ و چگونه رفتار و کردار خود را در مسیر هدف های مان قرار دهیم؟» در این شرایط است که رفتار و عملکردمان، مثبت و رضایت بخش می شود و احساس تعلق خاطر و صمیمیت بین زوج ها، تقویت شده و بیشتر می گردد.
به طور کلی، کسب آگاهی و مهارت در ایجاد روابط مثبت و موثر بین زوج ها، آموختنی و یاد گرفتنی است. وقتی هر یک از همسران با روحیه ی همکاری و عملکرد مسئوولانه و تلاش در جلب رضایت دیگری کوشش کند ، به طور مسلم در ایجاد رابطه ی خوب و رضایت بخش، موفق خواهند بود.
وقتی آگاهی و تجربه های زن و شوهر کم باشد:
این گروه از زن و شوهرها، ناآگاهانه و ندانسته ، رفتارهای منفی و مخرب را بین خود حاکم ساخته و عملاً بین خود و همسرشان فاصله می اندازند و موجب دلسردی و خراب کردن رابطه ی بین خودشان می شوند… در برخورد با مسائل، به سرعت عصبانی و خشمگین می شوند… پیوسته با هم لجاجت و مشاجره می کنند… همواره در اضطراب، تشویق و عصبانیت به سر می برند… با کوچک ترین عمل بر خلاف میل شان، خشمگین شده و دشنام می دهند و اشیاء را پرت کرده و می شکنند و زندگی را بر خود و همسر تلخ می گردانند… وظایف و مسئولیت های خود را به درستی انجام نمی دهند… همدیگر را به بهانه های گوناگون، سرزنش و تنبیه های لفظی و جسمی می کنند… توجه طلبی می کنند و یا برای مهم جلوه دادن خود، قدرت طلبی کرده و احساس حقارت و ناکامی را بر دیگری تحمیل می کنند… توقع های غیرمنطقی از دیگری دارند… پیوسته به دنبال جلب توجه و تاییدهای غیرضروری از سوی همسر و دیگران هستند… بیشتر وقت ها احساس قربانی شدن و مظلوم بودن دارند… با گفتار و کردار و کنترل های بی مورد، احساسات همسر خود را جریحه دار می سازند… ندانسته خواهان فاصله و جدایی می شوند…
وقتی آگاهی های همسران، بالا باشد:
این زوج ها ، تفاوت ها، تضادها، تفاهم ها، باورها، اندیشه ها، احساس ها و رفتارهای یکدیگر را به راحتی پذیرا می شوند و همدیگر را درک می کنند… به جای مقابله با هم و ارائه ی پاسخ های منفی و مخرب، پاسخ های مثبت و رضایت بخش می دهند… به احساس ها و رفتار خود و همسرشان توجه کرده و به آنها، پاسخ درست و منطقی می دهند… با آرامش، با ارائه ی مهر و محبت، با تایید و تشویق و تحسین رفتار و احساسات مثبت، همسر خود را مورد تشویق و تایید قرار می دهند… با دلگرمی و تبادل پاداش، رفتارهای مهربانانه و خوشایند را بیشتر می کنند… از دعوا و برخورد ، خشم و عصبانیت، تلافی، رنجاندن، کینه ورزی، حسادت، نفرت، کنترل کردن، لطمه زدن به رابطه ، اعمال فشار، جریمه و تنبیه های دیگر خودداری می کنند… با مهر و محبت، به همسر خود توجه نشان می دهند و صادقانه با او ارتباط مهربانانه برقرار می سازند.
هدف های مثبت برای زندگی مشترک در نظر داشته باشیم… بدانیم از زندگی مشترک، چه انتظاراتی داریم… باورها و اولویت های زندگی خود و همسرمان را بشناسیم و به آنها توجه کرده و خود را متعهد به اجرای آنها کنیم.
چه طور می توان هدف های مثبت و سازنده را جایگزین اهداف منفی و مخرب نمود؟
زنان و مردان موفق در زندگی زناشویی، به خوبی می دانند که یک زندگی مشترک موفق و رضایت بخش، استوار و شاد، بدون آگاهی و کسب مهارت های لازم و به صورت تصادفی، به وجود نمی آید. برای اینکه زندگی مشترک خوب و رضایت بخشی داشته باشیم، برای اینکه بتوانیم رابطه ی شایسته و بهتری با همسرمان برقرار کنیم و زندگی مشترک پربار و غنی داشته باشیم و برای اینکه عادت های منفی و مخرب خود را کنار بگذاریم، باید شیوه و ابزارهای مثبت و سازنده را جایگزین آنها کنیم:
- هدف های مثبت برای زندگی مشترک در نظر داشته باشیم… بدانیم از زندگی مشترک، چه انتظاراتی داریم… باورها و اولویت های زندگی خود و همسرمان را بشناسیم و به آنها توجه کرده و خود را متعهد به اجرای آنها کنیم.
- روش و شیوه ی زندگی خود را در جهت هدف های مشترک، به آرامی و با مهر و محبت، با آگاهی و کسب مهارت های لازم و بدون از دست دادن فرصت ها، تغییر دهیم.
- در برخورد با مسائل و مشکلات زندگی، به جای واکنش و عکس العمل، کنش و عمل مثبت و سازنده از خود نشان دهیم. به جای استفاده از الگوهای منفی حاکم بر فرهنگ جامعه، با تفکر و خلاقیت، به مسائل، پاسخ نو دهیم و عاشق کارهای جدید باشیم.
در زندگی مشترک، کسب آگاهی و مهارت های لازم، وقت گذاشتن برای همسر، با هم بودن، سعی در شناخت نیازها و رفع نیازهای همدیگر، تعهد داشتن و تلاش هریک از زوج ها نسبت به ایجاد یک رابطه ی زناشویی مطلوب، پذیرش مسوولیت ها و انعطاف پذیری های به موقع و … همگی در ایجاد زندگی مشترک خوب و رضایت بخش، موثر هستند.
باید بدانیم که:
زندگی زناشویی، همانند پروردن گل های باغچه است. هر روز می بایست به گل ها رسیدگی کرد و مراقب آنها بود تا شاداب و سرحال به رشد خود ادامه دهند ، در حالی که وقت نگذاشتن، توجه نکردن و غافل شدن از گل ها، باعث پژمرده شدن آنها می شود. در زندگی مشترک، کسب آگاهی و مهارت های لازم، وقت گذاشتن برای همسر، با هم بودن، سعی در شناخت نیازها و رفع نیازهای همدیگر، تعهد داشتن و تلاش هریک از زوج ها نسبت به ایجاد یک رابطه ی زناشویی مطلوب، پذیرش مسوولیت ها و انعطاف پذیری های به موقع و … همگی در ایجاد زندگی مشترک خوب و رضایت بخش، موثر هستند. اگر هر یک از زوج ها، هدف های خود را تعیین کنند و به آرامی و صادقانه با همسر در میان بگذارند و بپذیرند که زندگی مشترک خوب، با خود او شروع می شود و هر یک از زوج ها بدانند که در ساختن رابطه ی بهتر در زندگی مشترک، نقش مثبت و سازنده ای بر عهده دارند ، می توانند با مهر و محبت، همسر خود را تحت تاثیر مثبت قرار دهند و به عنوان پاداش رفتار درست خود ، زندگی مشترک پرباری را تجربه نمایند.
منبع :
http://www.birtak.com/
زندگی زناشویی خوب، با افزایش آگاهی و مهارت های لازم «زن و مرد» شروع می شود.
کنترل حوادث بیرون، در دست ما نیست ولی کنترل بینش مان نسبت به حوادث و مدیریت آن، در اختیار خودمان می باشد.
وقتی با مسائل، موانع و مشکلات به صورت مثبت و با انگیزه ی قوی برخورد شود ، می توان بر بسیاری از آنها غلبه کرد و شرایط را تغییر داد و زندگی موفقی به وجود آورد چرا که وقتی هدف من، همکاری و همیاری با همسرم باشد ، از خود می پرسم چه کارهایی می توانم انجام دهم تا روابط صمیمانه ای با او برقرار سازم و اوضاع بهتر شود؛ چه شرایطی می توانم به وجود بیاورم تا با مهر و محبت، ارتباط درست و مهربانانه با همسرم داشته باشم و بتوانم نظر او را بیشتر به سوی خود جلب کنم. فقط با کسب آگاهی و مهارت های لازم است که می توانیم به جای توجه به نقاط ضعف و تحمیل شرایط بد و نامناسب خود به همسر، همکاری لازم را با او به عمل آوریم. هر زن و شوهر آگاه ، از خود می پرسند که « چگونه با مسائل، منصفانه برخورد کنیم؟ چگونه نقاط ضعف همدیگر را بپذیریم؟ چگونه نقاط مثبت و قوت خود و همسرمان را کشف و تایید و تاکید کنیم؟ چگونه با قدرت و انگیزه های فراوان، تغییر های مثبت در زندگی مشترک به وجود آوریم؟ و چگونه رفتار و کردار خود را در مسیر هدف های مان قرار دهیم؟» در این شرایط است که رفتار و عملکردمان، مثبت و رضایت بخش می شود و احساس تعلق خاطر و صمیمیت بین زوج ها، تقویت شده و بیشتر می گردد.
به طور کلی، کسب آگاهی و مهارت در ایجاد روابط مثبت و موثر بین زوج ها، آموختنی و یاد گرفتنی است. وقتی هر یک از همسران با روحیه ی همکاری و عملکرد مسئوولانه و تلاش در جلب رضایت دیگری کوشش کند ، به طور مسلم در ایجاد رابطه ی خوب و رضایت بخش، موفق خواهند بود.
وقتی آگاهی و تجربه های زن و شوهر کم باشد:
این گروه از زن و شوهرها، ناآگاهانه و ندانسته ، رفتارهای منفی و مخرب را بین خود حاکم ساخته و عملاً بین خود و همسرشان فاصله می اندازند و موجب دلسردی و خراب کردن رابطه ی بین خودشان می شوند… در برخورد با مسائل، به سرعت عصبانی و خشمگین می شوند… پیوسته با هم لجاجت و مشاجره می کنند… همواره در اضطراب، تشویق و عصبانیت به سر می برند… با کوچک ترین عمل بر خلاف میل شان، خشمگین شده و دشنام می دهند و اشیاء را پرت کرده و می شکنند و زندگی را بر خود و همسر تلخ می گردانند… وظایف و مسئولیت های خود را به درستی انجام نمی دهند… همدیگر را به بهانه های گوناگون، سرزنش و تنبیه های لفظی و جسمی می کنند… توجه طلبی می کنند و یا برای مهم جلوه دادن خود، قدرت طلبی کرده و احساس حقارت و ناکامی را بر دیگری تحمیل می کنند… توقع های غیرمنطقی از دیگری دارند… پیوسته به دنبال جلب توجه و تاییدهای غیرضروری از سوی همسر و دیگران هستند… بیشتر وقت ها احساس قربانی شدن و مظلوم بودن دارند… با گفتار و کردار و کنترل های بی مورد، احساسات همسر خود را جریحه دار می سازند… ندانسته خواهان فاصله و جدایی می شوند…
وقتی آگاهی های همسران، بالا باشد:
این زوج ها ، تفاوت ها، تضادها، تفاهم ها، باورها، اندیشه ها، احساس ها و رفتارهای یکدیگر را به راحتی پذیرا می شوند و همدیگر را درک می کنند… به جای مقابله با هم و ارائه ی پاسخ های منفی و مخرب، پاسخ های مثبت و رضایت بخش می دهند… به احساس ها و رفتار خود و همسرشان توجه کرده و به آنها، پاسخ درست و منطقی می دهند… با آرامش، با ارائه ی مهر و محبت، با تایید و تشویق و تحسین رفتار و احساسات مثبت، همسر خود را مورد تشویق و تایید قرار می دهند… با دلگرمی و تبادل پاداش، رفتارهای مهربانانه و خوشایند را بیشتر می کنند… از دعوا و برخورد ، خشم و عصبانیت، تلافی، رنجاندن، کینه ورزی، حسادت، نفرت، کنترل کردن، لطمه زدن به رابطه ، اعمال فشار، جریمه و تنبیه های دیگر خودداری می کنند… با مهر و محبت، به همسر خود توجه نشان می دهند و صادقانه با او ارتباط مهربانانه برقرار می سازند.
هدف های مثبت برای زندگی مشترک در نظر داشته باشیم… بدانیم از زندگی مشترک، چه انتظاراتی داریم… باورها و اولویت های زندگی خود و همسرمان را بشناسیم و به آنها توجه کرده و خود را متعهد به اجرای آنها کنیم.
چه طور می توان هدف های مثبت و سازنده را جایگزین اهداف منفی و مخرب نمود؟
زنان و مردان موفق در زندگی زناشویی، به خوبی می دانند که یک زندگی مشترک موفق و رضایت بخش، استوار و شاد، بدون آگاهی و کسب مهارت های لازم و به صورت تصادفی، به وجود نمی آید. برای اینکه زندگی مشترک خوب و رضایت بخشی داشته باشیم، برای اینکه بتوانیم رابطه ی شایسته و بهتری با همسرمان برقرار کنیم و زندگی مشترک پربار و غنی داشته باشیم و برای اینکه عادت های منفی و مخرب خود را کنار بگذاریم، باید شیوه و ابزارهای مثبت و سازنده را جایگزین آنها کنیم:
- هدف های مثبت برای زندگی مشترک در نظر داشته باشیم… بدانیم از زندگی مشترک، چه انتظاراتی داریم… باورها و اولویت های زندگی خود و همسرمان را بشناسیم و به آنها توجه کرده و خود را متعهد به اجرای آنها کنیم.
- روش و شیوه ی زندگی خود را در جهت هدف های مشترک، به آرامی و با مهر و محبت، با آگاهی و کسب مهارت های لازم و بدون از دست دادن فرصت ها، تغییر دهیم.
- در برخورد با مسائل و مشکلات زندگی، به جای واکنش و عکس العمل، کنش و عمل مثبت و سازنده از خود نشان دهیم. به جای استفاده از الگوهای منفی حاکم بر فرهنگ جامعه، با تفکر و خلاقیت، به مسائل، پاسخ نو دهیم و عاشق کارهای جدید باشیم.
در زندگی مشترک، کسب آگاهی و مهارت های لازم، وقت گذاشتن برای همسر، با هم بودن، سعی در شناخت نیازها و رفع نیازهای همدیگر، تعهد داشتن و تلاش هریک از زوج ها نسبت به ایجاد یک رابطه ی زناشویی مطلوب، پذیرش مسوولیت ها و انعطاف پذیری های به موقع و … همگی در ایجاد زندگی مشترک خوب و رضایت بخش، موثر هستند.
باید بدانیم که:
زندگی زناشویی، همانند پروردن گل های باغچه است. هر روز می بایست به گل ها رسیدگی کرد و مراقب آنها بود تا شاداب و سرحال به رشد خود ادامه دهند ، در حالی که وقت نگذاشتن، توجه نکردن و غافل شدن از گل ها، باعث پژمرده شدن آنها می شود. در زندگی مشترک، کسب آگاهی و مهارت های لازم، وقت گذاشتن برای همسر، با هم بودن، سعی در شناخت نیازها و رفع نیازهای همدیگر، تعهد داشتن و تلاش هریک از زوج ها نسبت به ایجاد یک رابطه ی زناشویی مطلوب، پذیرش مسوولیت ها و انعطاف پذیری های به موقع و … همگی در ایجاد زندگی مشترک خوب و رضایت بخش، موثر هستند. اگر هر یک از زوج ها، هدف های خود را تعیین کنند و به آرامی و صادقانه با همسر در میان بگذارند و بپذیرند که زندگی مشترک خوب، با خود او شروع می شود و هر یک از زوج ها بدانند که در ساختن رابطه ی بهتر در زندگی مشترک، نقش مثبت و سازنده ای بر عهده دارند ، می توانند با مهر و محبت، همسر خود را تحت تاثیر مثبت قرار دهند و به عنوان پاداش رفتار درست خود ، زندگی مشترک پرباری را تجربه نمایند.
منبع :
http://www.birtak.com/
شرح موضوع