رسیدن به تفاهم در زندگی خانوادگی و زناشویی
در دهه گذشته، بالاترین میزان طلاق در جهان از آن آمریكا بوده است. در كشور ما نیز طلاق به ویژه در كلان شهرها رو به فزونی نهاده است. این مقاله تلاش می كند با بهره گیری از شیوه ای علمی چگونگی روابط شخصی همسران را در شرایط حاد و بحرانی مورد بررسی قرار دهد.
تنها گروهی از محققان مطالعات دقیقی نه فقط درباره همسرانی كه روابط صمیمی و سعادتمندی با هم ندارند، بلكه در مورد زندگی زوج های خوشبخت انجام داده و سعی در كشف و شناخت تفاوت های اصلی بین این دو گروه از زوج ها كرده اند. یكی از پیشگامان فعالیت در این عرصه، دكتر هاوارد مارك من، استاد روان شناسی در دانشگاه دنور و سرپرست مركز مطالعاتی در امور و مسا ئل زناشویی و خانوادگی است.
كتاب او به نام "ما موفق می شویم: شناخت اختلافات زناشویی" كار مشتركی است با دكتر كالیفرد ناتس ریس، استاد روان شناسی در دانشگاه واشنگتن دی.سی و سرپرست مركز روان شناسی خانوادگی که متن زیربه بیان گوشه هایی از این كتاب می پردازد. واقعیت هایی وجود دارد كه دانستن آنها برای همه همسران ضروری است تا بتوانند زندگی زناشویی خود را حفظ و تداوم بخشند یا زندگی زناشویی ناموفق خود را اصلاح و باز سازی كنند. این واقعیت های ساده به شما كمك می كنند در مواقعی كه زندگیتان دستخوش مشكلات شده و آشفتگی ناشی از این مشكلات به روابط نزدیك شما با همسرتان آسیب رسانده، تصمیمات درستی اتخاذ كنید.
1. هر رابطه ای گنجینه ای از امید ها و آرزوهاست، تحقیقات ما نشان می دهد كه مخرب ترین نبرد ها و كشمكش ها با نیات خیر شروع می شوند. این نیات خیر پایه و اساس گنجینه ای از امید ها و آرزوهای نهفته ای را پی می ریزند كه برای رسیدن به روابط شادی بخش و سعادتمند كافی هستند. از نیات خیر و گنجینه امید ها و آرزوهای نهفته در آنها بهترین استفاده را ببرید.
2. ما تحقیقات خود را با این فكر شروع كردیم كه كشف تفاوت ها در زوج های موفق و ناموفق كار ساده ای است. اما این حقیقت نیز روشن شد كه تفاوت های مشخص و قابل توجهی در میان هست كه می توان آنها را كوچكتر یا كم اهمیت تر كرد.
طبیعت انسان هرچه كه باشد چون بیشتر ما در روابط خود مشكل داریم بر این گمان هستیم كه تغییراتی را باید همسرمان ایجاد كند و نه خود ما. اما غالبا متوجه نیستیم كه ما كنترلی بر رفتار همسرمان نداریم و در نتیجه چنین ناآگاهی دچار نومیدی می شویم ؛ نومیدی درباره بهبود روابطمان اما اگر او تغییر كند، همه چیز بر وفق مراد خواهد شد. البته موفقیت ما زمانی است كه به این واقعیت برسیم كه با ایجاد كمترین تغییر در خود می توانیم تأثیر بزرگ و تغییرات مثبتی به وجود آوریم تا ما را نسبت به همسرمان خوشبین تر و پذیراتر كند.
- در روابط خود با همسرتان از عبارات و كلمات محبت آمیز و محترمانه استفاده كنید.
- هنگام گردش و پیاده روی دست در دست او و همگام با او گام بردارید و همراه خوبی برایش باشید.
- هنگام عصبانیت از كلمات و عبارت های ناخوشایند و آزاردهنده استفاده نكنید.
3. آنچه موجب اختلاف بین زوج ها می شود، مشكلات نیست بلكه نحوه برخورد با مشكلات است كه مسئله ساز می شود. بسیاری از همسران تصور می كنند كه اختلافات موجود در روابطشان معلول تفاوت هایی است كه با همسرانشان دارند. بار ها و بار ها چنین سخنانی را از زبان بسیاری از زن و شوهرها شنیده ایم که ما با هم تفاهم نداریم؛ همسرم به بیرون رفتن علاقه دارد، ولی من دوست دارم در خانه بمانم، یا زنم زود می خوابد، اما من شب زند ه داری را دوست دارم. این گونه استدلال ها، تلاش های معقول و قابل قبولی برای توجیه ناكامی هاست.
اما زن و شوهر هایی كه روابط موفق و شادمانه ای با هم دارند، به جای پرداختن به موضوعاتی كه در مورد آنها اتفاق نظر دارند یا ندارند، بیشتر می كوشند تا مهارت های شنیداری خوبی در خود ایجاد كنند. چنین مهارت هایی هیچ گونه نقش یا تاثیری در از میان برداشتن اختلافات، توافق اجباری یا تحمیلی یا پند و اندرز دادن به یكدیگر ندارند. لازمه داشتن مهارت های شنیداری، شناخت و پذیرش تفاوت های شخصیتی و ذوق و سلیقه فردی است. داشتن یك شنونده خوب یعنی داشتن یك دوست خوب. در یك رابطه زناشویی موفق هر یك از 2 طرف، دیگری را دوست خوبی برای خود می داند و نه یك قاضی یا مشاور.
4. همسران در مبارزه با یكدیگر از سلاح ها ی متفاوتی استفاده می كنند، اما از جراحات مشابهی رنج می برند. آنان نه تنها از زخم های مشابهی رنج می برند بلكه سعی در حفظ و تداوم آنها دارند تا به این وسیله به همان اهداف، تأیید ها، حمایت ها، و عشق و محبتی كه نیاز دارند برسند.
وقتی زن و شوهر ها سعی می كنند تا مشكل موجود در روابط خود را پیدا كنند معمولا به جای این كه آن اهداف نهایی را كه 2 طرف به شدت طالبشان هستند مورد برسی و مطالعه قرار دهند، بیشتر به سوی همان سلاح یا حربه همیشگی خود می روند. ما وقتی تحقیق خود را بر اهداف مشتركی كه زن و شوهرها در روابط خود دارند متمركز كردیم، توانستیم تصورات غلط متداولی را كه زنان و مردان هنگام ازدواج درباره تفاوت های زن و مرد دارند، آشكار سازیم.
5. بر خلاف این عقاید سنتی كه مردان در داشتن روابط صمیمی مشكل دارند و زنان معمولا تمایل به واكنش شدید دارند، هر 2 جنس در تمایلات خود برای داشتن روابط صمیمانه با یكدیگر تفاوت ناچیزی دارند.
بنابر دلایل متعدد، هم از نظر زیست شناسی و هم از لحاظ فرهنگی، مردان در كنترل و حل و فصل اختلافات لحظات دشواری را می گذرانند، حال آنكه برای زنان تحمل سردی روابط عاطفی مشكل تر است. مردم باید یاد بگیرند كه چگونه كشمكش ها، عصبانیت ها و اختلاف نظر های خود را كه در همه روابط وجود دارند یا به وجود خواهند آمد، حل و فصل كنند نه این كه برای داشتن روابط زناشویی موفق، مدام به فكر ازدواج مجدد باشند.
متأسفانه، زن و مرد وقتی زندگی مشترك خود را شروع می كنند، هیچ گونه اطلاع یا توافقی بر سر قوانین یا مهارت های لازم در برخورد با احساسات منفی شدیدی كه در زندگی زناشویی پیش می آید و اجتناب ناپذیر هم هستند، ندارند. هنگام بروز اختلاف و ندانستن چنین قوانین و مهارت هایی، زن و شوهرها غالبا متوسل به رویارویی و انتقاد های مستقیم می شوند. چنین شیوه برخوردی می تواند به طرف مقابل آسیب جدی برساند. همسران به جای این كه یاد بگیرند خودشان بر اختلاف نظر ها و كشمكش ها فایق آیند، اجازه می دهند تا اختلافات پیش آمده آنها را تحت كنترل خود گیرند.
منبع : گروه اینترنتی garonkish
در دهه گذشته، بالاترین میزان طلاق در جهان از آن آمریكا بوده است. در كشور ما نیز طلاق به ویژه در كلان شهرها رو به فزونی نهاده است. این مقاله تلاش می كند با بهره گیری از شیوه ای علمی چگونگی روابط شخصی همسران را در شرایط حاد و بحرانی مورد بررسی قرار دهد.
تنها گروهی از محققان مطالعات دقیقی نه فقط درباره همسرانی كه روابط صمیمی و سعادتمندی با هم ندارند، بلكه در مورد زندگی زوج های خوشبخت انجام داده و سعی در كشف و شناخت تفاوت های اصلی بین این دو گروه از زوج ها كرده اند. یكی از پیشگامان فعالیت در این عرصه، دكتر هاوارد مارك من، استاد روان شناسی در دانشگاه دنور و سرپرست مركز مطالعاتی در امور و مسا ئل زناشویی و خانوادگی است.
كتاب او به نام "ما موفق می شویم: شناخت اختلافات زناشویی" كار مشتركی است با دكتر كالیفرد ناتس ریس، استاد روان شناسی در دانشگاه واشنگتن دی.سی و سرپرست مركز روان شناسی خانوادگی که متن زیربه بیان گوشه هایی از این كتاب می پردازد. واقعیت هایی وجود دارد كه دانستن آنها برای همه همسران ضروری است تا بتوانند زندگی زناشویی خود را حفظ و تداوم بخشند یا زندگی زناشویی ناموفق خود را اصلاح و باز سازی كنند. این واقعیت های ساده به شما كمك می كنند در مواقعی كه زندگیتان دستخوش مشكلات شده و آشفتگی ناشی از این مشكلات به روابط نزدیك شما با همسرتان آسیب رسانده، تصمیمات درستی اتخاذ كنید.
1. هر رابطه ای گنجینه ای از امید ها و آرزوهاست، تحقیقات ما نشان می دهد كه مخرب ترین نبرد ها و كشمكش ها با نیات خیر شروع می شوند. این نیات خیر پایه و اساس گنجینه ای از امید ها و آرزوهای نهفته ای را پی می ریزند كه برای رسیدن به روابط شادی بخش و سعادتمند كافی هستند. از نیات خیر و گنجینه امید ها و آرزوهای نهفته در آنها بهترین استفاده را ببرید.
2. ما تحقیقات خود را با این فكر شروع كردیم كه كشف تفاوت ها در زوج های موفق و ناموفق كار ساده ای است. اما این حقیقت نیز روشن شد كه تفاوت های مشخص و قابل توجهی در میان هست كه می توان آنها را كوچكتر یا كم اهمیت تر كرد.
طبیعت انسان هرچه كه باشد چون بیشتر ما در روابط خود مشكل داریم بر این گمان هستیم كه تغییراتی را باید همسرمان ایجاد كند و نه خود ما. اما غالبا متوجه نیستیم كه ما كنترلی بر رفتار همسرمان نداریم و در نتیجه چنین ناآگاهی دچار نومیدی می شویم ؛ نومیدی درباره بهبود روابطمان اما اگر او تغییر كند، همه چیز بر وفق مراد خواهد شد. البته موفقیت ما زمانی است كه به این واقعیت برسیم كه با ایجاد كمترین تغییر در خود می توانیم تأثیر بزرگ و تغییرات مثبتی به وجود آوریم تا ما را نسبت به همسرمان خوشبین تر و پذیراتر كند.
- در روابط خود با همسرتان از عبارات و كلمات محبت آمیز و محترمانه استفاده كنید.
- هنگام گردش و پیاده روی دست در دست او و همگام با او گام بردارید و همراه خوبی برایش باشید.
- هنگام عصبانیت از كلمات و عبارت های ناخوشایند و آزاردهنده استفاده نكنید.
3. آنچه موجب اختلاف بین زوج ها می شود، مشكلات نیست بلكه نحوه برخورد با مشكلات است كه مسئله ساز می شود. بسیاری از همسران تصور می كنند كه اختلافات موجود در روابطشان معلول تفاوت هایی است كه با همسرانشان دارند. بار ها و بار ها چنین سخنانی را از زبان بسیاری از زن و شوهرها شنیده ایم که ما با هم تفاهم نداریم؛ همسرم به بیرون رفتن علاقه دارد، ولی من دوست دارم در خانه بمانم، یا زنم زود می خوابد، اما من شب زند ه داری را دوست دارم. این گونه استدلال ها، تلاش های معقول و قابل قبولی برای توجیه ناكامی هاست.
اما زن و شوهر هایی كه روابط موفق و شادمانه ای با هم دارند، به جای پرداختن به موضوعاتی كه در مورد آنها اتفاق نظر دارند یا ندارند، بیشتر می كوشند تا مهارت های شنیداری خوبی در خود ایجاد كنند. چنین مهارت هایی هیچ گونه نقش یا تاثیری در از میان برداشتن اختلافات، توافق اجباری یا تحمیلی یا پند و اندرز دادن به یكدیگر ندارند. لازمه داشتن مهارت های شنیداری، شناخت و پذیرش تفاوت های شخصیتی و ذوق و سلیقه فردی است. داشتن یك شنونده خوب یعنی داشتن یك دوست خوب. در یك رابطه زناشویی موفق هر یك از 2 طرف، دیگری را دوست خوبی برای خود می داند و نه یك قاضی یا مشاور.
4. همسران در مبارزه با یكدیگر از سلاح ها ی متفاوتی استفاده می كنند، اما از جراحات مشابهی رنج می برند. آنان نه تنها از زخم های مشابهی رنج می برند بلكه سعی در حفظ و تداوم آنها دارند تا به این وسیله به همان اهداف، تأیید ها، حمایت ها، و عشق و محبتی كه نیاز دارند برسند.
وقتی زن و شوهر ها سعی می كنند تا مشكل موجود در روابط خود را پیدا كنند معمولا به جای این كه آن اهداف نهایی را كه 2 طرف به شدت طالبشان هستند مورد برسی و مطالعه قرار دهند، بیشتر به سوی همان سلاح یا حربه همیشگی خود می روند. ما وقتی تحقیق خود را بر اهداف مشتركی كه زن و شوهرها در روابط خود دارند متمركز كردیم، توانستیم تصورات غلط متداولی را كه زنان و مردان هنگام ازدواج درباره تفاوت های زن و مرد دارند، آشكار سازیم.
5. بر خلاف این عقاید سنتی كه مردان در داشتن روابط صمیمی مشكل دارند و زنان معمولا تمایل به واكنش شدید دارند، هر 2 جنس در تمایلات خود برای داشتن روابط صمیمانه با یكدیگر تفاوت ناچیزی دارند.
بنابر دلایل متعدد، هم از نظر زیست شناسی و هم از لحاظ فرهنگی، مردان در كنترل و حل و فصل اختلافات لحظات دشواری را می گذرانند، حال آنكه برای زنان تحمل سردی روابط عاطفی مشكل تر است. مردم باید یاد بگیرند كه چگونه كشمكش ها، عصبانیت ها و اختلاف نظر های خود را كه در همه روابط وجود دارند یا به وجود خواهند آمد، حل و فصل كنند نه این كه برای داشتن روابط زناشویی موفق، مدام به فكر ازدواج مجدد باشند.
متأسفانه، زن و مرد وقتی زندگی مشترك خود را شروع می كنند، هیچ گونه اطلاع یا توافقی بر سر قوانین یا مهارت های لازم در برخورد با احساسات منفی شدیدی كه در زندگی زناشویی پیش می آید و اجتناب ناپذیر هم هستند، ندارند. هنگام بروز اختلاف و ندانستن چنین قوانین و مهارت هایی، زن و شوهرها غالبا متوسل به رویارویی و انتقاد های مستقیم می شوند. چنین شیوه برخوردی می تواند به طرف مقابل آسیب جدی برساند. همسران به جای این كه یاد بگیرند خودشان بر اختلاف نظر ها و كشمكش ها فایق آیند، اجازه می دهند تا اختلافات پیش آمده آنها را تحت كنترل خود گیرند.
منبع : گروه اینترنتی garonkish
شرح موضوع